孩子脾气大阴虚怎么办

中医将人们的体质分成九种类型，不同的物理饼中所示的症状也将不同。在正常情况下，体育契合差的人很容易弱，有时候很容易感冒。这些人的抵抗力差。此外，有些人易于肥胖，主要是湿度的痰多。生活中有更多，有阴虚，这种人经常弱，精神弱，疲劳和弱，有时它会有暴力情绪。

什么是阴虚？

阴虚主要是阴阳紊乱，阴虚是暧昧和热的，往往呈现红色，红色，出血，较少的苔藓，沮丧，口渴，喉咙，喉咙，脉搏等人的缺乏症，人们需要调整他们的个人心态，并注意稳定的情绪，随着和平的心态，注意生活，注意阴热的主要治疗。而且，阴虚的人和身体的身体有阴虚。在生命的内心后，五个内脏发生了不舒服的症状。其中，最常见的是肾阴虚，往往导致患者患有夜汗，不安，口渴，夜间排放，早泄，失眠，闭塞，腰部和膝盖，耳鸣，发烧。阴虚在人体中严重严重，主要是由于小而血，而尹更受伤，尹缺乏率，需要及时回应。

如何规范阴虚？

1，远离刺激性食物

健康主要在妓女，辛辣和刺激干燥和脂肪食物较少，以避免身体中的身体。饮食主要消化，可用于吃冷食物以缓解内部热量。

2，做好工作

阴虚的人类感觉，莫名其妙地是发脾气，心情波动很大，所以你可以增加火的症状。保持和平的心态，正确的面部和损失，减少和纠纷。可以通过听音乐，泡沫，冥想或与他人交谈来调整众多精神。

3，多吃水果和蔬菜

多吃绿叶，水果，如山竹，龙果，白色萝卜，菠菜等。

尖端：

保持规则，准备时间，准备时间，20?30分钟的午休时间控制性生活，选择安静和凉爽的环境，避免练习，可以通过练习气功，慢跑，慢跑，慢性，慢跑，慢性，慢跑，慢性，慢跑，慢性休息软锻炼。保持积极的乐观心态，然后及时释放内部压力。通常选择具有滋养刺痛的食物，例如百合花或酸性枣。

还记得那时候的模样吗？那稚嫩的笑容，把所有人的心都融化了！时间悄然划过，小天使什么时候开始变了，变成爱发脾气的小朋友，他本是一块洁白无邪的美玉呀！是什么原因导致他的改变呢？

有人说这是家庭教育导致的，这自然是很重要的一部分，爱和陪伴是孩子心灵滋养的根基，这个根基没有打牢，上层建筑就会出现各种问题，包括健康问题。

身体的原因

从中医角度来看，有一部分孩子，主要因为身体的原因导致的，孩子具有两大生理特征，容易导致孩子脾气大，一是肝常有余，容易肝火旺，导致脾气大；二是孩子为稚阴稚阳之体，阴和阳都很娇嫩，很容易受伤，导致阴不足或阳不足，阴不足的孩子就容易烦躁、爱发脾气。

肝主疏泄，具有让体内气机疏通、畅达的能力，肝主怒，肝火过旺，就会影响情绪，造成孩子情绪暴躁，爱发脾气，除此之外，一般还会有其它表现，比如晨起眼屎多、爱揉眼睛、入睡难，睡熟之后翻来覆去，频频变换睡姿和位置。肝木克脾土，肝火旺也容易导致孩子胃口差，不爱吃饭。

此时，我们可以用小儿推拿“清肝木”的手法，一般做3分钟左右，给孩子清清肝火，另外可以适当吃一些清肝平肝的美食。

豆芽白菜汤

原料：绿豆芽适量、小白菜适量、红糖一点

做法：按照家常做汤的方法，将绿豆芽、小白菜做汤，最后加点红糖调味。

功效：豆芽带有春生之性，绿豆芽能条达疏肝，小白菜能降胃能清热除烦、通利肠道，这两个蔬菜都偏凉，加入一点红糖不仅仅可口，而且能养血守住中焦，简单的一道汤能够让帮助身体恢复一升一降的气机。

适合人群：肝火旺、爱发脾气、胃口差的小朋友

芹菜红枣粥

原料：红枣4粒、大米50克、西芹（旱芹）适量

做法：将大米放入适量的水中，开启煲粥模式，等待粥煮半数时，加入掰开的红枣、西芹（切成薄片），待熟后，即可食用。

功效：这里关键是西芹，具有平肝、清热功效，红枣可以宁心安神，两者搭配可以清肝火、除烦躁。因为西芹不好咀嚼，要切成碎薄片，很多小朋友不爱吃，也可以做成汤。我们日常熟知的绿豆粥、菊花茶都有清肝火的作用，因为偏凉，不要经常食用，小宝宝尽量少吃，可以用小儿推拿的方法来护理。

除了肝火旺导致脾气大外，就是大家熟知的“阴虚火旺”体质的小朋友也爱发脾气。这类小朋友一般还会有其它表现，如：形体偏瘦，容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄（也可能地图舌，舌苔剥落几块）、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗等。

山药蛋黄粥

原料：大米、山药、蛋黄、青菜叶

做法:

1、将大米放入适量的水中，开始煲粥。 2、山药洗净、去皮后拍碎成泥后备用，待粥煮半熟时，加入山药泥。 3、待粥煮熟后，加入蛋黄液、青菜碎叶，搅拌，沸腾1~2分钟后，全部煮熟，即可食用。

功效：山药可补脾阴、补脾气，养肺、固肾；蛋黄可以补中益气、养肾益阴、润肺，两者搭配可以养阴润燥，适合阴虚体质吃，但是不适合体内有湿气、积食的小朋友吃。

想要小朋友有一个好脾气，遇事好好说话，我们还需要做两件事情。

一：少玩电子产品，因为肝开窍于目，眼睛消耗量太大，也会造成肝火旺，导致脾气大。

二：9点前入睡，早睡的孩子会逃过所有不安和难过，这句话非常有道理，因为早睡养阴潜阳，让孩子身体阴阳平衡，身体健康、性格好、乐观又积极；熬夜耗阴，导致孩子阴虚火旺、心烦意燥。

一直都有肝火旺、阴虚火旺导致的爱上火、牙龈肿痛、脾气暴躁、眼睛酸胀的毛病，通过调理最近感觉身体有所恢复，神情倦怠、视力模糊和眼睛酸胀改善的尤为明显。

在网上看到滋阴润肺、补肾益精、养肝护肝、改善视力的两个食疗方法:一个是醋泡黑豆，就是将绿芯的黑豆洗干净放在锅里小火炒到外皮爆开就算炒熟了，吃起来有一股豆香的味道，然后准备一个无水无油的玻璃瓶，待黑豆冷却后放进玻璃瓶，在里边加入没过黑豆的老陈醋，放进冰箱冷藏，七天以后就可以食用了，黑豆不要装太满，因为黑豆吸收了陈醋会涨大，如果中途醋没不过黑豆了就再添加醋。

在网上查的醋泡黑豆的好处:

改善视力。醋泡黑豆对于改善视力有着很好的作用。醋泡黑豆能够滋补养生肾脏，肾脏的健康是预防近视的关键因素。平常，服用醋泡黑豆能够有效的缓解视力疲劳，防止眼睛的视力下降。醋泡黑豆中有着花青素和胡萝卜素，这两种元素能够预防夜盲症。

美容乌发。黑豆中含有丰富的食物纤维，能够祛痘，对于美容有着显著的效果。同时，黑豆中还富含维生素B1以及维生素E，能够改善皮肤状况，同时还能够乌发。黑豆中丰富的花青素，能够抗氧化，延缓面容衰老。

滋补肾脏。在中医学中，黑豆入肾经，醋入肝经，醋与黑豆相结合，对于肾和肝的调节作用显著，有利于人体肾脏功能的增强。

预防骨质疏松。醋泡黑豆中富含蛋白质、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、花青素等，这些元素在现代营养学中，都对于老年人预防骨质疏松有着重要的作用。同时，黑豆中富含的钙是人体补钙的重要元素，能够延缓身体的衰老，增强脏器的功能。

降低血脂。服用醋泡黑豆能够适当的降低人体血脂，软化血管。醋泡黑豆中含有不饱和脂肪酸，能够溶解人身体中过多的的碳水化合物和身体各部位毛细血管中的囤积，有效的降低血脂。

开胃健脾。醋泡黑豆中含有蛋白质、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、花青素等成分，可以改善人体脾胃，促进肠胃蠕动，还能有效改善便秘。

还有一个是桑葚膏，用到的材料有桑葚干，玉竹，陈皮，麦冬，梨，生姜，红枣（去核），罗汉果，熬到这些材料软烂后过滤汤汁，然后在汤汁里加入冰糖熬成膏状，放进无水无油的玻璃瓶中，在冰箱冷藏保存，每天舀出几勺冲水喝，味道酸甜可口，这个搭配滋阴润肺，养肝明目，特别适合需要好好养肝的春天。

1、远离刺激性食物

养生以保阴潜阳为主，少吃辛辣刺激性干燥以及肥腻食物，以免损耗体内阴液而加重身体不适感。饮食以清淡容易消化为主，可适当吃冰冷食物来缓解内热。

2、做好精神调养

阴虚火旺的人性情急躁，莫名其妙发脾气，情绪波动大，这样可加重阴虚火旺症状。保持平和心态，正确面对得与失，减少和他人争执。每天可通过听音乐、泡脚、打坐冥想或向他人倾诉的方式来调养精神。

3、多吃蔬菜水果

冬季多吃绿叶蔬菜水果如山竹火龙果白萝卜菠菜等，合理补充水分，可选择具有滋阴功效的肉类，如甲鱼猪肉或鸭肉。

温馨提示：

保持规律作息，按时入睡起床，中午有20~30分钟的午休时间控制性生活次数，选择安静凉爽的环境中，避免做剧烈运动，可通过练气功、慢跑等柔和锻炼来提高抵抗力和免疫力。保持积极乐观心态，及时解除内心压力。平时可选择具有滋补阴分功效的食物，比如百合花茶或酸枣仁。