女人头晕要吃什么补品？

吃点螺旋藻吧！
螺旋藻可以 调节“三高”症状。良好的降血脂、降胆固醇、降血压效果；
◇对胃病有明显效果；
◇改善贫血。螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，对贫血效果显著；
◇对减肥者大有好处，能自然地控制体重；
◇免疫调节。独有的藻蓝蛋白，可显著提高淋巴细胞活性，增加免疫力，而且其营养成份异常丰富而均衡，是营养不良、病后调理、老人、妇女、儿童极佳的营养补品；
◇改善睡眠，恢复精神
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　　有很多女性在月经前都会出现一些月经征兆，不过我们每个女性在来月经前的表现症状都不同，比如说有的女性在来月经前会出现头晕的情况，于是当一个女生在出现头晕的情况时应该服用一些药物。那么月经前头晕吃什么药?下面由我为你解答。

　　可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞，痛则不同，不同则通。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、偏头痛等症状。所以即使在酷暑盛夏季节，经期头痛是不宜吃冷饮。

　　虽然经期头痛大多和体内寒气有关，但也不可食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂

　　地黄煮酒

　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　功效：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　生化蜜膏

　　材料：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　功效：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

　　功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

老是头晕可以服用阿胶等补品，效果比较好。

阿胶有补血滋阴、润燥止血的功效，常用于气血不足所致面色萎黄、头晕目眩、心慌乏力等，对于心肝亏虚、气血不足引起的头晕有一定作用。还可以多服用一些核桃、木耳、鱼类等。核桃富含丰富的不饱和脂肪酸，对大脑的结构和功能具有积极的作用，木耳富含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，有补脑、健脑的功效，鱼类含有大量的优质蛋白和改类，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。