什么是足太阳膀胱经

中医称膀胱为净府。《素问·汤液醪醴论》：“开鬼门，洁净府。”张志聪注 ：“洁净府，泻膀胱也。”《灵枢·本输》中说 ：“肾合膀胱，膀胱者，津液之府也。”说明膀胱是水液汇聚之所和排泄尿液的脏器，所以膀胱有“津液之府、州都之官”的称号。

在西医上，膀胱就像个罐子，一般储存 300 600 毫升的尿液，在膀胱外侧有一条括约肌，括约肌一松弛，储存的尿液就会自动的排出体外。如果膀胱的功能受到破坏，就会出现尿急、尿频、尿失禁、遗尿等症状。据《诸病源候论·膀胱病候》记载 ：“其气盛为有余，则病热，胞涩、小便不通，小腹偏肿痛，是为膀胱之气实也，则宜泻之 ；膀胱气不足，则寒气客之，胞滑、小便数而多也，面色黑，是膀胱之虚也，则宜补之。”

足太阳膀胱经是十四经络中最长的一条经脉，几乎贯穿整个身体。它运行人体中宝贵的体液，因此关系到全身的 健康 。此经脉起于内眼角睛明穴，止于足小趾端至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿足部。《灵枢·寒热病》提到 ：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系，……在项中两筋间，入脑乃别阴 、阳 ，阴阳相交，阳入阴，阴入阳，交于目锐。”

膀胱的经脉叫足太阳膀胱经，起于眼内角的睛明穴，上行额部，交会于头顶。它的一条支脉，从头顶下行至耳的上角。它直行的经脉，从头顶向内深入而联络于脑髓，然后返还出来，再下行到达颈项的后部，此后就沿着肩胛的内侧，挟行于脊柱的两旁，抵达腰部，再沿着脊柱旁的肌肉深入腹内，而联络于与本经相表里的脏腑—肾脏，并联属于本经所属的脏腑—膀胱腑。又一支脉，从腰部下行挟脊通过臀部，直入 窝中。还有一条支脉，从左右的肩胛骨处分出，向下贯穿肩胛骨，再挟着脊柱的两侧，在体内下行，通过髀枢，然后再沿着大腿外侧的后缘下行，而与先前进入 窝的那条支脉在 窝中相会合，由此再向下行，通过小腿肚的内部，出于外踝骨的后方，再沿着足小趾本节后的圆骨，到达足小趾外侧的末端，而与足少阴肾经相接。

膀胱经的病变由于外邪侵犯本经所发生的病变，为气上冲而头痛，眼球疼痛像脱出似的，项部疼痛像被扯拔，脊背疼痛，腰痛像被折断，大腿不能屈伸， 窝部像被捆绑而不能随意运动，小腿肚疼痛如裂，这叫做踝厥病。足太阳膀胱经上的腧穴主治筋所发生的疾病，如痔疮，疟疾，狂病，癫病，囟门部与颈部疼痛，眼睛发黄，流泪，鼻塞或鼻出血，项、背、腰、尻、 、小腿肚、脚等部位都发生疼痛，足小趾不能活动。这些病证，属实的就用泻法，属虚的就用补法 ；属热的就用速刺法，属寒的就用留针法；脉虚陷的就用灸法，不实不虚的从本经取治。属于本经经气亢盛的，其人迎脉的脉象要比寸口脉的脉象大两倍 ；气虚，人迎脉反小于寸口脉。

1 足太阳膀胱经的作用

足太阳膀胱经是一条很重要的经脉，它从足后跟沿着小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条很大的经脉，十二经脉中膀胱经上的穴位最多，且预防及缓解疾病的作用最为广泛，通过刺激膀胱经上的穴位，可以消除和缓和各种不舒服感。

起于目内眦旁的睛明穴，沿头至下项，沿背腰骶中线旁3寸至股外侧后缘，再至小腿外侧后缘，下外髁后，止于足小趾外侧端的至阴穴（交于肾经）。

从目内眦（睛明）开始，上行额部（攒竹，眉冲，曲差），交会头顶（五处，承光，通天），从头顶分出耳上角（会曲鬓，率谷，浮白等）。直行主干从头顶入络脑（络却，玉枕），回出项后（天柱）分开下行三条支脉：

1.沿肩胛内侧，夹脊柱（大杼，风门，肺俞，厥阴俞，心俞，督俞，膈俞），到达腰中（肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞），进入脊旁筋肉，络于肾，属于膀胱（气海俞，大肠俞，关元俞，小肠俞，膀胱俞，中膂俞，白环俞）。

2.从腰中分出，夹脊旁，过臀部（上髎，次髎，中髎，下髎，会阳，承扶），进入腘窝中（殷门，委中）。

3.从肩胛内侧分别下行，通过肩胛，循行于背腰部主干经线外侧（附分，魄户，膏肓，身体，譩譆，膈关，魂门，阳纲，意舍，胃仓，肓门，志室，胞肓，秩边），经过髋关节部，沿大腿外侧后边下行（浮郄，委阳），会合于腘窝中（委中），由此向下通过腓肠肌（合阳，承筋，承山），除外踝后方（飞扬，跗阳，昆仑），沿第5跖骨粗隆（仆参，申脉，金门，京骨），到小趾外侧（束骨，足通谷，至阴），下接肾经。

足太阳膀胱经不通畅，会影响全身毒素的排泄，从而出现头痛，头重，全身肌肉酸痛，脸部皮肤无光泽，耳鸣，容易疲劳，精神欠佳等症状。

? 足太阳膀胱经简称膀胱经，是十二正经之一，是通往头、背、腰，臀、下肢、足等各部分，几乎已贯通全身的一条非常长的经脉。? 膀胱经一侧有67个穴位，其中有9个穴位分布在头面部，22个穴位分布在项背部，18个穴位分布在腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。

首穴睛明，末穴至阴。所属穴有：睛明穴、攒竹穴、眉冲穴、曲差穴、五处穴、承光穴、通天穴、络却穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴、承扶穴、殷门穴、浮郄穴、委阳穴、委中穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴、合阳穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴、跗阳穴、昆仑穴、仆参穴、金门穴、京骨穴、束骨穴、至阴穴。共67穴，左右合134穴。

头面部9个穴的位置和作用如下：

1、睛明穴：

位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

主治：目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。

2、攒竹穴：

位置：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

主治：头痛，口眼歪斜，目视不明，目赤肿痛，流泪，眼睑（目闰）动，眉棱骨痛，眼睑下垂。

3、眉冲穴：

位置：在头部，当攒竹直上入发际0.5寸，神庭与曲差连线之间。

主治：头痛，眩晕，鼻塞，癫痫。

4、曲差穴：

位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点。

主治：头痛，鼻塞，鼽衄，目视不明。

5、五处穴：

位置：在头部，当前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。

主治：头痛，目眩，癫痫。

6、承光穴：

位置：在头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。

主治：头痛，目眩，鼻塞，热病。

7、通天穴：

位置：在头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。

主治：头痛，眩晕，鼻塞，鼻衄，鼻渊。

8、络却穴：

位置：在头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。

主治：头晕，目视不明，耳鸣。

9、玉枕穴：

位置：在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。

主治：头项痛，目痛，鼻塞。

?? ? ???阳代表腑，阴代表脏。

五脏 ：脾、肺、肾、肝、心； 六腑 ：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。

?阳明是阳气最盛的意思（阴气最少）。 少阳阳气较弱（但阴气较多） 。 太阳阳气算足（但阴气较少） 。

膀胱经：

? ? ? ? 人体 十二经脉 之一。简称膀胱经。循行部位起于 目内眦 （ 睛明穴 ），上达额部，左右交会于头顶部（ 百会穴 ）。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部（ 天柱穴 ），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁（一寸五分），到达腰部（ 肾俞穴 ），进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中（ 委中 穴）。另一分支从项分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊（三寸）下行至 髀枢 ，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（ 至阴穴 ），交于 足少阴肾经 。

主干与分支

足太阳膀胱经从内眼角开始（睛明），上行额部（ 攒竹 、 眉冲 、 曲差 ；会 神庭 、 头临泣 ），交会于头顶（ 五处 、 承光 、通天；会百会）。

它的支脉：从头顶分出到耳上角（会 曲鬓 、 率谷 、 浮白 、 头窍阴 、 完骨 ）

? ? ?膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用，对于女性朋友来说大有用处。主要部分都在人体的后背和腿后侧

膀胱经当行

申时：下行15点至17点

? ? ? ? 此时膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，循环水液并将多余部分排出体外，津液在体内循环。膀胱经是人体最大的排毒通道，是可以走到脑的一条经。此时是头脑最灵活的一段时间，健康的人这时则是复习和读书的好时光，所以古人主张“朝而受业，夕而习复”。这时由于气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。足太阳膀胱经是最长的一条经，以猴为形容上蹿下跳。申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环。

此时适合养生的小动作：

1，龙首凤翼

2，手掌对搓

3，提肛运动

4，刮膀胱经（从脖子向头顶，从下向上刮推）

? ? ? 半握拳，指关节屈曲，用指关节端从脖子中间根部向头顶刮推，每次速度不要太快，缓慢而有力，重复此动作30次左右。此时敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高 记忆力。