儿童会痰湿体重吗

我们平时经常听别人说体内湿气重，痰湿，寒湿。这些湿到底是怎么区分的，该如何调理，这篇文章就给大家详细说说痰湿和寒湿怎么区分，怎么调理。

中医认为，痰湿的产生与脾最密切。脾主要负责运化水液，因此是“生痰之源”。简单地讲，如果脾的功能出现了障碍，人体的水液代谢就会出现问题，异常堆积，就会产生痰湿。

中医讲“肥人多痰湿”，肥胖多是痰湿体质的集中外现。另外，还常表现为面部皮肤油脂较多，眼泡微浮，腹部肥满松软，平素舌体胖大，舌苔白腻。

调理方法： 参苓白术散加减

痰湿体质有哪些表现

痰湿体质的人胖，脸上油多，眼泡肿，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。不喜欢喝水。喝多了水，就会不舒服，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。长期小便混浊、起泡沫。出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就出汗过多。行动缓慢迟钝、胸闷、头昏脑涨、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。大便燥结或者黏滞不爽，并且异味大。月经量少甚至闭经。只要有这些表现，基本上都是痰湿体质。

痰湿体质是怎么形成的

痰湿体质跟先天禀赋有关系，所以，如果父亲或母亲一方出现向心性肥胖，做孩子的就要尤其小心，在饮食、运动方面要多加注意。痰湿体质另一个更重要的形成因素是后天失养，脾胃功能运化欠佳造成的。正常情况下，痰湿是应该排出体外的，为什么会在体内积聚呢？就是因为暴饮暴食，饮食无规律，或者厚腻食物吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致多余的东西排不出去，造成痰湿积聚。

寒湿困脾， 多因脾气素虚，或饮食生冷，或淋雨、久卧湿地、湿困脾阳，不能运化水湿所致，症候多有饮食减少、胃腹满闷、 恶心欲呕、口黏不渇，或渇不欲饮、头身困重、腹泻肢肿，或皮肤暗晦而黄、白带多、苔白厚腻，常见于慢性胃肠炎、 慢性肝炎及某些水肿病。

调理方法： 附子理中汤加减

外感多因居处湖显、冒雨涉水、久卧湿地；内因多由饮食生冷、瓜果水饮、酒食乳酷之品，脾为湿土， 同气相求， 易受湿邪侵犯，湿邪重浊停滞，其性属阴，最易损伤阳气，寒内生，寒湿相合， 困扰于脾，而成寒湿困脾证。

痰湿一旦形成，就是 健康 的一大祸害，流到哪里就在哪里捣乱。

在头部， 导致头昏目眩 、容易困倦，甚至神志不清到了口，就会口中黏腻或发甜。

停在咽喉，就会觉得喉咙如有异物一般。

在肌肤，则体形肥胖、多汗且黏。

停在胸膈，就会胸闷气喘、咳嗽痰多。

聚在生殖器，女性白带过多。

到了关节，就会出现关节疼痛重着、僵硬、四肢浮肿(按之凹陷) 。

总结

痰湿的人平时常吃甜腻油脂食物， 易于生痰助湿。所以，体内痰湿严重的人饮食应以清淡为主，少油少盐少糖， 进食速度和食量也要节制。文章中的调理方法只作为参考，不可照搬运用。

我在线下店陆续接诊了好几个孩子，面黄肌瘦、身高体重严重不达标、一副营养不良的样子，仔细问了一下家长，原来是因为担心孩子积食一直不敢给孩子吃肉蛋，担心消化不了又觉得孩子很虚，可是越不吃就越虚，进入了死循环......

家长很疑惑，还是不远万里过来到我诊所确认一下：素食这件事究竟对不对？

和大家好好聊一下我们常说的素食，究竟是不能吃什么？素食的时间究竟多长比较合适？

我们中医常说的素食是一个大的概念，意思是让你少吃难消化的食物：而我们日常的食物中相对难消化的食物就是肉和蛋。小孩子肉和蛋吃得过量是会生痰生湿的，所以吃多了，你会看到舌苔会发腻白厚。孩子可能看着圆滚滚一个，但其实肉很松，一点都不结实，还很容易生病。

反复生病的结果就是身高体重不见长。

这就是很多家长经常跟我说的：以前孩子白白胖胖的，自从某次生病以后就一发不可收拾地不是在病，就是在看病的过程中了。根源就是这里，因为痰湿的特点就是比较顽固而缠绵的。

所以我们经常跟大家说孩子一旦消化不好就要开始素食，停肉蛋，必要时还要停水果。

很多妈妈就问了，不吃肉蛋，那……鱼肉能吃吗？鱼肉也是肉。

素食指的停肉蛋，包括了鱼肉哦！不要太调皮哟~

1、就是为了让孩子减轻脾胃消化负担

让孩子肠胃快速恢复重新消化吸收帮助长身体，就像我们大人一样吃多了肉就想吃点素的才舒服，这时候刚刚开始吃多了，肠胃功能还比较好的孩子，素食两三天就能自己恢复过来，你都不用特意去给他喝消食茶。

2、就是要帮助缩短用药的时间

让孩子少吃药。有一部分孩子光是这么素食3天，也还是恢复不过来，依然还是有口气、大便拉不出来或者拉稀、睡眠不安稳、吃饭也没胃口的，这时候可能积食时间已经不是一两天。

或者脾胃功能不够。靠自己恢复已经恢复不过来了，这时候就要给孩子肠道推一把。吃一些消食的食品让积食迅速排出来。

这时候配合素食可以很大程度帮助缩短用药的时间，让肠道尽快恢复，消化吸收正常，孩子又可以正常吃喝长身体了。

素食对于孩子来说是有好处的，但是孩子又是特殊的。他们正在处于旺盛的生长发育之中，长期素食会使得孩子容易跟不上营养，饮食不均衡，孩子身高体重也会受到影响。

一般来说，日常安排素食可以一周2次，可以一周吃5天荤，周末吃2天素，对于改善很多孩子

光吃肉不吃菜的坏习惯很有帮助，如果孩子积食了，素食最好是连续3天。

在医生的指导下，可以是1周、2周。做好健脾消食的同时，一边慢慢恢复饮食给孩子把肉蛋

一点点加上去，刚开始恢复接触一定不要疯狂 !!!一定要慢，比如肉和蛋，一天只选一样。形态从最简单的开始，比如先从肉汤开始恢复接触，鸡蛋就可以先做点鸡蛋羹或者蒸水蛋，这样的形态都是比较好消化的，一点点慢慢去加回来，这样孩子就会有足够的营养，身高体重都会比较理想的。

有一小部分孩子，你即使饮食已经控制得很好，小儿消食茶也吃上了，看着好像好一点了，但是停了一两天后孩子又打回原形了，又开始消化不良，感觉好像有依赖一样。