女人宫寒是什么引起的

　　不少女人都有宫寒的问题，那么女人宫寒是怎么回事?是什么原因造成宫寒的呢?下面就一起来看看吧

　　宫寒，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，常出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状。.

　　1、本身体质虚弱

　　先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。

　　2、外寒邪侵人体

　　本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的.东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。

　　3、腹部术后失调

　　腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等)，减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。

　　4、节食营养不良

　　现在女性特别崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。

　　无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　5、流产

　　精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

在生活中，总是有一些女性特别怕疼，其实本身女人就比男人怕冷，再加上有些女性有宫寒的现象，所以会更久怕冷，而且宫寒一直是困扰女人的疑难问题，那么女人为什么会出现宫寒？女人宫寒是什么原因导致的？下面我们一起来看看。
1、女性为什么会宫寒
1、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。
3、饮食
女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。
4、流产
怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。
5、肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。
6、过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。
2、宫寒易引起的疾病
1、子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
2、输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。
3、宫寒女性吃什么好
1、推荐食物
红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。
2、少吃食物
西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。
3、推荐药膳
（1）红花蒸蛋
做法：以“1个鸡蛋+1.5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。
用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。
（2）燕窝粥
做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。
用法：平时方便时就可以煮来喝。
（3）生姜红茶
做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。
用法：月经期间每天都喝，平时每周一次，只要坚持下去，就会看到效果。
4、女人私处保养的方法
1、保持腹部温热
女性若是下半身着凉会导致宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成欲望淡薄。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，女性私处内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。所以女性做好下半身的保暖工作，就能够避免许多妇科疾病。
2、保持下半身血液循环畅通
建议女性最好不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，穿太紧的裤子容易导致下半身血液循环不畅，严重影响女性的私处健康。
3、保持私处清洁
女性每天可以用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。由于女性的女性私处内部有自洁功能，所以千万不要随意冲洗女性私处，以免破坏内部的酸碱平衡。
4、保持私处的干爽和透气
由于女性女性私处常年湿润，若可以充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。若私处湿气太大，容易引发霉菌性女性私处炎。另外，最好不要久坐，下半身缺乏运动会造成盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还能够提升性生活质量。

导致宫寒的因素都有哪些

　　导致宫寒的因素都有哪些？宫寒是最常见的妇科疾病之一，据说很多女性都有宫寒的症状，一到大姨妈，肚子就疼得打滚，还会引发一系列妇科病，那么导致宫寒的因素都有哪些，一起看看吧。

　　 宫寒有四个诱因

　　 导致宫寒的因素之一：体质较弱

　　早我国中医的论述之中，女性本身就属于阴柔体质，并且女性天生体质偏寒的数量也是比较多的，她们对于天气的变化比较敏感一些，一旦天气出现变化，就会出现四肢冰冷等症状，总的来说还是这类人的体质比较弱而造成的，容易使寒气入侵，导致宫寒。

　　 导致宫寒的因素之二：生活习惯

　　引起宫寒的原因中，生活习惯有很重要的影响。因为如果女性朋友在平时的生活中不注意保暖御寒，就会损伤自身的阳气，从而造成宫寒。其实女性之中不少人都有生活上的不良习惯，就比如说爱吃冷食、夏天贪图空调、冬天衣着单薄等等。

　　 导致宫寒的因素之三：营养不良

　　很多爱美的女性朋友都喜欢减肥，但是如果方法不对，就很可能会造成营养不良的情况。另外偏食以及不良的饮食习惯都有可能导致营养不良。如果人体发生营养不良，那么在短期内的快速营养流失就会导致宫寒的发生。

　　 导致宫寒的因素之四：流产

　　这种情况下导致的宫寒，主要是由于忽视了相关的调理，导致人体阳气剧烈损耗，从而导致宫寒的发生。

　　 关于宫寒的缓解办法

　　 缓解宫寒的方法之一：散步

　　这里主要是让宫寒患者经常进行走步运动，走步的过程中足底的经脉就会受到刺激，人们的血液循环就会增强，继而气血就会比较旺盛，使宫寒症状得以改善许多。

　　 缓解宫寒的方法之二：药膳调理

　　患有宫寒的女性可以在平时多吃一些温性食物，从而达到补气养血的作用，使宫寒的症状得到改善。这里我为各位宫寒的女性推荐一种药膳“当归生姜羊肉汤”，效果不错，还很好吃。

　　 缓解宫寒的方法之三：按摩

　　这里说的按摩并不是一般的按摩，而是专门针对大椎穴的按摩。大椎穴位于人们颈部下面最突出的椎骨下的凹陷处，宫寒患者每天用手将这个部位进行按摩十分钟左右，则可以有效缓解宫寒症状。

　　 女性宫寒小自测

　　1、经常气色很差精力不济？ 痛经，小腹部有冰冷的感觉？

　　2、白带多且清稀，闻起来有股腥味？

　　3、经期不是提前就是延后，而且量少、颜色偏暗？

　　4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？ 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

　　5、面色黯黑或苍白无华？ 性趣不高，备孕好久没动静？

　　 宫寒的防治方法

　　 1、快步走可防宫寒

　　宫寒的.女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

　　快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　 2、宫寒女性饮食要注意

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

　　平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15—20克、羊肉2两、生姜4—5片，煮熟，喝汤吃肉。

　　3、艾条温灸治宫寒

　　是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

　　4、艾草泡脚治宫寒

　　艾草有很好的活血，暖宫，驱寒，去火，祛湿的作用，女性用艾草煮水泡脚，有助于理气理血，驱赶寒湿，温经调经，好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。泡脚次数一周2到3次即可，泡脚时间以15分钟到30分钟为宜，最好用木盆。

　　 备孕期女性宫寒如何调理呢？

　　 1、中药治疗

　　备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，比较好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

　　 2、艾条温灸

　　这个方法比较好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

　　 3、食疗辅治

　　温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类；韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、红糖等，都是适合宫寒女性食用。

　　但食补应循序渐进，从少量开始，逐渐递增，不可盲目大量食入或多种补品同时食入，以免补益太过而滋腻碍胃，湿热壅阻，反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

　　在温补同时可配以山药、扁豆、萝卜、无花果、薏苡仁等健脾理气的食物，增强气血运化，使经络通畅，达到健脾温宫的效果。此外，宫寒不可一味温补，宜配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品，促使营养平衡，气血充盈。

　　 宫寒的主要危害

　　1、宫寒是手脚冰凉的根源。

　　2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

　　3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。

　　4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

　　5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐。

　　6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源。

　　9、宫寒让女人肥胖身材走形。

宫寒对女性的身体健康有很大的影响，宫寒的女性是非常难怀孕的。那么女性宫寒是什么原因造成的？不良的饮食习惯吃太多的寒凉食物，不良的生活习惯穿的太过单薄，过度减肥等都会引起女性宫寒。

1.日常生活中不注意保暖容易引发女性宫寒。

寒冬只穿单薄的衣服、下半身不注意保暖会对女性身体有损害。夏季吹空调温度过低，会让寒气入体。这些不良的生活方式极易引发女性体寒，导致子宫受寒，引发宫寒的出现，从而影响到月经的周期，女性的生殖系统是非常脆弱的，使非常怕冷的，所以要保持良好的生活习惯，注意保暖，保护子宫的温暖。

2、饮食过于寒凉也会引发女性宫寒。

女性体质属阴，不可以贪吃寒性食物，在炎热的夏季，不要吃太多的冷饮、瓜果等寒性食物。女性如果吃了过多寒性、冰冻食物后，会消耗阳气，会对身体健康造成影响。爱吃冰激凌的女性更需要注意，少吃为妙。黄瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉这些食物都是寒性的，宫寒的女性要适量食用。

3、盲目的过度减肥会引发女性宫寒。

节食、吃减肥药这样的减肥方式是不正确的，这样的减肥会大量损耗身体的能量，会让寒邪可乘虚而入，从而导致宫寒。减肥是一个漫长的过程，要坚持运动配合合理的饮食，健康的减肥。女性减肥不可操之过急，要为身体健康着想。

总之，女性平时应多注意身体的保健护理，避免寒气入体、消耗阳气。若有宫寒的症状，要重视起来。通过正确的饮食进行调理，缓解宫寒的症状。要多多注意保暖、少吃寒性食物、多锻炼身体，避免宫寒的发生。