怎样乳腺增生按摩手法

按摩，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，以手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。

按摩具有舒活筋骨、促进血液循环、缓解疼痛、减轻压力等作用。而专门作用于乳房部位的按摩，作为女性特有的治疗和保健项目，获得了越来越多女性的青睐。有关乳房按摩的利与弊，也成为时下大家经常讨论的话题。笔者在日常临床工作中也遇到不少患者对乳房按摩提出了不少疑问。

根据中医理论，在乳房周围有很多穴位对乳腺疾病是具有治疗作用的。比如膻中穴可主治乳少和乳痈，乳根穴理气活血，乳中穴调气醒神，天池穴活血通络。

如今，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。它既非炎症，又非肿瘤，是乳腺主质与间质不同程度的增生与复旧不全所致的乳腺结构在数量和形态上的异常。它的发生与内分泌激素失调有关，所以从发病机制上讲，乳房按摩对乳腺增生并无治疗作用。

但是乳腺增生的症状主要表现为乳房疼痛。该疼痛在月经来前会明显加重，多和抑郁或紧张的情绪有关。此时，适度的按摩可缓解乳腺增生带来的疼痛。

按摩前往往会结合热敷，并使用一些无添加的精油作为介质，这不仅可以疏经通络，活血化瘀，对疲劳的状态和紧张的情绪也有放松舒缓的作用。

对哺乳期女性来说，保持乳腺导管的通畅，维持正常的乳汁分泌和排出很重要。所以，乳房按摩必不可少，但需要讲究按摩的手法、力度和频次。

在这个特殊时期，大多数产妇常常面临乳汁淤积、容易结块的问题。而正确的乳房按摩可以疏通乳管，保证乳汁顺利排出。按摩前需要热敷数分钟，以使乳腺导管扩张。按摩时需要配合婴儿按摩油或橄榄油作为润滑剂，以减少不必要的皮肤损伤。按摩手法要轻柔，但也得有一定力度和深度，以保证排出积乳。

由于哺乳期乳汁是持续分泌的，每位产妇的泌乳量和泌乳高峰时段也不尽相同，因此，找到适合自己的按摩频次显得尤为重要。泌乳少的妈妈可以将按摩频次拉长一些，三至四小时按摩疏通一次即可。乳汁充裕的妈妈因为哺乳间隔期短，也可适当将频次缩短到两三个小时一次。按摩时间不宜过长，以防止过度按摩对皮肤及乳腺导管造成损伤。

如果产妇乳汁稀少，希望通过乳房按摩来达到催乳目的，则另当别论。手法中可加入膻中、天溪、乳根等相应穴位按摩，以刺激乳汁分泌。

需要注意的是，当乳房出现红肿热痛等典型的炎症表现时，禁止按摩。当乳房出现不明性质的肿块，尤其是单侧乳房的孤立性肿块，禁止按摩。

最后，需要强调的是，乳腺疾病的症状表现各不相同，乳房按摩必须建立在排除疾病的基础之上。如果乳房出现不适或异常表现，须立即到正规医院就诊，切勿在诊断不明确的情况下过度依赖按摩，以免错过最佳治疗时机，延误病情

　　乳腺疾病的发生与内分泌功能紊乱，特别是卵巢功能失调密切有关。肿块常为多发性，可局限于一侧乳房或弥散于两侧乳房。肿块为颗粒状结节，小的如芝麻绿豆，大的集会成块，但缺乏明显的边界，与皮肤和深部组织并无粘连。病人常有不同程度的乳房胀痛，胀痛与月经周期有关而呈周期性，月经前胀痛较重，月经过后胀痛减轻。

　　按摩疗法对乳腺增生结节也是有一定帮助的：

　　1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　3、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　4、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行:
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止
下面建议使用的植物精油可供你来参考:
油性肌肤:佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性肌肤:依兰、茉莉、熏衣草。
青春痘肌肤、消炎:茶树。
发炎的肌肤:甘菊、天竺葵、熏衣草。
过敏性肌肤:熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
图片地不能有。。。会扣分的
望谅