女性肾虚的临床表现

有很多的人都认为只有男人才会肾虚，殊不知女性朋友们也是会有肾虚的症状，女性朋友们到了25岁以后，身体机能就会下降，这个时候就很容易造成肾虚，女性朋友们出现肾虚的症状以后应该及时的进行调理，避免肾虚给身体带来更大的危害。那么哪些症状是女性肾虚的表现？女性肾虚有什么表现症状？
一、女人肾虚症状
1、眼睑浮肿，面容憔悴
早晨起床时，眼睛干涩，面容无光，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
肾虚时人体元气不足，身体机能减退，女性多表现在面部。如果面容苍白多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、欲望减退、便不成行或尿频等症状。一般而言，肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症处理。
2、秀发飘落增多
乌黑长发最近渐渐干枯稀疏，失去光泽?即使是最好的洗护用品，也挽救不了头顶的尴尬局面。那么就要考虑下是否与肾功能减退有关。肾虚会导致毛发生长不旺，毛发难附。一般而言，头发脱落是肾阴虚。阴虚时会出现面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口渴干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。
3、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
4、变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
5、情起伏不定更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
肾虚原是中老年病，但职场中的女性由于压力大、生活不规律、办公室密不通风的空调环境等都会导致女性自身免疫力降低，出现肾虚的比例比较高。
6、欲望冷淡
三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
二、调补肾虚食疗
1、干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。
2、鲈鱼：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。
3、栗子：栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。
5、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
6、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
7、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
8、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
9、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
10、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
从上文中我们可以明显的看出女性如果出现了肾虚的问题，不止自己的健康会受到伤害，自己最在意的美丽容颜也会因此而受伤，所以，想拥有健康美丽的身体，肾虚的问题大家一定要重视哦。

女人肾虚主要包括以下特点：

1、脸上长黄褐斑：因肾气不足肌肤不够濡养，所以会在面部颧骨处有黄褐斑；

2、黑眼圈：黑眼圈是肾虚的代表表现，当然也有血虚水盛的情况；

3、怕冷：如果是肾虚中的肾阳虚，因为肾阳不足，所以不能温煦身体，就会出现怕冷；

4、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血调和，冲脉及任脉功能正常才能使月经正常，因为肾气不足所以会出现月经不调；

5、不孕：肾阳不足则不能摄精成孕，常伴有月经色淡、腰膝酸软、头昏怕冷、疲惫乏力等；

6、肾虚：中医认为腰为肾之府，肾虚则可以反映在腰膝酸软上；

7、骨质疏松：老年女性最常见，年龄大了肾虚并有骨质疏松、全身多处关节疼痛等。

女人肾虚的症状有哪些
我们在广告词中经常听到：女人肾虚毛病多。其实很多女性已经出现了肾虚的症状都不知道自己患有肾虚的疾病。肾虚初期其实可以通过补充相应的营养成分就能够解决，等到比较严重的时候就只能够去医院就医了。很多女性觉得男性才会肾虚，其实女性也会出现肾虚的毛病。下面就来给大家普及女性肾虚的症状。
女性肾虚的症状
1肾虚会导致女性对营养物质的吸收能力变差，容易出现黄褐斑、色斑等症状，脸色变差。长久如此韩慧伴随着月经不调，白带异常等疾病的发生。
2黑色素通常跟人体的肾脏息息相关，经常睡不好会出现黑眼圈，这也很可能是肾虚惹的祸。当然肾虚的原因也有很多，生活压力太大，久坐不动也会影响人体的肾脏，导致肾虚症状的发生。
3女性长期气血不足也会影响女性的肾功能，因为肾脏每天的正常运行都需要气血的调和，所以女性平时也需要注重补充气血，否则也会导致肾虚疾病的发生。
4腰酸背痛也有可能是肾虚引起的一种症状。可能很多女性觉得腰酸背痛只是日夜操劳没有休息好所引起的，其实过度操劳的背后隐藏着肾虚等方面的身体安全隐患。
5当女性出现脱发白发的时候，女性也应该警惕自己是否也患上了肾虚等方面的疾病。发质的营养吸收与我们的肾脏息息相关。

生活中提到肾虚，可能很多人会认为只有男性才会有肾虚，其实女性也会出现肾虚病症，肾虚是一种常见病症，如果调理不好对女性的身体健康会造成很多不利的影响，那么女人肾虚有哪些症状？女人肾虚吃什么食物可以补呢？下面一起来了解一下吧。
1、女人肾虚症状
1、早上起床经常有头发丝掉落；
2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色；
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来；
4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡；
5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕；
6、晚上经常起床，白天也有尿频现象；
7、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪；
8、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作；
9、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着；
10、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉；
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等；
12。月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
2、推荐几种补肾食品
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
3、引起肾虚的原因
(1)不喝水
现在不少人都不爱喝水，不仅每天摄入的水分不足，而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的，而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。
(2)口味太重
盐是让肾负担加重的重要元凶之一。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分。
(3)爱喝浓茶和咖啡
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
(4)药吃得多
是药三分毒，过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。平时要注意用药安全，减少药物对身体的伤害。即使要使用药物补肾，也推荐较为温和的传统中医，建议要在医生的指导下进行服用。
(5)情绪太激动
不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。
(6)没做好防寒保暖工作
肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。