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白领如何保护颈椎
颈椎，就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带，当你的颈椎安好时，大的健康隐患是没有的。但是，当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时，身上各个地方都要起来“闹革命”。颈椎起着十分重要的作用颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家可以用手在脖子后上方
2024-03-10
熬夜后如何恢复体力
健康的角度来讲，最好不要经常熬夜。但在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。那么怎样才能减少对身体的伤害呢？一、提神补水喝红茶：咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。
2024-03-10
职场时尚女人减压妙招
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊
2024-03-10
白领养生-常用电脑最需要补7种营养
如今不论是我们的工作还是生活都离不开一些电子设备，当然这些虽然说给我们的生活带来了极大的方便，但是它们也让我们的眼睛疲惫不堪，所以平时我们除了注意呵护之外，电脑一族还应该及时的补充七种营养。1、类胡萝卜素。除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的
2024-03-10
早餐第一口吃什么最养胃
早餐第一口吃什么最养胃俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。根据1733人参与的“早餐营养状况调查”结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生
2024-03-10
四步法摆脱颈箍咒
如今的上班族每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，上班族如何缓解颈椎疼痛？四步法摆脱“颈”箍咒！1、纠正不良姿势。能够导致颈部长期低头、仰头或者颈部活动过多的姿势都属于颈部的不良姿势
2024-03-10
国庆长假如何预防节日心理病
国庆长假如何预防节日心理病国庆长假来临，却是有人欢喜有人愁，有人甚至愁得得了“恐惧症”。心理学上，把这种佳节来临引发的心理压力，统称为“佳节恐惧症”。患上“佳节恐惧症”的人，有轻重之分。病情严重者甚至睡不着、吃不下，情绪低落，莫名痛哭等等。
2024-03-10
职场白领如何面对休假恐惧症
职场白领在高强度的工作和竞争压力下，往往会出现精神高度紧张，很多人因而犯上了休假恐惧症。他们发现自己时刻惦记工作，放假也得不到全身心的休息和放松。休假前必须加班加点地赶完手上的工作，休假中时时担心会出现意外，而休假后要大量补上的“工作债”更
2024-03-10
治颈椎病的枕头要选对
治颈椎病的枕头要选对预防颈椎病的一个方法就是使用颈椎枕头，与普通枕头不同，颈椎枕头能够对颈椎进行矫正，起到保护脖子的作用。那么，应该选择怎样的颈椎病枕头呢？下面为你介绍。颈椎枕头的高度有讲究颈椎枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"
2024-03-10
OL的脑部保健有新方法
越来越多的人更加关注生活的质量和健康。每年的10月13日是世界保健日。提醒人们：关注生活，关爱健康。让我们大家都有一个健康的体魄，充实七彩生活，更好地去享受美丽的人生。年轻人多“亚健康”国内某知名IT公司的一名年仅27岁的男性员工，到岗仅一
2024-03-10
工作压力大要怎么调节
当加班成为常态，紧凑的生活压力，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐影响健康。1、 压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加
2024-03-10
上班犯困喝什么茶最提神
上班犯困喝什么茶最提神上班犯困几乎是白领们的通病，尤其是在闷热的午后。为了让自己打起精神来，不少白领选择喝咖啡，然而咖啡喝太多对身体无益，而我国的茶饮品则不同。喝什么茶可以提神？小编推荐4款提神茶，不但可让你摆脱无精打采，还能起到保健作用，
2024-03-10
4种中药外敷护腰效果好
长时间坐在电脑前不运动，很多上班族难免会出现腰酸背痛的小症状。腰痛怎么办?可以试试这些腰痛的治疗偏方。治疗外伤腰痛的中药外敷疗法1.药酒拍打法取桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香及没药各等份，浸于45~70度白
2024-03-10
白领们得了颈椎病怎么办
久坐不动使得很多人颈肩疼痛，那是不是颈肩疼痛就意味着得了颈椎病呢?其实没那么简单，除了颈肩痛，颈椎病还会导致头晕恶心呕吐等。那么，得了颈椎病怎么办呢?为你介绍颈椎病的自我治疗方法。1、颈肩疼痛就是患了颈椎病吗？专家解答：颈肩疼痛并不一定就是
2024-03-10
白领工作压力大-如何做能够减压？
这个社会谁要是说身上没压力那是不可能的，工作竞争力大、任务重，生活、情感各方面都把人压得有点喘不上气，既然压力没办法减少，那就自己想办法缓解，利用自己的业余时间做些放松的事情，多分享快乐积极的片段，打开自己的世界，心大了压力自然就小了。1、
2024-03-10
缓解头痛失眠有妙计
睡眠不足头痛怎么办？平日里我们会发现当长时间缺觉时，就会感到头痛，这主要是因为大脑缺觉产生的疲劳所致。如何对付睡眠不足引发的头痛呢？下面为你介绍。为什么睡眠不足会引发头痛睡眠不足可导致头疼，因为睡眠是让大脑得到有效的休息，如果大脑长时间得不
2024-03-10
按摩+食疗-助白领摆脱肩周炎的困扰
肩周炎的治疗偏方是什么？现在很多白领都会患上肩周炎，又称五十肩，因为常常病发于50岁左右。那么，怎么治疗肩周炎呢？为你介绍肩周炎的治疗偏方。肩周炎的治疗偏方是什么？患上肩周炎不妨试试以下偏方：1、桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。
2024-03-10
颈椎病怎么治?
颈椎病怎么治疗?过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病，但近几年，随着电脑、手机等电子产品的兴起，使得不少年轻人成为“低头族”“久坐族”，患上颈椎病的也不少。那么，颈椎病怎么治疗呢?看看下文便知晓。年轻人也会患颈椎病吗？专家解答：年轻人也
2024-03-10
打呼噜是病得治-中医止鼾偏方
很多人觉得打呼噜是睡得香的表现，其实不是。打鼾不仅影响到别人睡眠，也影响了自身健康。它其实是一种病症，下面就介绍几个避免打呼噜的小窍门。打呼噜是怎么回事打鼾的人的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞
2024-03-10
痘痘挤出来的分泌物是什么
痘痘挤出来的分泌物是什么脸上长了痘痘后，相信很多人都会忍不住用手去挤，然后会出来一个白色的东西，你知道那是什么吗?用什么偏方祛痘好得快呢?来，搬个板凳过来，慢慢听小编告诉你。痘痘挤出来的分泌物是什么?皮脂腺的分泌物痘痘里面挤出来的白色物质是
2024-03-10
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