宫寒阴虚并起怎么回事

导致宫寒的原因有很多。有些人生来就有宫寒体质。例如，当母亲生育时年纪较大，阳气不足，所以孩子往往有宫寒体质。后天因素包括生活环境寒冷、喜食冷食、劳累过度或易怒导致阳痿。宫寒会导致肥胖。宫寒的人常会肥胖，有气短、失眠多梦、月经量少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自身的生理功能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷，脂肪囤积越多，导致肥胖。

那么宫寒的女生应该如何调理呢？寒从脚起，因为脚离心脏最远，所以血液流动最远。而脚部与全身经络一起，如果脚部变冷，全身就会变冷，身体抵抗力下降，疾病就有可能乘虚而入。睡前泡脚15 - 30分钟，不仅可以帮助加速血液循环;还能改善足部皮肤，缓解和消除疲劳。女生身体越暖和，越能抵抗衰老，所以我们通常从生活方式开始，让身体暖和起来。

宫寒可以喝红姜茶调理，大家都知道生姜有清寒、温止呕吐、温肺止咳的功效，而红茶比较温和，所以你也可以多喝红姜茶。取50克红糖，剥4片姜，小火煮4到5分钟。月经来的时候坚持喝几天。一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状就会减轻。黄芪、大枣或当归也可泡水饮或煎煮，补气调血，使气血双盈，也是祛除宫寒的有效方法。另外，可用艾叶、桂皮、花椒烧开水浸泡足部，具有温肾散寒、温经疏通经络的功效。

另外宫寒的女生在饮食上要避免多吃生冷的食物，即便是在夏季，那些冷饮、冷食都不可贪吃。平时也要注意食物的性质，像西瓜、梨子、香蕉等寒性水果就应该少吃，而苹果、柚子等平性的水果就很推荐给宫寒的女生。

宫寒，简单点来说就是子宫寒冷。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。那么，具体来说，宫寒的症状有哪些？一块来看看吧！

宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、 *** 也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。

处理办法：痛经时可以通过喝红糖水、热敷，以及 *** 腹部等来适当缓解。特别严重的话，建议到医院接受专业治疗。

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，睡眠不好、多梦，月经量少，不排卵等症状。这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而导致发胖。

处理办法：宫寒引起的发胖，除了一边治疗宫寒外，还要注意多运动辅助瘦身，否则以后瘦下去就更难了。

宫寒者下腹经常感觉到寒冷，有时还会作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少， *** 减退，舌质淡苔白，脉沉。

处理办法：下腹寒冷时可以用一个热水袋敷一敷，还有女性下半身不宜穿的过于单薄，要注意保暖。

多数宫寒的人手脚都比较冰凉，精神不好，小便频率比较高，面色表现为暗黄。喜欢吃辛辣的食物，而且全身没劲。

处理办法：宫寒引起的手脚冰凉一般是气血不足，可以多吃些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、当归等，还要每天用热水泡脚，坚持一段时间就会发现效果。

有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

正确做法：对于体质虚弱的女性来说，平常要多注意保养，多吃些益气补血的食物。

子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

正确做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是子宫部位，像冷水澡尽量不要洗，长期下来对子宫、乃至身体都是一种损害。

从养生观点来看，女性体质本属阴，所以不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

正确做法：尽管夏天炎热，也不要贪吃冷饮，多喝点凉开水，还有酸梅汤来消暑解渴。

如果采用峻烈猛药、以非正常手段来达到减肥的目的，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，从而攻击子宫。

正确做法：减肥绝对不能依靠吃药或节食等非正常的手段，还是要按部就班，靠运动，靠正确的生活和饮食来达成目的。