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七情宣泄不当会致病
情绪为什么会影响人的健康？保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力，而近来又有科学家从另一角度证实了情绪与健康两者之间的关联性。他们指出，如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。科学家发现，如果你对你现在所拥有的一切心存
2024-03-10
12个妙招赶走心理焦虑
每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。高考考场外翘首期待的家长，在产房外坐立不安的准爸爸，在等待面试重要职位的求职者。。。他们的脸上，
2024-03-10
8招快速缓解工作疲劳
白领在工作与生活中面临着不可突破的紧张感与压抑感，每天都置身于快节奏和高强度的工作之中。白领身体状况非常让人担忧，“过劳死”悲剧也是时有发生。到底该如何缓解工作疲劳呢？缓解工作疲劳哪几招简单有效？抗疲劳招式一：热茶使用方法：昏昏欲睡的感觉来
2024-03-10
护眼必吃哪些食物
护眼必吃哪些食物长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。尤其是长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结
2024-03-10
盘点20个妙招帮你快速减压
现代人生活节奏快，压力大，很多人都因为长期的高压状态处于亚健康状态。压力太大不仅影响情绪，更是会为身体带来各种疾病。如何减压？这里分享20个小妙招，快速释放压力。压力，是人们在一定环境刺激下所引起的一种人体非特异性反应，也指人的精神在遭遇外
2024-03-10
多项科学研究写字6健康好处
科技的发展让很多人失去了不少写字的机会。但美国《赫芬顿邮报》11月12日报道，书写对人的健康有意想不到的6大好处。1、写字可以提高记忆力。用笔将事物写在纸上有助于大脑更好地记住你所写下的信息。这是因为在书写过程中，双手会向大脑发送信号，以增
2024-03-10
白领学会七个小妙招防辐射
OL们几乎一天的时间都会呆在办公室中，要知道办公室辐射是很严重的，不光有电脑辐射，还有打印机、微波炉等带有辐射的电器。为了保护好自己的健康和肌肤，请OL们一定要及时建立起防辐射“隔离盾”，这可是白领保健的重要内容。本文推荐7大妙招，可有效阻
2024-03-10
专家总结晚上易突发急症
夜晚的急诊科总是特别繁忙。中华医学会首届急诊医学分会副主任委员兼秘书长李宗浩告诉《生命时报》记者，除了外伤，晚上猛增的急诊病人中，心脑血管疾病急性事件，哮喘、慢阻肺急性发作，急腹症、急性胰腺炎等患者占了很大比例。由于睡梦中难以察觉症状，这些
2024-03-10
七症状暗示你压力过大
压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。注意！压力过大的7个征兆1、眼皮跳
2024-03-10
白领8个职场减压阀
人在职场，难免遇到压力。下面8个有趣又实用的方法能成为你的职场减压阀。1、善用“杯子理论”。压力像水龙头里的水一样，源源不绝地流到心理承受力这个“杯子”里。良好的饮食、睡眠、运动习惯可加大“杯子”容量。2、及时转换角色。许多人可能既是员工，
2024-03-10
腰围是重大健康标准
心脑血管疾病、糖尿病和胃癌是日本人高发的三类慢性病，耗费着巨额的政府医疗支出。肥胖，则是这些慢性疾病的重要致病原因之一。日本较早就认识到腰围与慢性病的关系，并采取措施来增进国民健康。腰围超标是重大健康风险糖尿病患者增长迅速，是当下日本面临的
2024-03-10
上班族警惕年末过劳肥
进入年末，很多上班族已经开启高强度工作模式，然而，不少人发现劳累的工作非但没能让自己的体重下降，反而让人长胖了。对此，专家提醒，应学会排遣焦虑恐惧的负面情绪，同时保持健康的生活方式，避免“过劳肥”。27岁的小汪在某外企从事销售工作，为了年终
2024-03-10
天气冷警惕颈椎腰椎痛高发
最近这段时间，你有没有觉得脖子、肩膀、腰背等部位经常会有些酸痛？“进入冬天以来，我们科室医护人员变得更加忙碌，仅颈椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右，主要是跟天气变冷和接近年底工作压力大有关。”市中医院推拿科主任罗华送副主任医师说。昨天是罗
2024-03-10
白领多吃七大常见食物缓解眼疲劳
白领多吃七大常见食物缓解眼疲劳在现在都市生活中，很多电子产品都伤害着人们的眼睛。每天上班都对着电脑，休息的时候也都捧着手机平板电脑，长时间的用眼。眼睛就受到很大的伤害，很容易患眼部疾病。饮食缓解眼睛疲劳就很关键，今天就为大家介绍7大食物缓解
2024-03-10
健康选择夜宵
无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了
2024-03-10
常对电脑3个小时就该洗脸
大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人提前偷偷变老。电脑产生的静电会吸附尘埃，而面对电脑的人体皮肤也会由此受到危害。大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有
2024-03-10
7种强效防辐射植物
我们的生活越来越离不开电脑，无论是在校的学生，或是工作的白领，一天都会因为工作、学习和娱乐使用电脑。繁重的学习和工作压力往往会把我们牢牢的“绑”在电脑前，坐在电脑前持续超过三个小时早已经成家常便饭，如此长时间使用电脑势必会给我们健康带来危害
2024-03-10
用电脑时不经意的坏习惯
长时间埋头于电脑，会影响健康。若是用电脑时还有些不良习惯，无异于雪上加霜。最近，日本美容健康网“Ranger”介绍了3个常见的坏习惯。托腮。一手托腮一手操作鼠标，会使一侧下巴受压，导致长法令纹、脸面歪斜，甚至诱发下巴关节症，嘴张不开。皱眉头
2024-03-10
专业人士分享5大减压秘方
假期临近，大多数人都奔波于各种朋友聚会、购买礼物和家人外出之间，因此倍感压力、身心疲惫。据外媒12月9日报道，Jaime Kulaga博士为大家推荐了5个减压小秘方，帮助我们减轻压力，愉快享受假期的美好时光。关注自己：你的朋友已经订婚而你却
2024-03-10
9招减轻电脑对皮肤危害
大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人提前偷偷变老。南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师杜长明提醒，只要在一些生活小细节上多花些精力，就能轻松告别“电脑脸”。杜长明介绍说，空
2024-03-10
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