可以反映修炼进度的“象”是打坐2个小时以后出现的

北京-赵同学：今日起来，睁眼闭眼眼前都有一个白色的网。闭眼用手指触摸眼皮，发现眼球震颤……难道这是需要破的象

黄老师答：你都知道是象了，还问有不需要破的象吗

女性以情为主，出现的象丰富而细腻，有一句话也不知道当不当说，真话，得罪人。

图片仅作为配图使用,与原对话场景无关

黄老师曰：古人以十二地支描述月球的运行规律，月球运转与气血有密切关系。所以，人体气血的运行，以一个时辰为一节。一节之内自有一次十二承负，伴随气血旺衰，自然有“象”的生灭。

大概坐到1小时左右，各种“象”就出来了，而大概到两个小时之后，一些虚阳之象就沉寂下去了，剩下的，才是一些可以反映修炼进度的“象”。

这意味着，在静坐两小时之内出现的“象”，毫无价值、无关痛痒、有之不奇、无之不惜！没有必要表述为文字郑重的问。还因为这些“象”，顺便找个借口不炼功，只能说，白来大道家园白来人世间一趟了。忠言逆语，自己选择着听吧。

还有一些平时的非炼功状态之下的肢体体验，更没有问的必要。

北京-赵同学：请问老师，我们坚持不了2小时，如何能够打坐时间延长呢不知道有没有一些方法

黄老师答：我真正想解答的，是一次静坐持续超过2-3小时、累计超过至少一百天之后的一些反复出现的“象”，这些是真正有价值的从实修中来的问题！少玩手机，早睡早起！尝试寅时（凌晨3-5点）功。这个时辰一般可以突破两小时。尤其想治病的，寅时三阳开泰之气，大有帮助。

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