红枣活肤养颜的做法是怎样的

三蒸三晾红枣，让枣更加绵软，药效好。每天吃2-3颗，养颜补血调气色，不上火，不伤脾胃。

为什么要蒸三下。这其实是来自于中医的“炮制学”。中药熟地是通过生地九次蒸过、炮制后变成了这熟地。过程虽然简单，但让生地的作用就变了：生地是清热的，而熟地是养血的。虽然是简单的蒸晒，但是这个药性就变了。

做法：中强火蒸30分钟。置阴凉处3~4小时，再蒸20分钟，阴凉，第三遍再蒸20分钟。

有试验表明，干枣经蒸制一定时间后（20分钟）, 其c AMP（环磷酸腺苷）、总酚、原花青素和总三萜含量均有显著增加（而不是减少）。而这些丰富的营养成分和活性物质使 红枣对提高人体免疫力、心肌功能，抑制癌细胞，降低血脂、胆固醇，防治骨质疏松和产后贫血以及促进新陈代谢等方面有良好的功效。

红枣营养丰富，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。那么红枣怎样吃最美容养颜？下面一起来看看红枣的吃法吧。
红枣怎样吃最美容养颜
1、红枣泡水——促进肝脏排毒
对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。养肝排毒实验证实，每天给肝功能不佳的人饮用红枣水，只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促进肝脏排毒。
建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮，因为其维生素C含量非常的高，热水冲泡会导致营养大大的流失。因此冲泡红枣水宜用干枣。
2、红枣泡茶——补血补气
红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题，具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可，另外还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显着，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。
3、红枣煮汤——止咳润肺
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。准备20克银耳、20颗红枣，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
4、红枣煮蛋——补血养颜
红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。
5、红枣泡酒——预防心血管疾病
将适量的红枣浸泡酒里，适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
5款红枣的食疗方
1、红枣乌鸡汤
乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚做法：炖煮3小时，老火炖汤。养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。岭南地区多湿热，长久居住，湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取入口之甘甜。
2、红枣蜂蜜茶
红枣150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。
3、木耳红枣汤
黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。
4、当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
5、红枣枸杞粥
红枣70g，枸杞15g，米100g。先将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净。红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可，可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

玫瑰木耳大枣汤不仅能够润肤祛斑，同时还可以补气养颜。而做法也相当的简单，要准备玫瑰花，黑木耳以及大枣。首先玫瑰花一定要用淡盐水洗干净，在洗干净之后要用清水冲干净。然后把大枣以及木耳也清理干净，随后把这些材料全部都放到瓦罐里面，加入1500毫升的清水，用大火煮沸之后改成文火。

然后烧20分钟左右，最后把花瓣倒入其中，焖10分钟左右就可以了。也可以加入一些冰糖，这样的话会更加的美味。而且秋冬时节是皮肤修复以及保养最好的季节，同时秋冬时节的空气湿度相比较夏季而言要低一些。在气温降低的同时，皮肤的新陈代谢对于气候的变化也要有一个适应的过程，因此玫瑰木耳大枣汤就能够起到效果。

在适用于秋季的同时，还可以起到健美肌肤的作用，而且当女性来月经的时候也可以吃一些，这样也是非常大补的。这样一碗玫瑰木耳大枣汤在补血的同时也会让身体更加的健康，并且黑木耳含铁量也非常的高，红枣也主治脾胃虚弱。所以相互加在一起不仅能够达到气色红润的效果，即使不化妆也会看起来非常的有气色。

而且也正是玫瑰木耳大枣汤的效果非常的好，所以很多人在喜欢喝的同时也当做一项营养补品。尤其是女孩子在对这道美食非常青睐的同时，也能够达到满足口腹欲的效果。所以也相信女孩子一定要学会正确的方式去保养，这样才能够达到保养身体的最好效果。而且在这其中也可以添加一些自己喜欢的食材，这样的话不仅能够更加的美味，而且也可以在享用的过程中让心情更好。

金银花红枣枸杞玫瑰花茶怎样做，做法简单，清甜可口，清热去火又养颜？

今天就给大家共享一道非常降火又养肤的“金银花红枣枸杞玫瑰花茶”。这道花茶由金银花，玫瑰花和红枣枸杞子构成。大家都知道，玫瑰花称之为百卉以后，效应也是非常多的，玫瑰花泡出的茶汤是清香出现异常，搭配上红枣枸杞子，不但淡香还好吃，最主要的是补血补气，让你的美丽从内而外的体现出来~

加上降火排毒的金银花，这道花茶就具有理气解郁，滋阴清热的作用，越喝越嫩白，去痘又美容养颜。作法超简单，下面就来看看吧。【金银花红枣枸杞玫瑰花茶】食物：金银花适当，玫瑰10朵，枸杞子数粒，红枣4个，老冰糖适当。做法：

将老冰糖过去是所有食物清理干净，过滤水预留。将过滤水的金银花红枣，枸杞子和玫瑰放进莱卡净饮机水壶里。然后将茶壶安装到莱卡净饮机的基座上。将双引流高效率滤芯安装到储水箱里。

添加饮用水。饮用水通过双引流高效率过滤芯过虑后，去除了余氯和重金属超标，保存矿物，改善水质，变成能直接饮用的好水。插上净饮机的开关电源，在操作界面上点一下“灌水”按键。经由净化处理的好水就通过旋转杆缓缓流到放花茶的电烧水壶里。水位线不能超过400ml,水到刻度线了，再度点一下“灌水”按键，就停止送水了。

立即点一下控制面板的“花茶”程序流程，便开始泡茶了。全部花茶程序流程工作中5min，时间到了，设备自行终止，放进砸碎的老冰糖，花茶就煮好了。将煮好的花茶倒进杯子里，就能喝过。清甜可口的金银花红枣玫瑰花花茶就做好，超简单又好吃，那你也看一下吧。

小提示：金银花寒性，不可超量食用，一次性很多服食也会导致消化道发生不适感；体质虚寒的群体不可以长期服用，防止提升肠胃的压力。