睡觉腥不过来是怎么回事

在生活当中说到睡觉，大部分人都觉得这是每天都需要做的一件事情。然而有些人却发现睡觉的时候感觉自己已经有意识并且清醒了，然而此刻身体却没有醒过来。出现这种情况很有可能是最近的工作或者学习等压力比较大，人体的大脑皮层处于兴奋的状态。虽说是比较常见的一种现象，但是大家也需要注意，频繁的出现这种情况，可能会导致身体出现一些疾病。下面给大家介绍相关睡觉得问题：

1、为什么会出现大脑已经清醒，但是身体、肌肉等还是没有清醒

在平时的生活当中，很多人由于种种原因会出现上面的这种情况，比如说工作压力比较大，过于劳累，吃的过饱或者是处于饥饿等等情况。一般产生这种情况的原因是人体大脑皮层处于兴奋的一种体现。有些人在清醒以后，身体并不觉得过于劳累，那么就属于正常的现象。当然也有些人在清醒以后觉得整个人虚脱了，这肯定属于不正常的现象。

2、出现以上的症状应该怎么办

如果有些人在清醒以后，觉得整个人都虚脱了。不得不说，他的情况比较严重，建议这类人群及时的找中医进行调理。另外还需要在日常的生活当中多进行运动，少吃一些油炸生冷辛辣的食物，逐步的调理，慢慢的就会恢复到正常的状态。

通过以上的介绍，估计大家对于睡觉的时候总是感觉自己已经清醒了，但是怎么都清醒不过来的原因有了一个简单的了解。虽说这是压力比较大所导致的，但是大家在日常的生活当中，也需要找到适合自己的排压方式，避免自己压力过大而导致一些疾病的产生。另外也需要养成科学合理的生活饮食习惯，这样可以避免很多问题。

睡觉时候拼命想醒醒不过来，可能是梦魇状态，也叫做睡瘫症，这是睡眠当中常见的一种现象。人的睡眠应该是分为两期，包括非快速眼动期和快速眼动期，人在快速眼动期的时候都做梦，但是肌张力是最低的，人是动不了的。人从非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以要做4-5个梦，到了后半夜快要醒过来的时候，快速眼动期逐渐的延长，但是正常的睡眠是应该在非快速眼动期逐渐醒过来。有些人是在快速眼动期的时候就醒过来，这一期的时候可能正在做梦，但是肌张力又是最低的，所以拼命的想活动也动不，就出现了想醒醒不过来的状态，这是正常人经常可以遇到的现象，我们叫做梦魇状态，老百姓叫鬼压床，实际上不是疾病，只是生理现象。这种情况下可以先活动活动眼球，上下左右的转转眼球，再眨眨眼、嘟嘟嘴、转转舌头，再转转头，由眼部开始逐渐的扩大活动，慢慢的四肢的肌力也就恢复，肌张力恢复了肌力就能动。