治疗关节炎按哪个穴位

【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】 膝关节炎 犊鼻穴 膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。膝关节炎这样做宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境精确定位在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。快速取穴膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方*** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5?20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3?5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】 膝关节炎 犊鼻穴 膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。膝关节炎这样做宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境精确定位在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。快速取穴膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方*** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5?20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3?5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。 配合穴位， *** 更有效 按揉膝周压痛点如果膝周有压痛点，用拇指、食指在压痛点处按揉，由轻到重，再由重到轻点揉约1分钟。热敷和按压梁丘穴在股前区，髌骨上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间可先用热毛巾敷梁丘穴1分钟，再对其进行按压。按压阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下凹陷中拇指放在阳陵泉穴，进行按压。按压血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处握住笔的末端，用力且均衡地按压血海穴，配合腹部呼吸，效果更好。本文摘自《一症一穴经络 *** 全图解》／刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师、北京中医药大学针灸学博士）／幸福文化

1 肩关节炎按摩治疗原则

中医学认为，肩周炎的发作主要是由于风寒湿邪侵袭肩部经脉，导致肩部经脉气机阻滞，气血不畅所致，因此，其治疗原则应重在疏通肩部经脉，通利气血。

肩周炎发病与阳气不足关系密切，三间穴为手阳明大肠经腧穴，手阳明大肠经是手三阳经中阳气最旺盛的一条经脉，经常刺激三间穴可以治疗肩周炎。

腧穴定位：在手背，第2掌指关节桡侧近端凹陷中。

按摩方法：可以用拇指指尖按，掐，揉三间穴。刺激该穴的同时可活动肩部，以增强疗效，每次10分钟，力度适中，至有酸胀压痛感为度。

天宗属手太阳小肠经腧穴，循行于颈肩部，具有较强的疏通经络，止痹痛之功，对颈肩部疼痛，上肢酸痛等病症有较好疗效。

腧穴定位：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹垂直用力按压穴位，力度由轻到重，至有酸麻胀痛感觉为宜，每次5分钟。

条口是足阳明胃经腧穴，具有舒筋活络，理气止痛的作用，为治疗肩周炎和小腿局部病症的常用穴。

腧穴定位：在小腿外侧，犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。

按摩方法：用中指指腹稍用力按压，至有酸痛感为度，每次5分钟。

1.按揉肩髃穴：患者取坐位，患肢外展到疼痛临界位，按摩者一手托住患者肘部，另一手用拇指按揉肩髃2-3分钟。

2.按揉肩髎穴：患者体位同上，患肢外展到疼痛临界位，按摩者用拇指按揉肩髎2-3分钟，在按揉以上两穴的同时，可逐渐加大外展角度，手法要柔和有力。

3.弹拨肩贞穴：患者体位同上，患肢上举到疼痛临界位，按摩者一手托住患者肘部，另一手用拇指弹拨肩贞2-3分钟。弹拨的同时可逐渐加大上举角度。

4.弹拨肩前穴：患者体位不变，按摩者一手托起患肢，内旋到疼痛临界位，另一手用拇指弹拨肩前穴(位于腋前纹头上1寸，属经外奇穴)，弹拨2-3分钟。

弹拨手三里穴。

弹拨条口穴：患者仰卧，按摩者用拇指弹拨条口，同时嘱患者尽量做患肩上举，内外旋活动，一般操作2-3分钟。