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怎样缓解压力过大

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怎样缓解压力过大


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佩兰

佩兰

2023-07-14 07:41:08

压力大的话可以选择一种适合自己的生活方式,平时注意不要熬夜,早睡早起可以听听一些动听的音乐,做一下健身操,放松心情,可以做呼吸放松训练,深呼吸以后慢慢的呼吸,重复多次减轻压力,可以和朋友聊天看电影,逛街旅游,这些活动都有很大的帮助。

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