胖大舌湿气重怎么调理

身体湿气太重的人就会出现很多问题，口气肥胖，浑身无力等等，日常我们要多做调理。多吃一些红豆薏米，泡脚，每天进行运动，拍打身体各个关节，千万不能熬夜，戒烟酒，戒辛辣食物，保持心情愉快。

红豆薏米是非常好的排湿气的食物，大家知道身体里湿气太重就会造成口气重，肥胖，头发好出油，精神萎靡等等。如果你有上述这些情况，就要进行排湿毒调理。身体里的湿气太重就会造成，关节炎，头痛，胃肠不适等等。红豆薏米红豆可以补血，调理内分泌排湿毒，效果是非常好，如果不愿意吃红豆薏米粥，也可以买一些红豆薏米茶回来泡。

脚上的穴位比较多，每天坚持泡脚，就可以去除身体里的湿气，这需要一个长期积累，不能三天打鱼两天晒网，坚持下去你就会有一个收获。可以在泡脚的时候放一些艾叶或者是红花啊，增加泡脚效果，也可以买一个泡脚盆，大家都可以试一试。

通过运动让身体出汗，汗液带出身体里的湿气，一个人每天都不运动，身体也不会出汗，湿气就会永远排不出来，等到了夏天的时候就会很痛苦。每天坚持一定的运动量，对我们的身体健康是大有益处的。

很多年轻人都喜欢熬夜，普遍存在的问题就是口气重，身体肥胖，精神倦怠，这些都是因为熬夜造成的。打乱了人身体生物钟，脏器该休息的时候没有得到休息就会造成人身体湿气增加，要想调理身体第1步，只要拒绝熬夜。

尽量不吃，或者少吃辛辣食物，烟酒也要戒掉，这些都是导致湿气过重原因，调整我们的饮食结构，早睡早起身体好。除了以上介绍的这些，还要保持心情愉快，每天要哈哈大笑，身体免疫力好了，健康就会离我们越来越近，祝我们每一个人都美美的。

问题一：体寒湿气重肾虚肥胖怎么调理体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
薏仁赤小豆汤：
薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
不过现代人的湿气不仅仅是身体一个地方出现了问题。需要综合调理
九秋居茯益粉，网上可以买到。非常不错。由7味配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、山药、枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了5味食材，效果强大了很多：
1）山药、莲子：解决气虚的问题。
2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。《本草衍义》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。
3）枸杞：滋阴补肾。
4）赤小豆、薏米：利水渗湿。
5）白扁豆：调和诸药。
少吃盐，多健脾：
吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

问题二：重导致肥胖体内湿气重会导致肥胖吗你好，湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。深 山 果农提醒，首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

问题三：体内湿气重怎么减肥核心是去湿。内调加外养。
1.应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
a.薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。
b.香芋茨实百合煲：选用新鲜的茨实与百合，混合香芋一起煮十分钟，味道很清淡，有少少的甜味，充满了农家菜的朴实风情，也有健脾利湿的效用。
c.车前草木瓜烧带鱼：带鱼调味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合车前草一起烧上3分钟。此菜很适合春季感觉疲乏身困的人，具有滋阴补虚的效果。
2.每天晚上坚持泡脚，排汗祛湿。泡脚时间最好在九点左右，可以加适量盐或者生姜；
3.多运动，运动出汗是最直接的也是很好的祛湿排毒方法。

问题四：女性湿气重，喝水都胖应该怎么去体内湿气（以下转载新浪微博九功堂健康科技）
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理，更多的是从改善日常生活习惯做起。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴，第一个对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果。

问题五：湿气重的胖子怎么减肥？除湿气为主，百度下除湿气的饮食方法和 *** 穴位。湿气不除很难瘦下来。除了这些配合锻炼。改变生活习惯，然湿气远离自己，比如汗湿的衣服立马换，洗完澡一定擦干净脑袋和脚心等等。

问题六：体寒湿气重的肥胖，应该怎么减首先要祛湿，我也是这样子的情况。我去看了中医，开了中药，喝的。一个半月。效果还可以。平时多吃薏米。用来煲汤或者煮饭时候加了一些。调理期间不要喝凉的东西，可乐、啤酒等等。多运动健身，有很大帮助。

问题七：虚胖湿气重怎么办虚胖是脾虚有湿的症状，脾主运化水湿，脾虚就会导致湿邪停滞于中焦，出现舌苔白，腹胀呕吐身体虚胖的症状。也就是表现为精神疲倦，身体乏力，表现为气虚的表现，这个胖，对身体并没有好处，很多是病理性的。不宜减肥。可以适当控制饮食

问题八：湿气重引起的肥胖，怎么减先除湿，不然吃减肥药，运动，很容易反弹。

湿气太重可通过饮食、药物治疗、理疗等方式进行调理、治疗。引起湿气重的原因多由于饮食不节、长期久坐或久卧、作息不规律等引起影响脾胃运化或是肝气过强，造成脾胃虚弱，继而脾虚湿邪蕴脾。脾喜燥恶湿，当过食肥甘厚味辛辣油性之品，而生痰浊湿邪，继而导致湿浊产生，蕴于脾胃，出现头昏沉重浊、困倦、四肢沉重、食欲减退、舌体胖大、舌苔厚腻、脉滑等湿气重的表现。

1、饮食

湿气太重的患者可以吃祛湿的蔬菜，如冬瓜、马齿苋等，同时蔬菜含有丰富的膳食纤维，还有助于帮助排泄。如冬瓜能抑制糖类物质转化成脂肪，有较强的利尿作用。此外，也可以喝红豆薏米粥，以赤小豆和薏仁为主要原料制成，具有健脾祛湿的功效。还可以喝玉米须水，具有利水消肿，利湿退黄的功效，有助于除湿。平时饮食要注意清淡，不可吃过多的生冷、黏腻的食物。

2、药物治疗

若湿邪同时受到热邪或寒邪侵袭机体，就会容易形成湿热、寒湿体质，因此要在出现不适时就及时就医，并在医师指导下针对不同类型给予不同的药物进行治疗。如果是湿热，可见腹胀、恶心厌食、大便溏稀、尿短赤等。常用清利湿热的中药，如黄芩、黄连、藿香、佩兰、葛根、薏苡仁等，具有清利湿热、健脾利湿的功效。而如果是寒湿，可见食欲不振、手足冰冷、四肢困重等，多是由于脾肾阳虚引起的，治疗上需要在用健脾利湿的同时，进行温补脾阳，常见的药物有附子理中丸、香砂六君子丸、脾肾两助丸等。

3、理疗

祛湿可以通过艾灸、拔火罐等理疗进行辅助治疗，配合加强运动进行。艾灸可到针灸科就诊，在医生指导下艾灸曲池穴、关元穴、足三里等穴位。拔火罐具有通经活络、消肿止痛、祛风散寒、行气活血等作用。其可以促进体内的湿气和寒气的排出，调节体内的气血，使气血通畅。平时还要注意适当的户外运动，通过加强运动，增加身体代谢，提高自身抵抗力，进而有助于增强脾胃功能。