女人老想睡觉怎么回事

女人四肢无力浑身没劲总想睡觉

　　女人四肢无力浑身没劲总想睡觉，随着生活和工作的压力不断增大, 许多女性朋友们会出现全 身无力、疲倦乏困的症状。为什么女人四肢无力浑身没劲总想睡觉呢？看看吧！

　　 生理性的

　　 1、劳累过度

　　当前一天进行了强度较高的劳动、运动后，出现浑身酸痛无力的情况，考虑是由于劳累过度引起的，这是因为体内的乳酸堆积，再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生了酸痛无力感。

　　 2、睡眠不足

　　如果连续几天睡眠不好，从而出现浑身酸痛无力的症状，则考虑是睡眠不足引起的。睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳，长时间睡眠不足时，疲劳就会持续累积，导致身体不适出现。

　　 3、天气闷热

　　夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力，主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢，还会导致人体大量流汗，而随汗液会流失大量的钾元素。缺钾会导致精力和体力下降，耐热能力也会下降，使人感到怠倦无力。

　　 4、饥饿导致

　　如果正在节食减肥中，出现浑身酸痛无力，就要考虑是不是由于饥饿引起的了。饥饿会导致身体器官的活动强度降低，呼吸变慢，肌肉活动能力也会下降，加上没有能量补充，就会出现浑身无力的情况。

　　 病理性的

　　 1、受风寒

　　四肢无力全身酸痛可能是受了风寒引起的。如果浑身酸痛无力，并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状，那么可能是患有风寒感冒了。

　　 2、肝病

　　乏力是一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状；也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤。

　　 女人四肢无力全身酸痛怎么办

　　由于引起四肢无力、全身酸痛的原因不仅有生理性的，还有病理性的，所以，女性朋友一旦出现四肢无力、全身酸痛的症状，就要尽快到医院检查。如果确诊是生理性原因引起的，一般是不需要治疗的。如果是病理性原因，就需要尽快治疗，否则会影响到自身健康。

　　 一、每日总想睡觉是什么原因

　　1、有的那时候七天始终维持着固定不动的时间醒来，好像学生族、工作中党们都规定这般，但倘若在周末休息时你能情不自禁的释放压力，总感觉在休息日要养足充足的精神实质，睡个懒觉。

　　2、可是那样做的不良影响是接下去的几日早上你能觉得到疲倦，就是说这类想睡又睡不着觉的令人心烦、烦闷的剧情。困的慌，可是由于工作中、学习培训等又不可以立即睡，都不太敢睡。

　　3、那事实上礼拜天也应当依照平时固定不动的时间醒来，这如同1个习惯性，你冒然更改习惯性的不良影响仅仅弄乱了你的衣食住行规律性，多睡那一会儿没了得力武器，你要在周末休息，何不释放压力一下下，能够去洗澡、去打会手机游戏、看着电视机，下午的那时候能够多睡一会儿嘛！

　　4、躺床边看手机并不是这件良好的习惯，它是毫无疑问的事儿，一玩着就没个子，那样做的不良影响就是说隔天觉得到疲倦，没什么高效率的在上课，重要是在班里似睡非睡，既听不太好课，也晚上睡不好觉。由于手机屏上传出的光会始终身体褪黑素的代谢，搅乱身体的大自然生理学节奏感，进而导致隔天疲惫的状况。事实上关键就是你看手机玩着就睡不着觉，原本将会就十一二点才睡，可是玩得手机上来，等着你觉得睡觉了，将会都早已天快会亮，还谈哪些好好地歇息！

　　5、总想睡觉是什么原因？许多人感觉临睡前喝酒促进睡眠，也许是那样的，由于附近有许多老同学聚会饮酒以后返回寝室倒床就能入睡，那呼噜声打得是震天响，就算是碰这一人他也毫无知觉。从这行来看喝酒还促进睡眠。但是，这类较为深的睡眠质量换得的是隔天的没精打采、高效率不高、头昏心烦。也有，假如临睡前和喝较为多的酒得话，后半夜非常容易醒来时想来洗手间，并且你能觉得到十分的渴，渴到咽喉、胃里火烤一样。这并不是个好状况。

　　6、总有那麼多鸡皮蒜毛的小事儿弄乱你的流程、搅乱你的'方案、毁坏你的心情，那样的琐事会给你集中化不起来集中注意力、给你心力憔悴。

　　7、油炸食品是废弃物，无可非议，对人们身体自身就没什么益处，有时候尝一尝还好，可是夜里特别是在是睡前吃许多油炸食品，这会危害接下去好几日的精神面貌。会觉得到非常疲惫、提不起来精神实质、精力不集中、易心烦这些，这种状况都是产生。这都由于血糖值的水准的骤升急剧下降造成来的人体疲倦。另外那样睡前进食的个人行为非常容易造成肥胖症的造成，进而危害身心健康。

　　 二、早晨总想睡觉是什么原因

　　1、身体不可或缺水份，不多喝水的不良影响就是说造成身体的脱干状况，将会脱干并不是太比较严重，自己也觉得不上，可是，就算是较为轻度的脱干也会危害身体的动能情况，会我们一起的血夜更为的浓稠，减少运送高效率。

　　2、早餐务必吃，吃少的不良影响大伙儿内心也了解。特别是在是早晨课程内容较为聚集、较为关键的那时候，早餐务必得吃。

　　3、人们也据说过人们不吃早饭造成的忽然昏倒状况，看得见早餐的必要性。不吃早饭会令人变得越来越懒散。非常容易血糖低，没有活力应对半天的必须充足头脑、精力、活力的学习培训、工作中等。

　　4、锻炼身体有利于消除疲劳，就算是歌唱、深吸气这类不会锻练的小健身运动都有利于人们赶跑疲惫，而欠缺锻练会令人变得越来越散漫、提不起来精神实质。

　　 一，心理战胜： 心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　 二，饮食对策： 注意食物的形，色，味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　 三，适量活动： 不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心，食欲不佳，倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　晚上睡觉的时候，用甘草加上老生姜煮沸，然后等它温度降下来，将双手泡在里面，大概5到7分钟就好，能够达到活络经血的效果，可以有效的减少孕期出现的手脚无力现象。

　　多吃水果。手脚无力，这时候大家可以多吃一些水果，补充维生素，从而也能减少孕期出现的手脚无力现象，效果很不错。但是切勿食用香蕉等对有流产危险的水果。

　　平时外面回来之后，可以用双手轻轻捶打一下四肢，可以促进骨骼血液循环，从而减少骨骼的疲劳感，也能减轻手脚无力的症状。

　　当人比较虚弱的时候就会体质差，就会有孕妇四肢无力的情况，上面这些就是解决的一些方法了，如果一种会出现这样的情况，那么可以去用上面的方法来缓解，或者去医院看看是不是哪里出现了问题，也是为了个人的安全着想的，希望孕妇朋友们都能健康快乐的生下宝宝。

提起女人特别困老是睡不够，大家都知道，有人问为什么我总是想睡觉?犯困，睡不够，另外，还有人想问为什么我每天都很困，怎么都睡不够，经常睡一下午?，你知道这是怎么回事？其实女人为什么总是感觉睡不够？下面就一起来看看为什么我总是想睡觉?犯困，睡不够，希望能够帮助到大家！

情景一：.女生嘛，有可能气血不足，可能你贫血较严重，看看你是不是一蹲下，起来就头晕，是的话，就去吃点补血的营养品。女人总犯困是什么原因。

情景二：这个较为纠结，可能需到医院就诊，看情况。你可能是嗜睡症前期。

嗜睡症（narcolepsy）是一种生理障碍，通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

看到这个不要笑，想怎么会有这种病，得了的话，还是挺困扰的。现在这种病在生活中很常见，只是有些人不知道罢了。（这里我就不多说了，你去看，很详细，了解一下你属于哪一种，然后看你是要自己调养，还是就诊。）女人特别困老是睡不够易醒。

http://ke..com/view/.htm女人爱睡觉总是睡不够。

备注：我看到许多人说是营养不足，生活不规律，这都包括在嗜睡症中，去看看

情景三：在青少年时期，对于性的意识不是很全面，会经常犯困是由于过度造成的。性的固然很美妙，但要有度。不要鄙夷这种行为，其实这是很正常的，是正常的生理需要。少量的此行为可以使你缓解压力，身悦，但过多就会给你身体造成负担，给你的肾脏，大脑造成压力。如果你是此行为的话，那就控制自己停下来，吃些维，（二十一金维他，黄金搭档，甚至成长快乐），就行了，好好学习。

.情景四：统计，世卫：12国儿童接种甲流疫苗后患上嗜睡症。当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。女人觉多睡不够是怎么回事。

你看你是不是近期接种过，我记得我们高中学校让集体接种过。

情景五：青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。女最近特别困老是睡不够。

备注；嗜睡量表Epworthsleepinessscale(ESS)女人晚上睡觉总感觉累。

（1）在以下情况有无打盹、瞌睡的可能性得分老是不困怎么回事女性。

（2）坐着阅读时

（3）看电视时

（4）在公共场所坐着不动时（如在剧场或开会）

（5）长时间坐车时中间不休息（超过1小时）

（6）坐着与人谈话时

（7）饭后休息时（未饮酒时）

（8）开车等红绿灯时

（9）下午静卧休息时注:女生说每天怎么睡都不够。

①评分标准:从不=0分;很少=1分;有时=2分;经常=3分;女性容易困乏老想睡觉。

②如得分总和超过9分，即可能存在嗜睡。女人最近总是犯困又累。

此测量表是临床上用来诊断嗜睡症的常用手段和方法女性为什么总感觉缺觉。

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经常犯困没精神，到底是因为什么原因导致的呢？
1、睡眠时间短，睡眠质量差
许多年轻人都是越夜越兴奋，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小时，有些甚至不到5小时，缺乏足够的睡眠，白天当然很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠质量很差，睡觉时经常做梦和打鼾，第二天醒来后就会感到疲倦。经过很长一段时间，自然会变得嗜睡，并会出现头晕的症状。如果不注意调整，就会引起神经衰弱。
2、血糖血脂异常
如果总是困倦没有精神，可能是由血脂和血糖问题引起的。如果是因为低血糖，应该少量多餐来减少低血糖的出现。如果是因为高血脂，可以在医生的指导下服用辛伐他汀作为治疗药物。
3、发作性睡病
没精神，嗜睡，有时不是单一症状，也可能是身体其他疾病的一部分导致的，例如传染病、内分泌疾病、代谢紊乱或心脑血管疾病。因此，如果长期困倦、乏累的话，应该保持警惕，去医院检查，查明病因，以便可以及时进行针对性治疗。
4、抑郁和压力
患有抑郁症或压力大的人，往往会在生活中胡思乱想。每当这个时候，就会失去对生活的追求，缺乏积极向上的动力。整天浑浑噩噩，思想上不安定，精神更是被折腾的疲累，犯困几率更高。
5、贫血
疲劳和嗜睡是贫血症最常见的症状，可能伴有头晕，头痛，耳鸣，眩晕和注意力不集中。这些症状，大多是由于肌肉或神经系统的贫血引起的。虽然当今这个时代食物对于人们来说不再匮乏了，但由于人体消化吸收，饮食等原因，对人体所需的铁和某些氨基酸的吸收仍然不够，就可能导致贫血的出现。常喜欢睡觉，通常有以下四大原因:第一、最常见的原因有血液黏稠度过高或血脂过高，通常以高甘油三酯血症、高胆固醇血症，血液中低密度脂蛋白过高，或者血流变中高切值增高为主要原因。第二、经常喜欢睡觉、困倦和大脑乏氧有关，通常与脑细胞缺氧、氧分压不足、二氧化碳分压过高、血氧饱和度减弱有关。第三、与大脑动脉脑血管供血不足有关，椎基底动脉缺血是主要原因。第四、如心脏病，冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的心血管供血减退，机体乏氧也会引起嗜睡。