女生手冰凉是什么原因?

女生手脚冰冷的原因

　　女生手脚冰冷的原因，身体上的一些小的异常症状，都是会有可能是某一种疾病将要发生的迹象。手脚冰凉多见于女性，很多女性不管是夏天还是冬天，手脚都是冰凉的，以下是女生手脚冰冷的原因。

　　 1、气虚

　　健康的人之所以不容易生病，是因为气血旺盛、精力充沛。如果身体出现元气不足，患者机体的某些功能的新陈代谢出现障碍，机体生理功能活动低下或者处于衰退的状态，免疫力也下降。通常身体会出现手脚冰凉、虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。需要合理饮食，营养搭配，配合补气的食物。

　　 2、阳虚

　　阳气其实就是精神焕发之气，健康的时候人体阳气充足，一旦身体阳气不足，就会导致手脚冰凉。阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足的表现，常表现为畏寒肢冷、面色苍白、气息微弱、全身无力或有肢体浮肿。之所以会阳气不足，就是就是身体受凉所致，包括经常吃了寒凉属性的食物，或者服用了寒性的药物，时间一常就会损耗阳气。平时要注意多吃温平补益食物，减少食盐的摄入，忌吃生冷寒凉食物。

　　 3、血虚

　　血虚就是指血液亏虚，人体内血液供给不充足，致使手脚处流过的血液较少，无法为四肢提供充足的热量，就会出现手脚冰凉的情况。需血虚的患者还常有面淡白或萎黄、心悸多梦、面色惨淡、记忆力不好等症状。如果确定为血虚所致，建议多摄取高蛋白、高铁、高维生素食物，多吃补血的食物。

　　 4、肝气不畅

　　肝气不畅就是由于病邪导致肝气运行不畅，肝气长期郁结于体内，就会导致气血不通，尤其是手脚容易出现冰凉。肝气不畅多与自身情绪有关，压抑情绪就很容易出现肝气不畅，症状主要会出现淤月经不调、痛经、经闭、崩漏、抑郁症等情况。因此，建议及时调整心态，多参加娱乐活动，心情舒畅之后，手脚冰凉的症状也就会缓解。

　　 人为什么手脚冰冷呢

　　 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。

　　 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

　　交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　 体型太瘦小的女生应采取的对策

　　手脚冰凉体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

　　 血糖太低或低血压患者应采取的对策

　　多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，如选择上面所说的体恒健铁之缘，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。

　　 压力过大的人应采取的对策

　　压力多大，就应该学会减压。如旅游，运动，适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养。

　　 体寒的女生

　　平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫。

　　看过这些介绍后，对人为什么手脚冰冷应该有非常好的了解了吧。如果在平常的时候积极的进行身体的保养，那么这样的情况就是不会出现的。如果这样的情况出现了，那么就要及时的'进行有效的治疗和控制，这样才能让身体处于比较健康的情况。

　　 女性手脚冰凉中医调理方法

　　 1、多餐少食

　　吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。

　　 2、按摩阳池穴

　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

　　 3、注意温补

　　体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。
4、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
5、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
6、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

女性容易手脚冰凉的原因主要有以下：
1、整天吹空调
上班的白领女士长期在空调房间，尤其是夏季，因为外面的气温很高，所以空调的温度一般很低，长时间被冷气吹，手脚就会冰凉，这个时候我们的子宫就遭受了寒冷被侵害，这样很容易宫寒。
2、天生体质寒
除了这些外在的因素，宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的，有人本来就怕冷，而且脸色看上去也没有血色，基本上不敢喝凉水，冬天更是怕冷，这种体质有遗传因素，还和居住环境以及饮食习惯有关。
3、过度减肥
减重的话应该是一点一点的往下降，而不是以完全不吃饭的方式达到效果，另外运动强度也不要太强，要慢慢增强，如果减重方式不对的话，对子宫也有一定的伤害。
4、爱吃生冷食物
女性如果生冷的食物吃太多，也会导致体内寒气太多，伤害子宫。
手脚冰凉可以通过以下方法进行调理：
1、泡脚
我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。
2、饮食调理
女性朋友一旦出现宫寒问题，建议大家可以采取食疗的方法来进行调理。建议女性朋友千万不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也尽量少吃一些生冷的食物，更不要过多食用冷饮。在日常可以多吃一些生姜、红糖、大枣、桂圆等温热性的食物，也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。
3.注意保暖

女性朋友一旦出现了宫寒的问题。也一定要注意做好腹部的保暖工作。尤其是在冬天，天气寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖内衣可以帮助自身达到一个很好的保暖效果。也可以用热水袋热敷自身的腹部，对于改善自身出现的宫寒问题效果也非常不错。在日常也一定要多喝一些热水，热水可以有效地促进体内的新陈代谢，可以一个温暖肠胃的效果，在最短时间内摆脱宫寒的困扰。
4.多参加运动

女性朋友出现了宫寒的问题，可能是由于长期缺乏运动锻炼导致的，加上自身寒性的身体素质，就非常容易增加自身出现宫寒问题。所以女性朋友在日常一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，可以每天跑跑步是一种非常不错的选择，刺激自身足体的经络和血穴，达到一个非常不错的，疏通经脉、调畅气血、促进血液循环的功效。也可以帮助自身达到一个治愈宫寒的效果，同时也能够大大增强自身的身体素质。