薏米红豆去湿痰吗

大家好，我是米医生

前两天上海真的非常闷热潮湿

又有不少读者来问我：

红豆薏米汤祛湿的问题，见下

米医生，我阳虚加脾胃虚寒

又容易水肿

经常喝薏米红豆汤可以吗？

不合适

红豆薏米真的可以祛所有的湿气吗？

那先要来回答一个更重要的问题

什么叫湿气？湿气从哪里来的？

中医认为——诸湿肿满皆属于脾

湿气跟脾的关系最大

如果一个人脾气健运，代谢水液能力正常，你是不会有湿气的；

相反

如果一个人脾气虚弱，代谢水液能力下降，水湿就会产生。

所以湿气产生的根本在于你的 脾气是否强壮

湿气只是脾气虚的结果，脾气虚之后产生的标

脾气虚弱才是因，才是本

所以如果你想祛湿

最最重要的事情是什么？

让脾气升举

当然，如果本身湿气很重

舌苔很厚腻

那治本的时候也要兼顾标

但祛湿最重要的还是要让脾气升举

此外，湿与水同类

属于阴邪，而脾土呢？

脾土爱暖而喜芬芳

去看中药学里大多数的化湿药

藿香，白豆蔻，都是芳香，微温的

人的脾就像农村里的灶头

它需要暖

明白这两个道理后

后面的问题就简单多了

我们来看看红豆和薏米

能不能满足这两点：

让脾气升，让脾气暖

红豆，平时我们也会叫做赤豆，在中药学书上，赤小豆或赤豆都有记载，两者均认为甘平，归心，小肠经，它用于 水肿，小便不利；

薏苡仁呢？

性寒的，归脾胃肺经，也是用于治水湿内停所导致的 水肿，小便不利；

红豆薏苡仁有升脾作用吗？

两个都是利小便的，往下走的

而且薏苡仁偏寒

最多就是往下走的时候

帮你清一下下焦的湿热

为什么说下焦湿热呢？

因为中医里湿分上，中，下

湿热在上

脸上总是油腻腻的，头发也容易出油，容易胸闷，感觉头上像顶着一个湿帽子，感觉头晕很昏沉

湿热在中焦脾胃 容易腹胀，打嗝；

湿热在下焦

女性会有尿少，尿黄，尿急，尿尿有灼热感，白带容易色黄，质地粘稠，气味腥臭，甚至有外阴瘙痒，尿道感染，膀胱炎，阴道炎等等。

男性一般多有阴囊潮湿，阴囊湿疹，脚气；

红豆薏米针对湿热在下，可以通过利小便来调荡带走湿热

但这里划一下重点

湿热会下注，问题根本还是在中焦脾胃

如果长时间吃太多生薏苡仁，是会伤脾阳的

我们前面说了，脾土喜暖，喜温的

利尿过度，也是会伤阴的

红豆薏米说白了，只是在处 理标上的问题，清下焦湿热的问题

如果你就是想吃红豆薏米，下面三点也可以快速 搞清楚自己到底是寒湿还是湿热，能不能吃

一，最直观最靠谱的就是张开嘴看舌头，下焦湿热的会舌头中间靠后处黄腻

寒湿的人舌头会像下面这样，胖大，舌淡，有齿痕，舌苔会白厚

二，看小便，湿热的人小便颜色会发黄，容易浑浊，会有异味，寒湿阳虚体质的人小便则是清长；

三，从大便完肛门的感觉来分，湿热的人拉完粑粑后会感觉肛门有种灼热感，而且湿热的人更容易有痘痘，口气；

但切记切记，即便你是湿热体质，也不能天天天天红豆薏米

再重复一遍——红豆薏米只是通过利小便，来帮你清清下焦湿热，扫扫垃圾，薏苡仁到底是偏寒的，还是会伤脾阳的

退一万步来说，如果你还是分不清自己到底是湿热还是寒湿，我觉得红豆薏米不吃也罢

与其吃错不如不吃

不管是中药还是食疗，为什么能显效？

因为有其偏性在，生薏米就是偏寒的！

如果用反了

用在脾胃虚寒，阳虚，寒湿的人身上，它不仅不能祛湿

反而会加重脾胃虚寒，加重阳虚，加重寒湿

最后请记住

祛湿不是只有红豆薏米华山一条路

下面这些也可以堵住湿气进入你身体

改变生活方式

1，下雨天请撑伞

2，脚踝，肚脐，肩颈部请注意保暖防湿

3，少食肥甘厚味，,辛辣，海鲜

4，少食冰冷，甜品，这些生痰困脾之物

5，不熬夜，少思虑（多思伤脾）

6，少生气，以免木旺克土伤脾胃

希望有一天

这六条不花钱，还省钱的祛湿方法可以红过赤豆薏米。。。

否则，喝再多红豆薏米，有什么用呢？？

可以
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

大家一定都吃过红豆薏米芡实粥，其实这几种食物搭配有很好的养生效果，特别是对于一些脾胃虚弱的人完全是可以用它来调理，下面我们就来具体说一下。

1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

通过以上的介绍，我相信大家都知道红豆薏米芡实粥的功效了。大家可以根据自己的身体状况，进行选择进食。