肾阴虚吃了羊肉会加重病情吗

羊肉性热，如果你一吃就上火，说明你是阳性体质，可能是阴虚，但绝对不是阳虚。还有一种可能就是你体内有实火，而不是阴虚造成的虚火。也就是说是实证而非虚证，不能进补滋阴药，而是应该泻实火。不知你是属实呢？还是属虚呢？

　　羊肉是一种具有高热量的肉类，是日常生活中常见的食物。羊肉的营养价值丰富，富含脂肪等，具有补肾的效果。合理地食用能补充身体所需的热量，但是过多地食用羊肉对身体也会产生损害。那么，羊肉补肾阴虚还是肾阳虚呢?请跟着我一起来看看吧!

　　羊肉是属于热性的食物，是属于补肾阳虚的，你这种情况考虑长时间手淫导致的局部肌肉劳损，建议平时尽量多注意运动，锻炼身体。进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法，补阴虚食品。甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。补阳虚食品。黄牛肉、狗肉、羊肉。

　　羊肉是日常生活中常见的食物，营养价值丰富，含有维生素、微量元素和矿物质，其中锌含量很高。羊肉很辣，是一种热食。对肾阳虚引起的腰膝冷痛、四肢冰冷、小便频数、小便不利有很好的调理和治疗作用。但若平时肾阴不足，则手足发热、腰膝酸软、口干等症状不适宜进食。

　　阳虚则寒，阴虚则热，肾阴虚和肾阳虚除了区别也有一些共性的证候，比如腰膝酸软，四肢乏力，只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温，而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热;又比如性功能方面，都可能有遗精的症状，只不过肾阴虚可能会出现阳强易举或阳痿，而肾阳虚则是出现阳痿早泄。一般在临床中来说，无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要虚到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，所以我们在补肾的时候，一定要注意平衡，阴中求阳。羊肉对于肾阴虚的患者有一定的作用。

　　1、大虾

　　大虾是生活中最常见的一种食材，同时也是最好的养肾补肾食物之一，因为大虾中含有多种维生素，还有钙锌铁等多种微量元素，平时人们食用以后可以补肾壮阳，还能治疗胃寒肾虚等多种不良症状。

　　2、腰子

　　生活中常听人说吃什么部位补什么部位，其实这句话是很有道理的。动物的肾脏真的可以补肾，平时多吃猪腰子或者羊腰，就能吸收大量的微量元素锌和其他矿物质，能有效提高肾功能，对人类的肾虚腰痛有良好的预防作用。

　　3、黑芝麻麻黄面

　　黑芝麻与面粉制成麻黄面也能补肾，而且补肾效果特别好，平时制作时可以取一百克黑芝麻，把它入锅炒熟，白面五百克，也入锅炒到金黄色，炒好以后取出，把黑芝麻压成面状，与炒好的白面放在一起调匀，然后每天中起以后取三十克用开水冲调以后食用就可以。

中医中经常会提到阴虚，肝肾都是重要的排毒器官，很多肝肾不好的人经常会出现阴虚的情况，阴虚体质的人平时要注意自己的饮食，有人说肝肾阴虚的人不适合吃羊肉，但是有人说适量吃没事，那肝肾阴虚可以吃羊肉吗？肝肾阴虚能吃羊肉吗？
1、肝肾阴虚可以吃羊肉吗
肝肾阴虚不可以吃羊肉。
羊肉性温，能补气血，益肾阳，对于肝肾阴虚（肝阴虚和肾阴虚）体质的人没有帮助反而有害，羊肉性温会进一步损伤肾阴，加重肾阴虚的症状，所以肝肾阴虚体质的人不可以吃羊肉。
2、哪类人适合吃羊肉
1、羊肉温肾补虚、益胆明目，适合肝肾阳虚，有眼疾的人群。
2、羊肉去风寒且能补虚，对于一般的风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚寒消除、腹部痛、怕冷的人都有帮助。
3、肝肾阴虚吃什么好
(1)山药汤圆
材料：生山药150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少许。
做法：
1、洗净山药并切片，放入锅中，加水蒸熟，剥去皮，放在大婉中；
2、加白搪150克，兑糊椒面些许，并用勺调匀备用，糯米水磨粉250克左右；
3、加适量水揉拌成软科，再与山药馅包成汤圆，食用前煮熟即可。
功效：山药汤圆具有有益气养阴、补脾肺肾的作用，适用于与肝肾阴虚人群。
(2)枸杞芝麻糊
材料：构杞子60克，黑芝麻30克，红枣15克，粳米60克，有限适量。
做法：
1、将枸杞煮后晾干，将红枣煮后去皮核并晾干备用；
2、将黑芝麻入锅，放少许盐炒香，粳米炒黄，与枸杞红枣混合磨粉装瓶；
3、每次取20克，用开水泡成浆糊。
功效：枸杞子、黑芝麻补虚益精，滋补肝肾；红枣及粳米辅助以养血益精，所以适用于肝肾阴虚的人。
4、肝肾阴虚注意事项
1、饮食上忌辛辣温热食物，如辣椒、鹿肉、狗肉等，可以使用一些滋阴的食物，比如银耳、黑木耳、雪梨等。
2、不要熬夜，不要过度用脑，调理好生物钟，保证睡眠时间和质量，都有助于肝肾阴虚的调养。
5、阴虚体质吃辣伤身
辣味往往可以激发人体的热量，属于是热性的食物。那么什么样的人群适合吃辣呢?生活中，很多体质阴虚的人喜欢吃辣，他们认为这样有利于补充身体热量。其实这是错误的作法，专家提醒：阴虚的人，饮食上要少吃一些热性的食物，因为热能伤阴。味道辛辣的食物如：辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴。所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。