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职场白领午休简易健身法
办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。 作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时
2024-03-10
如何打造高质的职场社交圈
如何打造高质的职场社交圈人际关系时发现自己难以引起他人对你的注意，届时对你的自信将会是极大的打击。第二种倾向看似积极 ，但却有些盲目。社交圈并不简单等同于认识的人多 ， 认识的人多并不必然会给你提供有用的信息。你需要换取他人对你的认知和认可
2024-03-10
职场新人应如何自我减压？
职场新人应如何自我减压？ 高帕族:调整心态是关键 与其他行业相比，金融、咨询、投行、法律等行业堪称“高帕族”集聚区。所谓“高帕族”，就是压力较高的职场一族，他们整天疲于奔命，越来越没有耐心，日子过得很焦虑，就想着攒钱买房、买车，有房的还想买
2024-03-10
大学热门专业看上去很美
金融学、经济学、工商管理、行政管理、法学、英语、中文等，向来都是学生报考的热门专业。如今离毕业不到一个月，在现实求职的经历中，不少毕业于这些热门专业的应届生却发现正在遭遇就业不热门的尴尬。 应届毕业生黄元珞四年前以高分考入上海某高校金融学
2024-03-10
年轻女性留意五个职场心理
女性是特别敏感的群体，从而导致很多女性容易患上心理问题，其实许多的时候女性内心都埋伏着心理的误区，因为身边的环境，工作的压力，一步一步地把女性引导到一个错误的地带。 现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，其心理因素占了很大的主导
2024-03-10
HR透露招聘员工几大考核指数
对于求职者来说，精准地了解企业的用人需求是快速获得岗位的必杀技。那么，外企、国企、私营，大大小小的企业，他们的选人标准是什么？一些知名公司HR经理纷纷透露“口风”。 “靠谱”指数：以专业的态度对待工作 大多数招聘经理倾向于“靠谱”的面试者，
2024-03-10
大学生未上岗就想退休
2010年630万大学毕业生即将步入职场。然而在大学生群体中，我们发现已毕业的学生盼着上岗就业，而未毕业的学生却早早地患上了“职业倦怠”，厌倦了朝九晚五的工作。 争抢实习跑道累积就业资本 金晓明是沪上某高校大三学生。虽然还是学生的身份，但他
2024-03-10
职场5招给足同事面子
职场中的人际隔阂和矛盾均与自尊心有关。伤害了自尊心就等于伤害了感情，所以善待自尊心成了职场生存中的一门大学问。把自己对自尊心的要求平等地与以他人，那么至少可以减少不必要的情感伤害，同事之间的关系自然可以融洽甚至是和睦。 如何做到给自尊心一
2024-03-10
职场大嘴巴当心成公害
近日，武汉市汉口一家企业职员沈燕有点烦：几日前在公司的公告栏里看到近日订单增多，大家做好加班准备的通知，她无意间向同事抱怨：“生意这么好也不加工资”，恰好被路过的上司听到。上司觉得她有点大嘴巴，但沈燕却觉得委屈：我只是心直口快，不是故意搬弄
2024-03-10
年轻女性需留意的职场误区
年轻女性需留意的职场误区女性是特别敏感的群体，从而导致很多女性容易患上心理问题，其实许多的时候女性内心都埋伏着心理的误区，因为身边的环境，工作的压力，一步一步地把女性引导到一个错误的地带。 现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，
2024-03-10
栽在邮件上的N种死法盘点
电子邮件，已成了办公室里隐藏的地雷。守则一：不要随便“回复所有人”阿康 外企职员千万不要在回复邮件时随便点击“回复所有人”———这是我从我那倒霉的客户那里学来的“血的教训”。那次接手一个挑剔的客户，耗了很久，价格一直谈不拢，差不多有两周时间
2024-03-10
上班族4类午餐-小改变更健康
盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖
2024-03-10
职场OL-扫清升职5大绊脚石
女性在事业上容易失败，心理因素是占主导地位的。在职场，想要进位升职，成为一名完美的女主管，首先你就要扫清这五大绊脚石。 女性事业失败，源于心理 职场OL，不少人日子过得并不兴奋。自卑、寂寞、怕老、追求变态美，是白领女性常见的心理题目。而有
2024-03-10
办公室性骚扰-3招轻松搞定
你来骚扰我，我躲着。他没有目标，骚扰什么去啊他？是吧。误区：避而远之的意思不是让你就这样放过这样的人，你还要做出反击的准备。告诉别人这样的人的真实面目。让其他人也防着这丫。 第一招：冷静应付 女人在遇到性骚扰的时候切记一定要冷静。只有使自
2024-03-10
上班族强健腰椎的三大要诀
身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。 1.养成贵族的端正姿势 贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我们从每个姿势五分钟开始，逐渐养成良好
2024-03-10
办公一族必学的1＋1放松法
“减压”二字如今常常挂在人们嘴边。如何在保证工作效率的前提下排解压力，找回健康的心态？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心苏珊·鲍尔曼博士给出了身心“1+1”的减压建议。身体减压NO 不要用吃东西来释放压力。高热量的美食多伴有高脂、高盐和高糖
2024-03-10
办公室一族必备正确喝水法
办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何喝水。 大家可能知道前几年关于纯
2024-03-10
缓解职场心理疲劳-5招搞定
第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中
2024-03-10
职场中人应该学会自我安慰
快节奏的都市生活，激烈的职场竞争，令身处其中的人们无时无刻不承担着巨大的压力。长此以往，那些不愉快的消极情绪，若得不到及时排解，超过一定的负荷就会破坏人的心理平衡，引起心理疾病。心理专家建议，职场中人应学会对压力合理宣泄，以调控不良情绪。只
2024-03-10
办公一族如何健康呼吸？
天气骤热，不少办公室开启中央空调，由于清洁不够，电脑“密布”，门窗常紧闭等原因，极易引发办公室流感，一人感冒往往会传染一片。 天气骤热，中央空调纷纷开启，门窗紧闭，让北京诸多写字楼里的空气质量“越发糟糕”。中央空调内部是一个阴暗潮湿的环境
2024-03-10
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