吃饱饭躺着对身体有什么影响

现在的生活压力大，工作也累，晚上下班回家吃晚饭后，很多人都喜欢躺着，其实这是一个很不好的习惯，容易给身体造成伤害，具体的伤害有这几点：

1、吃完饭立刻躺下容易诱发胃病以及食道的疾病，非常容易出现胃炎、反酸，还有反流性的食管炎等。2、容易使人体的发胖。吃完饭之后，人体的血液大部分在胃里，而立刻躺下之后，胃会紧张的工作，使人体热量的无法消耗，更多的蓄积变成脂肪。3、容易诱发慢性疾病，甚至危险的疾病。比如长时间的吃完饭立刻躺下会使血脂增高，而出现高血压、心脏病，甚至容易诱发中风，出现脑血栓等危险的疾病，有损健康。

吃完饭立马就躺下对于胃肠道有刺激，胃肠道不能充分蠕动，吃的食物不能得到完全的消化，容易造成，消化不良，并引起人体发胖。

饭后站立一会儿对于长期坐着工作或学习的人来说是个不错的选择。对于想要减肥的人来说，这也是非常好的一种方式，站着比坐着更能消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效果。

放下筷子就走的习惯并不可取，因为饭后立即运动会对呼吸、胃肠蠕动有影响。微医君建议饭后半小时内，我们可以做一些小幅度的运动，比如檫桌子、扫地等，休息半小时后，再出门散步，既促进消化，又锻炼身体。

久坐伤身，而且危害大。特别是对于习惯久坐的办公族来说，好不容易饭后有一段空闲的时间，你确定还要继续坐着？趁难得的吃饭时间+午休时间动一会儿，会让你离健康更进一步。

一般来说，饭后不适宜马上开始运动，所以吃完接着就出去散步对身体是不好的，以前老话说的饭后百步走也是要稍微休息一下再说。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。

一般情况下，人在吃饱饭之后通常会感觉到肚子饱胀感明显，此时胃部积纍了许多的食物，需要经过一段时间的消化，才能改善肚子饱胀的情况。部分人还经常暴饮暴食，进食过量，此时胃部还可能会出现胀气的情况。因此在吃完饭之后，需要通过合理的措施来促进肠胃道的消化，这样才能在一定程度上缓解肚子饱胀的情况。有部分人在吃完饭之后就出现了困意，想要躺下休息，这无疑会在一定程度上损害身体的健康。

刚吃饱饭之后就马上躺下休息，会对健康会带来哪些影响呢？

1、影响胃部消化能力

人在吃饱饭之后，切不可马上就睡觉。如果吃完饭之后马上躺下休息，会在一定程度上影响人体的消化。因为人在躺下休息的过程中，会造成胃部的供血不足，就容易降低人体肠胃道的消化能力，食物在胃部滞留，就可能会导致胃部负担的加重，久而久之还会出现某些胃部疾病。而且人在改变体位的时候，胃部中的食物还容易反流到食管，出现反酸这种情况，因此，人最好不要在吃饱饭之后马上躺下休息。

2、引发脑供血不足

人如果总是在吃饱饭之后马上躺下休息，容易导致脑供血不足的发生，出现脑中风这种情况。因为人体中血液的量是固定的，如果躺下休息，此时体位发生改变，血压也会随之下降，大脑的血容量会突然减少，因此就容易出现脑部血管供血不足的情况，久而久之还会导致脑中风这种情况的出现。因此，人在吃完饭之后需要先活动一下身体，让胃部的食物进行消化，只有在胃部负担减轻之后再进行休息，才能较好地避免脑部血管受到损伤。

3、出现肥胖情况

经常在吃饱饭之后，马上就躺下休息，容易导致人体出现肥胖的情况。肥胖过度时，往往会促进某些慢性疾病的出现。因为人吃饱饭就睡觉，此时机体的消化速度缓慢，体内堆积了大量的能量物质无法被及时消耗掉，导致其在体内堆积，此时人就容易出现肥胖的情况。而肥胖过度通常是影响健康的一大因素，甚至会导致血压升高，血糖波动或者出现高血脂症等。因此，在吃饱饭之后，需要先经过一段时间的消化，这样才能避免身体肥胖而导致健康问题的出现。

吃饱了就躺床上对身体有什么影响?谢谢了，大神帮忙啊

吃饱了就躺下,对身体太有害了,除了能使人肥胖以外,还有以下坏处: (一)易得心血管疾病，加重了心脏负担. （二）影响呼吸机能. (三)运动功能减退. (四)影响调节神经系统功能.久而久之会使人心理疲劳,精神不振奋. (五)有损于人体的免疫功能,降低抵抗病菌、病毒的侵袭的能力.

如果说是吃饱以后，那么再睡觉，对于身体肯定是不好的，因为有大量的食物在胃肠道中，这样就会加剧你的肠胃负担的，时间长了，容易导致肠胃炎的 意见建议: 因此建议的话就是说以后睡觉的话，是应该在饭后半小时以后的，这样食物已经被消化吸收了一部分，这样就不会对身体有大的伤害了

鸽子是补品，只要不是病鸽，吃了对身体都是有好处的，但切忌每天大补。还有吃鸽子的时候不可以和鱼虾一起掺和吃，容易引起食物中毒。

烧烤食品有害健康 是一个误区，不卫生的街头烧烤才会有害健康，因为露天制作，汽车扬起的灰尘，使食物粘染细菌和微生物。烧烤从业人员很少或根本没有做过体检，串食物的铁（竹）签未经消毒便反复使用。烧烤食物有时火力不均，未烤熟的猪、羊、牛肉中可能存有寄生虫。烧烤用的煤炉、木碳炉、电烤炉、油炸锅在使用中，不断将氢氧化物及煤灰、烟尘等有害物质排放空中。肉渣、油脂、调料遇火燃烧也会产生二氧化碳、苯比芘和一氧化碳等污染物。一些见利忘义经营者，甚至用病死、变质的畜禽肉烧烤。 加拿大研究人员发现，那些一直被当成特别危险的部分却被证明是最无害的：这就是烧烤食品上被烧焦的黑色部分。这一部分往往粘着炭灰，甚至与之产生化合反应，所以它不会被人体吸收，最终将是没有任何变化地被排出体外。 此外，这些加拿大人还断言，在烧烤时通常使用的香草调味料也可以发挥作用，它们和有害物质产生化学反应从而使其对身体不再构成威胁。其他研究也得出类似的结果，这些香草调料的确是有益的。正如日本的研究小组发现，百里香草及鼠尾草里的某些物质可以阻碍杂环胺类对健康的损害，而且通常在烹饪时一般需要的量就足够。还有一个印度研究小组对调味料促进健康的功效非常感兴趣。他们发现，芥末可以抑制烧烤时产生的有害物质对健康的损害，而且一小点的量就足够。从营养生理学角度来看，烤香肠时加一小匙芥末也是很有营养的吃法。 鉴于芥末及香草调味料的惊人特性，人们发现，提前淹泡待烤的肉更有益于健康。得出这个结论的是美国的科学家。他们在待烤的鸡外表涂抹橄榄油、苹果醋、大蒜、柠檬汁、芥末和盐的混合物，并腌泡一段时间，然后再放进烤箱。他们观察到，腌泡过后再烤的鸡产生的杂环胺类要比事先未处理过的少80%～90%。 注意：其实任何食品在它被烧、煮、煎、炸时，热度那样高，人们都不会食用它。上述的多环芳香烃也好，杂环胺类也好，都有害、危险，这都没错，然而食肉者并没有因此而大批死于癌症或者生下了畸形的孩子。而且还有一个疑惑，如果这样的行为真的会带来如此重大的恶果，那么我们的祖先，那些学会钻木取火并往火里扔进第一块野兽大腿烧烤的猿人们，怎么会代代兴盛直至今天呢？
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不能吃，都说好可是都是未成熟的东西，我们毕竟都是吃熟的东西，对身体不好呀，你注意咯。

长时间不行的，食物都堆积在胃里，胃受不了，会生病的，要散步消化一下在躺着

肯定是有影响的了
最好不要饱食贪睡
血液循环肯定会变慢 这应该是最重要的了
反应也会变慢

肾是身体最重要的排毒器官,人体80％的毒素都要通过肾来排．如果没以肾，那会很痛苦吧！

食醋有益,但食醋过量和干脆大量喝醋对人体健康是极为不利的。醋又名苦酒。中医认为,醋有散瘀、敛气、消肿、解毒、下气、消食的作用,适量吃点醋有益健康。但若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸,还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。从醋的化学成份分析,其主要成分是醋酸、不挥发酸、氨基酸、糖等。因此,醋有消毒灭菌,降低辣味,保护原料中维生素C少受损失等功效;还可助消化,改善胃里的酸环境,抑制有害细菌的繁殖。因此适当吃点醋对于人体健康是有好处的。但机体健康的首要条件是保持器官的正常工作。当大量喝醋时,大量的醋进入人体,将改变胃液的PH值,对胃粘膜造成损伤。身体健康者大量食醋可引起胃痛、恶心、呕吐,甚至引发急性胃炎;而胃炎患者大量食醋会使胃病症状加重,有溃疡的人可诱使溃疡发作。同时,由于醋酸的大量吸收还将会影响整个人体的酸碱平衡。正常情况下,人体血液、体液的酸碱度多应保持在PH7.35-7.45之间,呈弱碱性。酸性与碱性食物的摄人都将影响血液、体液的酸碱度。从生理学角度看,酸性食物摄入过多,将会引起血液、体液的酸度增高,发生酸中毒。人体内呈酸性,短时间内会感觉不适、疲乏、精神萎糜等,如长期处于多酸状态,将会引起体内电解质紊乱,易诱发神经衰弱、动脉硬化、高血压和冠心病等。 而鸡、鸭、鱼、肉、蛋、糖、酒等食物在体内也会代谢分解成酸性氧化物,如与醋同时大量进食将更容易使机体环境的酸碱度发生改变,使血液和体液呈酸性,从而危害人体健康。因此,人们在食醋的同时应注意添加些碱性食物,使酸碱摄入量达到平衡。大部分碱性食物中都富含钙、锌、镁、钠等金属离子,大部分水果和蔬菜、大豆等都属于此类,尤其以橙、芦柑、苹果、香蕉、香菇、木耳、茄子、西红柿等为最佳。这类食品在人体内氧化分解后会产生带阳离子的碱性氧化物,能中和酸性物质,维持人体血液和体液的正常酸碱平衡。

就是你睡眠不足引起的负面影响，另外熬夜有很多的坏处： ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜的危害1.精力： 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00…… 2.皮肤： 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。 3.消化系统： 如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。 4.视力：ATTENTION！ 危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。 熬夜的危害及预防 目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面： A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。 E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两

吃完饭就躺着的坏处

吃完饭就躺着的坏处，饭后一般都是需要消化消化的，在饭后我们一般都不会建议去进行一些运动，因为会害怕在饭后马上进行锻炼会影响我们的消化系统的障碍，下面看吃完饭就躺着的坏处。

吃完饭就躺下是有危害的，进食以后食物进到了胃内，在胃内充分地与胃酸结合，充分地研磨成为食靡，才有助于下一步的进一步消化和吸收。如果吃饱饭以后就躺下，胃的蠕动功能会受很大的影响，反而有可能会出现逆蠕动，比如出现了反流性的症状。

也就是反酸烧心。时间长了有可能会导致反流性食管炎，并且胃的蠕动功能如果进一步下降有可能会导致消化过凉，有可能将来会出现早饱腹胀症状。老话说得好：饭后百步走活到九十九，这句话是非常有道理的。吃完饭以后，建议不要躺下，而是应该适当活动。

吃完饭躺下是一种不良的生活习惯，古语说饭后百步走活到九十九，表明饭后的适当活动对健康是有益的。吃完饭就躺下有很多危害，较为常见的有：

一、增加脑血栓、脑中风的风险，餐后全身的血液集中在消化系统附近，而产生大脑缺氧，这是常产生困意的原因，此时选择平卧睡觉，可能会导致脑供血不足，从而增加脑血栓、脑中风的风险；

二、影响消化系统，吃完饭平躺可以导致胃食管反流、食管炎等疾病的加重。胃食管反流病是由于食道下段括约肌松弛，导致胃内容物反流入食道引发的症状或并发症，餐后平卧，重力的抗反流作用随之消失，所以胃内容物反流入食道引发炎症，以及产生反酸、烧心的症状。

所以吃完饭以后不建议平卧，建议适当活动。

长期吃完饭就躺下有一定的危害，包括导致肥胖、诱发胃肠疾病、加重肾脏负担等。因此，建议在吃完饭以后不能马上躺下，需要休息0.5-1小时再躺下比较合适，此外在吃完饭以后也不能剧烈活动。

1、导致肥胖：进食食物以后排空的时间大约需要4-6小时，具体的时间和食物的.种类以及量有关。吃完饭就躺下，不利于食物消化吸收，也不利于能量代谢，如果摄入的食物能量比较高，可能会转化为脂肪，长期吃完饭就躺下容易出现肥胖；

2、诱发胃肠疾病：吃完饭就躺下，胃肠蠕动变慢，不能及时消化食物，食物在胃肠里面停留的时间比较长，会产生大量的气体，出现反酸、恶心、呕吐、腹胀等症状。长期吃完饭就躺下容易影响消化功能，严重时会引起胃溃疡，还有可能出现胆汁反流的情况，导致食管炎、咽喉炎；

3、加重肾脏负担：吃完饭就躺下，很多食物不能很好的消化吸收，同时在有害细菌的作用下容易分解成有毒的物质，长期吃完饭就躺下会给肾脏带来负担。

吃饱就躺着的危害有腹型肥胖、反流性食管炎、便秘等。

1.腹型肥胖。患者饮食后便躺在床上不运动，容易使身体内的血液优先供给胃部助胃消化，体内的热量容易堆积在腹部形成脂肪层，长期会造成肚子肥大。

2.反流性食管炎。患者吃完饭后就躺下去会增加胃肠道的负担，且由于位置原因，摄入的食物及胃部分泌消化食物的胃酸，会很容易反流进食管内，损伤胃及食管内的黏膜，表现为反酸、恶心的症状。

3.便秘。出现该情况是由于患者吃完饭就躺着，增加胃肠消化负担，不利于胃肠蠕动对食物进行消化、吸收、分解，食物会过久存留于胃肠内，导致排便困难，出现便秘。

吃饱饭躺着主要有以下两方面的坏处：

1、不利于消化，吃饱饭后躺着时，胃的蠕动功能下降，消化自然也就下降，可以导致一系列的不舒服的症状，比如胃胀、胃痛等等。另外，如果胃内的食物过多，可以引起胃内容物通过贲门反流进入食管，导致食管黏膜的灼伤，形成食管溃疡、食管糜烂等。

2、吃完饭就躺着不利于能量的代谢与吸收，可以导致一部分糖类以及氨基酸类转化为脂肪，脂肪堆积在肝内就可以形成脂肪肝，引起肝功能的异常。这些脂肪如果聚集在皮下就可以导致肥胖，容易诱发一些疾病。

人体在进食之后胃就会开始分泌大量的酸性胃液。如果患者吃完饭就平躺，可能会使得胃液反流到食管中，长此以往，就会导致反流性食管炎。另外，如果患者吃完饭就平躺，可能会导致胃液不能够充分与食物接触，就会导致消化不良，从而出现嗳气，恶心，呕吐等不适症状。因此建议患者吃完饭后应该站立或者是散步30分钟左右，从而促进胃肠蠕动，帮助食物快速消化。

饭后立即躺下会导致过度肥胖，脑部供血不足、胃部疾病以及食道疾病。吃饱饭之后立刻躺下，由于血液大部分在胃里，此时胃部在紧张地进行消化食物，食物转化成热量之后，没有运动消耗，会堆积脂肪越来越多，导致过度肥胖，体内脂脂肪过多会出现高血压、高血脂，从而引起脑部供血不足。吃饱后马上躺下会出现胃部的疾病，胃肠蠕动慢。

不能及时消化食物，所以食物在胃中会长时间滞留，引起胃排空延迟，食物在胃中发酵时会刺激胃壁，产生大量气体，会导致反酸、呕吐、腹胀、腹痛等不适。吃饱饭躺下还会导致食道疾病，因为躺下之后食物容易反流到食管，刺激食管黏膜形成食管炎。

吃完饭就躺着，如果仅是偶尔发生，对于身体没有太大的影响。如果长此以往容易引发以下几种危害，首先躺下以后，由于刚进餐，胃液分泌比较多，胃液和食物搅拌以后胃部压力大，没有重力的作用会导致胃液的食管反流，引起反流性的食管炎甚至慢性咳嗽。其次饭后不及时运动，也容易导致体内的热量堆积形成脂肪，从而增加体重。

长此以往有可能会导致高血脂、高血压甚至会诱发脑供血不足、脑血栓等。最后饭后没有适量的运动，也可以导致脾胃功能的下降、胃肠道排空的时间长、不能够对食物进行很好的吸收，对身体不利，因此目前提倡饭后适当活动，如果需要睡眠应尽量在半小时至一小时之后。