身体有寒气但容易上火怎么办？

你好! 如果你经常上火而又觉得身体内有寒气的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。 现代人的火都是虚火，经常上火的症状是脾肾两虚引起的，建议你健脾去湿，养胃补肾，可以到药店买中成药《参苓白术丸》先将身体的湿气寒气去掉，再吃《知柏地黄丸》补肾养脾胃。这样，你的症状就会好转了。平时多注意保养身体，调整好作息时间。“上火”分实火和虚火， 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！ 另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿可助火!

我们生活周围不少人容易上火，而又属于体寒这种体质，这就是从中医角度所说的，上热下寒体质了，这种体制属于矛盾的体制，要想改善调理的话，方法其实并不算少，比如可贴敷膏药，保护好胃肠道，泡脚，从饮食上进行调理。

在我们的生活中有很多人患有体寒，患有体寒要及时治疗，首先要多喝热水，少喝冰水，冷饮，雪糕之类的东西，喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。第二个是多喝红糖水，经常喝一些红糖姜水，这是绝对的一个驱寒补血的好东西，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。第三个是艾灸，改善体质通过艾灸来改善体质，是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸，很容易就能感受到艾灸带来的效果，如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以，安全的进行艾灸，当然在艾灸之前一定要学习掌握技巧，以免烫伤。第四是生姜暖身，要想从身体内部提升温度，利用生姜是良好的手段之一，生姜是一种温性材料，能够给人体带来温暖，平时要利用也是非常简单，比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中，不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效，这些小方法预防治自己患有体寒，饮食上一定要注意，少吃生冷食物，如苦瓜鸭梨等瓜果尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷可适当多吃温热的食品如牛羊肉等，南方气候较温和可吃一些鸡鸭等甘温的食物。要注意保暖天气寒冷时要及时添加衣服，以免寒邪入体，少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳，保持心情舒畅愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜，遇到不愉快的事情及时的采取恰当的方式发泄出来，多与家人朋友沟通，要注意锻炼，慢跑快走等有氧运动，全身活动起来，促进血液循环，有利于减轻体寒症状，体弱不适合运动者，可以每天用40度的左右的热水泡泡脚，水要过膝盖泡20分钟，泡脚的时候揉搓双脚效果会更好。

虚寒又上火，很明显是虚火，所以当务之急是要暖，先把寒给去了，火也自然就下了。
先说饮食，平日注意不要吃生冷食物，不要喝绿茶和咖啡，但也同时注意不要吃特别大补的食物，消化吸收不完整会生火。少吃猪肉，会生痰湿。多吃蔬菜水果最好切成小块烫热了吃。冰激凌什么的就更不要碰了。另外，吃一些平补的食物，对改善体质有很大的帮助，比如山药，芡实等。最后一点，不要吃下火药，下火药属于寒性，只能泄实火，虚寒上火越吃就越伤身体。
再说穿衣，一定不要只要风度不要温度，以手脚均暖和为宜
第三是注意合理运动，如果体质较为虚弱，不要做太多出汗的大动作运动，多做瑜伽，打太极等等。
祝您健康