按摩哪个地方可以治疗颈椎病

现在颈椎病已经成为一种职业病，好发于长时间伏案工作以及不良姿势的人身上，患者可出现颈肩膀疼痛、头痛头晕、四肢麻木以及肌肉萎缩等。目前为止，还没有特效方法能彻底根治颈椎病，不妨按摩特效穴位来减轻颈椎病症状。

按摩哪些穴位能辅助治疗颈椎病？

1、秉风穴

首先端正坐好，用对侧的食指、无名指和中指按摩秉风穴2分钟，让肩膀部位有酸胀和上肢发软无力为宜。可达到散风活络效果，能辅助治疗落枕和颈椎病，而且能减轻颈部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等症状。

2、风池穴

风池穴在颈后两侧枕骨下方，需寻求他人帮助来按摩，每次按摩半分钟，让局部有酸胀感为宜。可达到祛风解毒和平肝泻火效果，可缓解颈椎病所引起的颈肩膀不适、头晕脑胀以及颈椎活动受限等症状。

3、肩井穴

用双手大拇指紧紧按压肩井穴一分钟，然后再按揉二分钟，让局部有酸胀感为度。可达到活络消肿和祛风清热效果，能缓解颈椎病引起的颈椎活动受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。

4、曲池穴

用大拇指以逆时针和顺时针的方向分别曲池穴按揉二分钟，让局部有酸胀感为度。能达到降逆活洛和清热和营效果，辅助治疗颈椎病所引起的头痛头晕、颈椎疼痛以及手臂麻木等。

5、外关穴

使用中指或食指对内关穴按3-5分钟，以有酸胀感为度。能达到通经活络和清热解表功效，可辅助治疗颈椎病、肋间神经痛以及偏头痛等，同时也能缓解上肢关节疼痛以及落枕。

6、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，两个手要交替掐。能达到镇静止痛和清热解表功效，而且能通经活络，缓解颈椎病、手臂麻木疼痛和腕关节疼痛等，同时也能减轻落枕以及腰扭伤。

7、天牖穴

首先端正坐好，全身心放松，用大拇指螺纹面对天牖穴按揉三分钟。此穴位具有通经活络和清头明目功效，能缓解颈椎病所引起的头痛头晕，同时也能减轻颈肩背部痉挛强直。

温馨提示

颈椎病患者除了对以上7个穴位按摩外，也要做好日常生活中调理，不能长时间低头和伏案工作。夏季待在空调房中时，需做好颈部保暖，避免让空调和风扇直吹。

揉捏风池穴，它位于后颈部两边枕骨下侧，大筋外侧的凹陷处。按摩方法:一只手握着被按摩者的额头前面，另一只手将拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴，揉捏约半分钟，最好有局部酸胀感。适应症:该穴位具有平肝熄风、除湿解毒、通窍的作用。

按揉秉风穴，这个穴位在肩胛骨冈上窝的中间，天宗穴直上，举臂有坑陷处。按摩方法:坐着然后用对侧食指、中指还有无名指按揉秉风穴大约三分钟，让肩背有酸胀、上肢发软无力为止。这个穴位具有舒筋活络的作用，一般会用作于治疗颈椎病、颈部肌肉酸痛和颈部僵硬等。

按揉天牖（yǒu）穴，这个穴位在乳突的后下部，胸锁乳突肌的后边。按摩方法:采取坐着的姿势，用拇指按摩两分钟。两边可以一起按，手的力度适中就好。最好有明显的疼痛或局部疼痛。这个穴位具有清头明目的作用。一般用于治疗颈椎病引起的头痛、颈肩和背痉挛等等。

按揉肩井穴，这个穴位的地方在第七颈椎还有后颈根部肩峰相间的中点。按摩方法:用双手拇指按压健经点约1分钟，然后按压揉捏约2分钟，优选局部酸痛。具有祛风清热、活络消肿的功效。这个穴位更多的是用于治疗伴有头痛、颈肌痉挛、肩周炎还有肩痛等症状的颈椎病。如果你或者你的身边有颈椎不舒服的朋友，就可以试试以上说的这些穴位的方法了。

适用于：颈椎病包括：头晕、失眠、视力模糊，记忆力减退、手臂麻木、酸痛、肩背部酸沉。

1.穴位按摩：取“大椎穴”在后颈部脊柱第一最高点，可按压10-30次或按住2-5分钟；“肩井穴”肩峰至脖子的中间点可点按10-30次或按压2-5分钟；“列缺穴”手指交叉食指所点部位可点按10-30次或按压2-5分钟；以上穴位为颈椎病

2.单手四指拿捏法：手指弯曲拿捏颈部，一捏一松，可换手两侧交替使用，相同手指弯曲拿捏颈部，一捏一松，此为“拿捏法”；

3.扩胸运动：腕肘肩平行做扩胸运动，前伸翻掌，此动作有利于颈肩部的肌肉强大，使颈椎病快速恢复并不易复发；

4. 养生 功法：八段锦五劳七伤向后瞧和第八节背部七颠百病消此两节对治疗颈椎病的效果最好；八段锦每天早晚7点各练习一遍。

注意事项：如果颈部出现酸痛，用装好热水营养快线瓶子包裹上毛巾放在颈部枕着，每天2次，每次20分钟即可缓解。

5.饮食提醒：无刻意要求，希望大家认真按视频指导操作。

患颈椎病，经常按摩这4个穴位

秉风穴：取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法:取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。功效主治:此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

风池穴：取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。功效主治:此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

肩井穴：取穴定位:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。