中医可以治好肾亏吗

中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。

2

除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。

3

若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。

4

还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

END

食补法

1

芝麻

有补肝肾、润五脏的作用。

2

粟米

又称谷子、小米。能补益肾气

3

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。

4

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

6

黑色食品

如黑木耳，甲鱼，泥鳅。

END

调理肾虚营养汤

1

肉苁蓉汤

用料：肉苁蓉5两，干地黄4两，大枣20枚(擘)，乌头1两(炮)，甘草2两(炙)，豁心2两，紫菀2两，五味子2两，生姜3两，石膏(碎，绵裹)3两，麦门冬(去心)3两。

功效：主治伤中，咳嗽短气，肠中痛，流饮厥逆，宿食不消化，寒热邪癖，五内不调。

制备方法：用法用量上切，以水1斗5升，煮取7升，去滓，分为7服。日4次，夜3次。一方用大枣50枚，水1斗2升，煮取9升。

2

红枣枸杞白鸽汤

材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞、调味料适量

做法：

1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;

2、然后和十杯的水、炖两个小时。

3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。

4、最后加入枸杞，加盐调味即可。

肾虚是一个亚健康状态，从理论上讲，应该能够治好，可通过以下几个方法治疗。
首先是食疗，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚等不同类型，肾阴虚表现为腰膝酸软、手心脚心发热、潮热盗汗、口干舌燥等症状，应多吃黑豆、银耳、黑米、枸杞、山药、桑葚、莲子、绿豆、金银花等滋阴补肾的食物；肾阳虚表现为腰膝冷痛、小便不利、遗精遗尿、水肿等症状，可多吃羊肉、花生、玉米、桂圆等温阳补肾的食物。
其次要注意生活调理，包括避免熬夜，早睡早起多运动，减少思虑。
另外，还可以通过艾灸、拔罐等方法调理肾虚，必要时可使用药物治疗，但具体用药应遵医嘱。