运动过后吃什么更长肌肉
望月砂
2023-07-14 16:19:35
运动以后可以吃鸡胸肉,鸡胸肉中含有丰富的蛋白质等营养物质,能够促进肌肉的生成,也可以多吃鸡蛋鸡蛋中的蛋白属于优质蛋白,能够促进肌肉生长,也可以喝固体酸奶。
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