让指甲快速生长的方法

目录方法1：增强和保护指甲1、使用指甲强化油。2、戴手套防寒和阻隔化学物质。3、避免指甲长时间接触水。4、饮食均衡5、服用生物素补充剂。方法2：护理双手和指甲1、滋润双手和指甲。2、剪掉粗糙的边缘。3、护理角质层。4、将指甲锉成圆形。方法3：避免咬指甲1、自己做美甲2、减压。3、不让双手闲着。4、去看心理治疗师。虽然你没办法在5天内留长指甲，但也可以做一些事情来促进指甲生长。增强和保护指甲能促进它们的生长。另外还要养成良好的指甲护理习惯，促进指甲健康。如果你习惯咬指甲，也可以采取一些措施来戒掉这个坏习惯。
方法1：增强和保护指甲
1、使用指甲强化油。在留长指甲期间，涂抹指甲强化油来保护它们，让它们变得更坚固。指甲强化油有助于预防指甲断裂、剥落，以免在长到满意的长度之前被迫把它们剪短。指甲只有涂上强化油才会变得更坚固。强化油剥落后，指甲会恢复正常强度。每天涂强化油一次，保持指甲强韧。
你需要制定长期的指甲健康计划来强化指甲的自然强度，强化油只是其中的一个短期补充方案。
2、戴手套防寒和阻隔化学物质。除了涂抹乳液，在寒冷的户外记得要戴分指或连指手套。如果要接触任何化学物质，比如家居清洁用品和美术用品，一定要根据具体情况戴上乳胶或重型工作手套来保护指甲，避免它们断裂。
3、避免指甲长时间接触水。不管是洗碗或游泳，让指甲泡在水里太久都会导致指甲变得脆弱，稍微长长一点就容易劈开，反而需要不断剪短。想要留长指甲，就必须减少接触水的频率，比如戴上手套洗碗。
4、饮食均衡。身体可能已经从日常饮食中摄取足够多的蛋白质了，所以除非你真的缺乏蛋白质，否则不需要增加蛋白质摄入量来促进指甲生长。事实上，摄入过多蛋白质会造成肥胖，加快肾脏受损的速度，可能还会引发糖尿病。.想要指甲变得强韧，试着吃各个种类的健康食物，包括水果、蔬菜、精瘦蛋白质、全谷物和低脂乳制品。
5、服用生物素补充剂。生物素能让脆弱的指甲变得强韧，不容易断裂。服用生物素补充剂或许能帮助指甲长得更长、更快。吃含有生物素的食物也能促进指甲生长。你可以在药房、百货商店或健康食品店买到生物素补充剂。成人通常每天摄取30微克生物素就够了。
方法2：护理双手和指甲
1、滋润双手和指甲。给双手和指甲涂抹保湿霜应该纳入你的指甲卫生护理中。这能避免指甲变干燥，让它们长得更强韧、更长。每天给双手和指甲涂抹保湿霜数次，或者每当双手感觉干燥就涂一遍。使用浓稠的乳脂状保湿霜，比如护手霜。
涂抹保湿霜的时候，尤其要仔细涂抹到指甲和角质层。
洗手后重新涂抹保湿霜也要格外小心，因为肥皂洗掉了保护指甲的天然油脂，导致它们更容易断裂。
2、剪掉粗糙的边缘。如果你发现指甲边缘破损或有裂缝，在情况还没有变严重之前，不妨用指甲剪剪掉它。锯齿形边缘偶尔会勾到一些东西，剥落部分指甲。发现指甲边缘变成这样后应该尽快剪掉，以免演变成大问题。如果问题不太严重，你可以用指甲锉锉平指甲的边缘。
3、护理角质层。角质层是指甲最重要的部分，因为它保护指甲免受感染。角质层受损会损坏指甲，导致指甲生长速度变慢。剪掉角质层或是没有经过软化就推回去都会损坏角质层。软化后的角质层更容易被推回去，而且不会损伤它。在温水中加点肥皂，把指尖浸泡在里面，帮助软化角质层。然后用带有橙色尖头的角质层推棒把它们推回去。
按摩角质层，以维持健康的血液循环。虽然这么做无法让指甲长得更快，但能让指甲变得更加坚固，长时间保持健康和强韧。
不要剪角质层。这会造成流血，指甲也有可能受感染。
4、将指甲锉成圆形。不要将指甲锉成方形，选择“圆形”或“尖形”。方形指甲容易勾到衣服之类的东西。指甲会裂开，而且更快断裂。如果你比较喜欢方形，那么至少要软化边缘，防止指甲勾到东西。
方法3：避免咬指甲
1、自己做美甲。当你发现指甲边缘粗糙时，可能会很想咬掉它。所以，如果想戒除咬指甲的坏习惯，可以给自己做美甲。人们通常不会去咬干净、剪短并涂了指甲油的指甲，即使涂的只是透明指甲油，也很有效。每周至少做一次美甲。修剪指甲，锉平后磨得光滑，然后涂一层指甲油。
你也可以使用专为戒除咬指甲而制的特殊指甲油。当你咬指甲时，会尝到指甲油的苦味。
2、减压。压力会增加咬指甲的几率。不过只要好好减压，或许能减少咬指甲的冲动。你可以尝试以下的减压方法：做更多体力活动，比如走路、跑步、骑自行车、跳舞或游泳。
练瑜伽。
冥想。
深呼吸。
3、不让双手闲着。双手没事做可能会增加咬指甲的几率。只要让双手大部分时间都有事可做，或许可以减少咬指甲。你可以尝试以下活动：演奏乐器。
编织或钩织。
制作首饰。
做饭或烘焙。
4、去看心理治疗师。如果用尽方法都无法戒除咬指甲的坏习惯，不妨考虑向心理治疗师求助。他们可以帮助你弄清楚咬指甲的根本原因，再对症治疗，设法阻止这种行为。

1.好好养护指甲。

指甲有缺口或很粗糙，会使指甲变得很脆弱，这会导致它们脱落。想要指甲长得长并且想要它们很坚固，好好保养指甲，并保持指甲的清洁很重要。

用指甲锉来修剪指甲的形状，不过你得确保用的是正确的方法，否则会撕裂指甲。

给指甲表面抛光，这样能使指甲一直保持修好的形状。

给指甲使用嘉胶帽，用大头针在帽子上扎一个小洞。在每个指甲上滴一滴墨西哥油，然后套到帽子里。

space

2.不要给指甲使用粗糙的产品。

在指甲上用腐蚀性强的化学品，可能会使指甲不断变脆弱。最好用天然的、无毒的指甲油和卸甲油来保护指甲，并且日常生活中要避免手部接触强清洁剂和其他化学品。

打扫房间时，记得戴橡胶手套，防止指甲接触到漂白剂或其他化学品。

洗碗时戴手套，因为洗洁精会使指甲变干，从而使指甲更容易劈开。

促进血液循环。良好的血液循环能使你的指甲长得更快，而最好的促进血液循环的方法就是多运动。加强锻炼并多动手，比如编织或者打篮球都能加速血液循环，使指甲长得更快。

园艺、打字、打网球、遛狗和其他很多活动，都能促进手部的血液循环。

举重能促进全身的血液循环。可以考虑每周练习三次举重。

space

3.搬到气候温暖的地方。

住在冬天不那么冷、夏天比较热的地方的人，往往指甲长得更快。也许你不会为了让指甲长得快而搬家，不过你可以试着多去南方度假。

天冷时注意保护手部，否则指甲会变得很脆弱，注意保护才能使指甲长得更长。

即使在冬天，也要晒太阳，因为晒太阳能使体内产生更多维生素D，它能使指甲长得更快。

4.多吃蛋白质。

指甲的主要成分是蛋白质，所以你首先要多吃蛋白质。多吃瘦的家禽、鱼、牛肉和猪肉，还有菠菜和其他含蛋白质的蔬菜，这样指甲才会更健康。

方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)
按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺
激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做
按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
方法二:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的
方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一
个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；
用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四.地屈指做手指体
操。
同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指
体操，一定能使手指变瘦修长些.
据说在手指上绑保鲜膜也有用.可以试下

1、如果你嫌你的指甲长得慢的话，那你把你用你的指甲刀，然后有一个搓板，用那个把你的十个指甲的前端全搓一遍，这样，直接在刺激下，就会长得快起来的。

2、在这种情况下，最好一天保持搓一次的频率，这样，在保持不剪指甲的同时，又能让指甲在接触了铁物质后，快速成长。多建议你在晚上睡觉前，搓，这样，睡觉的时候，指甲才会平静成长。

3、因为指甲的成长是需要大量的钙物质的，所以，你需要做的就是多吃一些含钙类的物质，例如，鱼肉是最好的，还有鸡蛋，以及多喝牛奶。如果你想更好些的话，可以吃一些成人用的钙片。

4、平时的时候，没有事的时候，可以多用用你的指甲，这样，也让指甲有一种被用到，有价值的感觉，如果没事的话，可以用指甲去摩擦一些东西，这样，也有利于指甲快速成长的。

5、保持轻松的心态，如果能长期休息最好了。因为人在空闲无聊的时候，指甲就会长得很快的。所以，给自己的心情和ax身体放个假吧，让指甲长起来。