睡觉流口水怎么调理

、脾胃虚弱了

脾胃虚弱的时候，体内容易运化失常，这样容易引发肌肉弹性不足的症状，所以面部容易出现肌肉松弛，在睡觉之后嘴会经常张开，会有流口水的情况出现。

如果发现自己经常有睡觉流口水的症状，要引起重视，这可能是体虚导致脾胃失调引起的症状。平时自己可以适当地调理自己的饮食，帮助自己健脾养胃，缓解症状。

2、出现了动脉硬化

年纪大了之后比较容易出现动脉硬化，动脉硬化的时候，可能会导致肌肉缺血，从而出现脸部肌肉松弛的情况，这样睡觉时就容易流口水了。而且，年纪大的人吞咽的能力会变差，在睡觉的时候更容易流口水。

如果家中有老人经常出现睡觉流口水的情况，要引起重视，可以带老人去医院检查看看，查明原因之后对症治疗，这样对身体更好。

3、用脑过度了

经常出现睡觉流口水的情况，也可能是大脑使用过度了。现在是信息化的时代，在生活当中，做脑力活的人比较多，平时工作的时候容易出现用脑过度，极度疲劳的情况。大脑使用过度之后，容易出现植物神经紊乱，在睡觉的时候大脑会出现一些错误的信号，因此会有睡觉常流口水的症状出现。

如果是因为用脑过度引起的流口水症状，自己平时就要注意劳逸结合，合理安排好自己的时间，尽量防止大脑使用过度，别让自己太累了。

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4、有口腔方面的疾病

在睡觉的时候经常流口水，这和口腔疾病也是有联系的。我们的口腔当中是湿润的，还有一定的温度，细菌容易滋生，平时吃过饭之后不及时清理，会有食物残渣留在口中，时间长了之后可能会引起牙周病等口腔疾病。

如何缓解流口水呢：

睡觉经常流口水的话，就要注意身体了，及时发现原因并调理身体。

1去除病因

对于口腔炎症、神经系统疾病等有明确病因引起的流口水，一般出去病因后，流口水的症状也会得到缓解。

2改善生活习惯

养成良好的饮食习惯，晚饭后不要立即上床睡觉，也不要在晚餐时吃得过多或食用过多的油腻、黏糯等不易消化的食物。要养成饭后漱口，睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔炎症的发生。另外，睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑，保持心情舒畅。

3改善饮食习惯

脾胃是人体运化食物、化生气血最重要的脏腑，脾虚、脾胃不和的人尤其要注意饮食。脾胃虚寒或寒证引发胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭菜、蒜、胡椒等；脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等；胃热向来旺盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之物；气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料等。

脾虚者宜食食物是补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、籼米、薏米、山药、栗子、牛肉、葡萄、龙眼、胡萝卜等。脾虚的人忌食性寒凉、容易损伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

目录方法1：改变你的睡觉习惯1、仰面躺着睡觉。2、将头部抬起。3、用鼻子呼吸，而不是嘴巴。4、出现鼻腔感染或者过敏时立即治疗。5、检查你目前正在服用的药物是否会造成分泌过多的唾液。方法2：诊断并治疗睡眠时呼吸暂停1、检查你是否会在睡眠时出现呼吸暂停。2、检查你是否有气管阻塞的风险。3、减轻体重。4、保守地治疗睡眠时呼吸障碍。5、利用机械疗法来治疗睡眠时呼吸障碍。6、使用上颚促进设备。7、接受手术。如果你频繁在醒来后发现枕头被一滩尴尬的口水浸湿，那么你需要改变你的睡觉习惯了。对于有些人来讲，只要仰面躺着睡觉就不会再流口水，但是经常会经历睡眠时呼吸暂停的人则需要采取一些更加戏剧性的措施。你可以先尝试一下下文中的建议，如果睡觉时仍然流口水的话，请就医治疗。
方法1：改变你的睡觉习惯
1、仰面躺着睡觉。习惯侧身睡的人更容易在睡眠时流口水，因为重力致使嘴巴张开，口水流到枕头上。尝试仰面躺着，用被褥裹着自己睡觉，这样迫使自己在睡着的时候不向侧面翻身。
2、将头部抬起。如果你必须侧身睡觉才能睡得着的话，那么你将自己的身体撑起来，呈更为垂直的姿态，这样使你的嘴巴闭上，空气流通也更通畅。
3、用鼻子呼吸，而不是嘴巴。通常人们流口水的主要原因是鼻腔堵塞。因此，他们必须用嘴巴呼吸，在此过程中会流口水。请尝试使用疏通鼻腔的产品，比如Vick's Vaporub止咳清凉薄荷膏和虎标万金油。将其直接涂抹在鼻子下面来疏通鼻腔。
睡觉前闻一闻精油，比如桉树油和玫瑰油，来疏通鼻腔，并且起到安眠的作用。
睡觉前洗个热水蒸汽澡，清洁鼻腔。
4、出现鼻腔感染或者过敏时立即治疗。不及时治疗的话会导致睡眠时后鼻漏和分泌多余的唾液。
5、检查你目前正在服用的药物是否会造成分泌过多的唾液。很多不同的药物都有分泌唾液的副作用。仔细阅读一下药物的标签，或者询问医生。
方法2：诊断并治疗睡眠时呼吸暂停
1、检查你是否会在睡眠时出现呼吸暂停。如果你有睡眠障碍，呼吸沉重，鼾声响亮或者严重地流口水，那么你可能有睡眠时呼吸暂停症状。睡眠时呼吸暂停会导致你的呼吸变得很浅很细。有一些行为和状况会增加睡眠时呼吸暂停的几率。它们有：抽烟，高血压，有高风险的心脏衰竭或者中风的人。
医生可以通过进行睡眠监测实验以及了解你的睡眠状态来诊断你是否有睡眠时呼吸暂停症状。
2、检查你是否有气管阻塞的风险。流口水是气管堵塞的一个症状。去看耳鼻喉科医生来检查气管是否阻塞，是否使你在睡眠时无法用鼻子呼吸。
3、减轻体重。如果你超重过胖的话，你出现睡眠时呼吸暂停的几率就会增加。睡眠时呼吸暂停的患者有半数都是肥胖者。改变饮食习惯和经常锻炼让自己的体重达到一个健康的标准，缩小颈围从而让呼吸更顺畅。
4、保守地治疗睡眠时呼吸障碍。除了减重之外，改善睡眠时呼吸障碍的方法还有几个。确诊为睡眠时呼吸暂停的人，应该远离酒精，安眠药睡眠剥夺。简单的鼻腔喷雾和盐水冲洗可以有效疏通鼻腔。
5、利用机械疗法来治疗睡眠时呼吸障碍。用于治疗睡眠时呼吸暂停患者的第一个方法就是连续气道正压通气法（CPAP）。这种方法大概可以概括为，患者在睡觉时需要佩戴一张面具，这张面具促使空气通过鼻孔和口腔。原理是利用合适的气压贯通气管，阻止气管上方组织坍塌。
6、使用上颚促进设备。这些设备可以组织舌头坍塌进入喉咙气管内，促进下颚打开一个通风道。
7、接受手术。拥有障碍组织的人，比如鼻中隔弯曲，扁桃体肥大，或者舌头过大者可以接受手术矫正。激光或微波使用无线电频率来 收紧喉咙后面的软腭，打开气道。
悬雍垂腭咽成形术, 或者 UPPP/UP3可以用手术方式去除喉咙后面的软组织来打开气道。
鼻腔手术包括几个步骤来修正障碍或者畸形，比如鼻中隔弯曲。
扁桃体切除术 可以去除过于肥大的扁桃体，打开气道。way.
颚/上颌促进手术 包含将颚骨向前移，来为喉咙制造空间。这个手术相当紧张，只为最严重的睡眠障碍者实施。
小提示为了使得你能够仰面躺着睡觉，你得为了身体投资一张好的床垫和枕头来支撑你的颈部和头部。
不要尝试张着嘴巴睡觉，以其促使口水变干。这样不仅不管用，还会造成喉咙疼，尤其是在寒冷的房间里。
使用薰衣草香味的眼罩戴着入睡，并且仰面躺着睡觉。
来源与引文↑ http://www.healthguidance.org/entry/15551/1/How-to-Stop-Drooling-at-Night.html
↑ http://www.buzzle.com/articles/how-to-stop-drooling-in-sleep.html
↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/8-embarrassing-sleep-secrets
↑ http://www.esquire.com/features/answer-fella/sleep-drooling-0210
↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/understanding-obstructive-sleep-apnea-syndrome?page=2
↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/understanding-obstructive-sleep-apnea-syndrome?page=3

睡觉在生活中必不可少，是人们用来缓解一天疲劳感的活动之一，但是有些人在睡醒后经常会出现枕头上有口水，这种情况在医学上被称为是流涎症，那么为什么睡觉会流口水呢?跟着本文一起来看看睡觉流口水怎么办。

睡觉流口水的原因

1、口腔问题：生活中口腔出现疾病很容易导致唾液分泌，从而会在睡觉时出现流口水的现象。

2、牙齿问题：如果牙齿排列不齐或者有龅牙等牙齿畸形问题，也会导致睡觉出现流口水的现象，这时候可以去做牙齿矫正，能更好的缓解这些问题。

3、脾胃虚弱问题：如果身体有脾胃虚弱的现象也会导致在睡觉时出流口水的现象。

4、睡觉姿势：睡觉时很多人会忽略自己的睡觉自私，特别是侧睡和趴着睡这两种，会直接导致流口水的现象。

5、药物作用：有很多药物具有副作用，食用后会导致在睡觉时出现流口水的现象，例如比较常见的抗抑郁的药物等。

6、中风问题：中风的症状有头痛且嘴角有倾斜的现象，这样在睡觉时很容易出流口水的现象。

7、呼吸问题：很多人在睡觉的时候喜欢用嘴巴呼吸，没紧闭的话会导致睡觉出现流口水的现象。

睡觉流口水的改善方法

1、调整睡觉姿势：如果趴着睡或者侧着睡出现流口水的现象，可以改善下自己睡姿，例如改变成面朝上仰着睡觉等。

2、解决鼻子问题：如果鼻子有问题会通过嘴巴呼吸，这时候就很容易出现流口水的现象，所以需要检查下鼻子问题，改善鼻塞等症状，才能解决流口水的现象。

3、调整服用的药物：很多药物也会导致睡觉出现流口水的现象，这时候可以咨询医生换一种药物。

以上就是本文针对睡觉流口水的问题进行的分析和改善建议，通过本文可看出睡觉流口水也是有风险的，很有可能是一些潜在疾病导致，所以出现这种现象需要及时的去就医问诊，这样才能更好的维持身体健康。