治疗乳腺增生按摩哪个穴位

膻中穴能刮痧刮胸骨，宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用，但是对于乳腺增生是不能治疗的，只是能起到保健作用
意见建议：还可以在乳房的增生的地方刮痧。还可以用穴位按摩，比如肩井穴。保持心情愉快，祝您身体康复！

中医讲，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节我们全身阴经气血的“统领”，有人称之

为“阴脉之海”，与妇女的一些特殊生理活动关系密切。任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带

下异常，胸腹胀满疼痛等；任脉虚衰可表现为胎动不安，甚或流产，月经后延或经闭，或月经淋漓

不尽等。女性的日常保健，调理任脉是必不可少的，而膻中穴则更是首当其冲。

乳腺增生是一种女性常见病症，患性乳腺增生一般表现为，乳房有肿块，按压会疼，肿块可以活动，常岁月经周期或情绪而变化。单纯性的乳腺增生症，不需要通过药物治疗，注意日常饮食和通过指法按摩就可以缓解。乳腺增生患者日常饮食要清单，多吃蔬菜水果、多吃奶制品、多吃粗粮、坚果等。通过饮食调理可以有效控制病情恶化。还有一种简单缓解方法就是指压法。下面一起来学一学。
1、乳腺增生指压法
1、指压法（取坐位）做法如下：
1、按压肩并穴在两分钟内，先用右手的食指和中指，按顺时针方向按压左侧肩井穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。接下来，再用左手的食指和中指按压右侧的肩井穴，方法同左侧。
2、按压合谷穴在两分钟内，先用右手的拇指按顺时针方向按压左手的合谷穴36圈，再按立逆时针方向按压36圈。接下来再用左手拇指按压右手合谷穴，方法同左手。
3、按压膻中穴在一分钟内，用右手的食指和中指按顺时针方向按压膻中穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
4、按压乳根穴在一分钟内，用双手的食指和中指，同时按顺时针方向按压乳根穴36圈，再按逆时针记向按压36圈。（注，按压此穴时，最好采用仰卧位）
5、按压期门穴在一分钟内，用双手的食指和中指同时按顺时针方向按压期门穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
2、乳腺增生食疗法
1、菌类食物
乳腺增生患者应该多吃菌类食物来增强人体免疫力，防止乳腺恶性增生，黑木耳，蘑菇，香菇，银耳都是天然的生物反调节剂，每个星期坚持用这些食材煲汤喝能够辅助治疗乳腺增生，如猴头菇炖瘦肉，香菇花生炖鸡爪，银耳雪梨糖水等都是乳腺增生患者可以多饮用的汤水。
2、含碘食物
含碘食物以海带胃里，海带含有大量碘元素，能够帮助促使卵巢细胞黄体化，降低人体内雌激素水平，消除疼痛，缩小肿块，乳腺增生患者每周食用一到两次海带，能够有效消除疾病隐患。
3、乳制品
酸奶，牛奶中都含有能抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，乳腺增生患者多食用奶制品能够刺激机体免疫力系统，提高抵抗力，有益于乳腺保健。每天喝一杯酸奶，能够有效调动机体积极因素，减少脂肪吸收，缓解乳腺增生症状。
4、大豆食品
大豆和大豆加工成的豆制品中含有的异黄酮具有降低女性体内雌激素水平，减少乳房不适的作用，女性每天早上喝一杯豆浆，每周摄入适量的豆制品，能够有效抑制乳腺增生的发生，保证乳房健康。
5、深海鱼类
深海鱼中含有大量人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，乳腺增生患者日常多吃鱼类能够有效保护乳腺，预防乳腺增生。乳腺增生患者食谱上可以选择鱼类有很多，可以多吃香煎带鱼，红烧鲤鱼，丝瓜鲫鱼汤等。
6、含纤维素的蔬菜水果
乳腺增生患者多吃富含纤维素的蔬菜和水果能够帮助延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于疾病康复。乳腺增生患者平时可选择红薯，韭菜，芹菜，红萝卜等蔬菜和桑葚，石榴，猕猴桃，人生果等水果，每天的蔬菜摄入量在500克，水果摄入量250克为最佳。
3、乳腺增生怎么预防
1、生活中要注意保持情绪稳定、心情舒畅。如果情绪经常激动会影响卵巢的排卵功能，引起身体内的雌激素增高、孕酮减少、久而久之就会引起乳腺增生。
2、提倡适时婚育，不能过早也不要太晚。女性最好在23至28岁之间结婚，保证30岁前怀孕生育。也要尽量减少意外怀孕，因为在怀孕6周左右，胚胎绒毛分泌的孕激素和雌激素会刺激到乳腺使之增生，如果这时候做人流手术，乳腺组织不容易萎缩，也就形成了乳腺增生。
3、现在市面上有很多护肤品和保健品都会含有雌激素，如果长期使用这些产品，体内的雌激素过高也会诱发乳腺增生。
4、饮食上要尽量清淡有营养，多吃一些水果蔬菜，远离油炸食品、动物油、鸡肉等。一些女性的保健品，比如蜂王浆、蜂蜜、花粉、蜂胶都要少用。据调查它们和乳腺增生都有一定的关系。
4、乳腺增生怎么缓解
1、选择合适的胸罩。对于乳腺增生的护理，患者应该注意不能带有不合适的胸罩或者是不带胸罩。女性选择合适的胸罩是保护乳房的必要措施，一定不要掉以轻心。乳腺增生的患者长期不带胸罩，会使乳房出现下垂，而且还会造成乳房外部的损伤。
2、不能用过冷或者是过热的水刺激。乳腺增生的患者在进行洗浴的时候，不能用过冷或者是过热的水来刺激乳房，乳房周围的微血管密集，受冷或者是受热对患者是非常不利的。
3、不过度节食。乳腺增生的患者是不能过度节食的，合理的饮食能够控制身体脂肪的增减，摄入含有足够的蛋白质和脂肪，能使身体各个部分储存足够的脂肪，从而使乳房能够健康发育。

乳腺增生是一种较为常见的腺体异常疾病，会对身体健康造成很多不利的影响，需要及时治疗和护理，那么艾灸可以治疗乳腺增生吗？乳腺增生艾灸哪个部位？艾灸是可以治疗乳腺增生的，但是也有需要注意的地方，下面就来详细了解吧。
1、艾灸能治疗乳腺增生吗
可以治疗。根据中医辩证，乳腺增生多因肝郁气滞，痰湿阻络，冲任失调所致，艾灸对于乳腺增生效果很明显，还应该配合中医推拉手法，拔罐，刮痧等方法来综合调理。
2、乳腺增生艾灸哪个部位
乳腺增生艾灸的穴位有：乳根，膻中，阿是，屋翳，期门，少海，梁丘，太冲，丰隆，足三里，下巨虚，阳陵泉等穴位。
艾灸的方法：将艾条点燃，距离皮肤5厘米左右悬灸，也可以使用灸罐灸，施灸时艾条轻轻围绕乳房回旋，或顺经络上下扫动。
3、艾灸治乳腺增生要多久
艾灸治疗乳腺增生时，可以每日施灸一次，每次每穴灸15分钟左右，10日为一个疗程，共治疗两个疗程，每个疗程间休息3-5天。当灸到一定天数时，疼痛感会减轻或消失。
4、乳腺增生中医类型详解
肝郁气滞：乳房肿块和疼痛会伴随情绪变化消长，伴随急躁易怒，心烦，胸闷肋胀，经行不畅，苔薄黄，喜叹息等症。
冲任失调：乳房肿块和疼痛在月经前会加重，经期后有所缓解，伴随腰酸乏力，神疲倦怠，月经失调等症。
痰湿阻络：乳房肿块坚硬，伴随胸闷不舒，恶心欲吐，头痛身重，苔腻等症。
5、中医治疗乳腺增生方法
按摩治疗：取治疗乳腺增生常用穴位，以按摩的手法来帮助散瘀化结，也可以结合艾灸，拔罐等方法同时进行治疗。
针灸治疗：利用针灸之法，刺激穴位经络，以达到活血化瘀，疏肝理气的目的。
食疗法：通过药膳调理，达到疏肝理气，通畅气机的目的，这种疗法见效比较慢。
6、艾灸需知
1、要注意体位、穴位的准确：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
5、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
6、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。