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中医按摩刮痧减肥法-轻松秀出好身材
刮痧减肥和按摩减肥是常见的中医减肥。对于渴望瘦身的MM来说，是不得不试的好方法。先了解一下刮痧的减肥法。 刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可，千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在洗完澡之后刮，此时毛孔张
2024-03-10
养生必知：专属上班族的养肝方法
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。
2024-03-10
冬季白领5种肌肤滋润茶-美容养颜
肌肤滋润之花梨红枣蜂蜜茶 材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。 功效：梨子具有清火润肺，红枣具有补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。 肌肤滋润之玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白
2024-03-10
上班族午餐怎么吃饭后才不犯困？
一、就餐顺序 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。 午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。 二、工作间隙休息吃些水果 另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消
2024-03-10
教你预防星期一综合征
现在许多上班族都有这样的情况：一到周五晚上就非常高兴，因为可以在家里休息两天；一到周日的下午，心情就变得非常沮丧和懊恼，周日晚上睡觉也通常睡不好，有时甚至会失眠，就是担心第二天要上班了；星期一到了公司之后，表现得委靡不振、身体疲乏、焦虑易怒
2024-03-10
习惯性晚睡≠晚睡强迫症-教你解决
年轻白领普遍有晚睡习惯 “白天上班紧张了一天，下班当然得好好放松，看看电影，玩玩游戏啦！”李波对记者说，尽管白天上班会感觉疲累，但一到晚上，好像又充满了活力。他感慨说：“我也想早点休息，但是感觉身体就像被上了定时钟一样，不到凌晨一两点，根本
2024-03-10
白领养生要吃鸡肉-增强抵抗力
很多人“谈肉色变”，他们认为肉会增加脂肪，所以有些人干脆就不吃肉，但是你不知道的是有些肉中的营养也是人体需要的，现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养
2024-03-10
最适合白领养生喝的4款养颜汤
四款养生美艳汤，不仅能让你享受美味，而且还能解决你肌肤问题，电脑辐射问题，可谓是一汤多效。 第一款：番茄浓汤——护肤防辐射 工作需要不得不对着电脑过日式，长期以往，皮肤产生毒素，让皮肤越发枯黄，而番茄中的番茄红素有着最强的抗氧化能力，具有
2024-03-10
五种方法轻松缓解OL眼睛疼
敷冰袋 因为眼睛干燥而引起的疼痛。最好每2个小时就用一袋碎冰或者是冰块敷在眼睛上5分钟，或者是用刚从冰箱里拿出来的鸡蛋取出内容物，剩下蛋壳就可以用来敷眼。或者可以采用人工泪液或者是流眼泪的方法，都可以缓解眼干情况。但是人工泪液不能乱用哦
2024-03-10
白领摆脱职业病必做3个小动作
白领工作越来越多，身体毛病也跟着增多，平时在办公室可以尝试以下3个小动作，摆脱职业病。 运动一：常常收腹 白领整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动非常有限，从而导致腹部脂肪越积越多，最后形成下半身比上半身胖的形势。其实当你对着电脑打字时，只
2024-03-10
子宫最怕寒冷和久坐-白领护子宫有良策
子宫最怕寒冷和久坐 多数人常以为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代而已，但其实，女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤，都与子宫的健康息息相关。或许从前的你总是不在乎它的存在，但从今天起，你一定要对它倍加呵护。 压力指数高性腺激素少 压力看不
2024-03-10
职场人都有上班抑郁症？冬季改善饮食抗抑郁
职场人都有“上班抑郁症”？ 大部分职业人都有间歇性“上班抑郁症”。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里，一旦发作，就会强烈地刺激浑身的神经末梢，让人无法抑制地怀疑办公桌上那一摊摊永远做不完的事，究竟有什么意义。之后是一连串的行为反应：眼看着
2024-03-10
都市白领养生需警惕-勿踏5大养生误区
【误区一】通过洗肠、断食进行排毒养颜 很多明星为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式，清楚身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也可以选择断食的方法，在一周里面定期选择一天不吃饭，只吃水果或者蜂蜜水，
2024-03-10
白领注意电话会议过长可致耳聋
除了“分贝受损”，很多人没有察觉到听力还有“频率受损”，耳鼻喉专家指出，衰老等因素会令人对高频声波不敏感，是听力损伤的早期表现，应加以警惕。 长时间讲电话破坏耳朵毛细胞 白领工作繁忙，经常长时间通过讲电话处理工事。但要注意的是，手机在使用
2024-03-10
白领胃胀气怎么办？冬季打好保胃战
五招抗胃胀气 1.保暖养胃 冬季转冷，可是为了保持靓丽的形象，OL们总爱穿着薄薄的套裙，这样容易在早晚不经意间受凉，胃也是容易受伤的器官之一。尤其是已经患有慢性胃炎的OL，要特别注意胃部的保暖，因为胃病（尤其是溃疡病）的发作与气候变化有密切
2024-03-10
OL养生四招-缓解疲劳
曲中求直(坐式功) 1.坐定，不靠背，将双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3.挺胸、曲肘、腰打直、头往后仰。 4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 5.手心朝下，头回正，恢复原来姿
2024-03-10
上班族必喝五茶饮-清热明目
金银花 饮可明目 材料：金银花10克，霜桑叶10克，车前叶10克，白芷10克，白糖适量。 用法：以上4味药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。 功效：祛风清热，可治疗外感风热之目赤肿痛、多泪等。 黑豆核桃粉 治疗干眼症 材料
2024-03-10
吃素减肥易得结石白领不得不知的防石计
吃素减肥易得结石白领不得不知的防石计白领日常工作繁忙，导致她们形成了不少坏习惯，这正是令她们被结石盯上的的罪魁祸首。 五大恶习“吸引”结石 一、不吃早餐 不吃早餐的白领不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。
2024-03-10
白领要不得的生活方式-支招远离过劳死
白领要不得的生活方式-支招远离过劳死过劳死的悲剧在社会上，在我们身边都并不少见，但是过劳这种亚健康的现象并不是一时三刻就体现在白领身上的，是由于无止境的工作任务和巨大的工作强度，造成身心的疲倦。对于白领来说，按时吃饭和按时休息并不简单，根据
2024-03-10
希拉里晕倒致脑震荡-白领如何预防眩晕？
据新华社华盛顿12月15日电，美国国务卿希拉里·克林顿的发言人菲利普·莱因斯15日说，希拉里当天早些时候因病晕倒，撞到头部，造成脑震荡。希拉里虽是因病晕倒，但也敲响了白领预防眩晕症的警钟。近年来，越来越多白领成了眩晕症的主力军。 白领由于长
2024-03-10
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