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对付空调咳有妙招
炎炎夏日，在空调屋里会感到凉爽畅快，但是对于一些抵抗力差的人群来说，上呼吸道受到冷空气的袭击，容易引起咳嗽、哮喘。长此以往，有些人一进入空调房就咳嗽不止，即使吃止咳药也不见好转。那就得注意了，说明你患上“空调咳”了。什么是“空调咳”一进空调
2024-03-10
如何避免猝死悲剧发生
近日，有新闻报道杭州一位28岁的经理，在杭州一家网络科技公司上班，今年5月1日刚刚拍了婚纱照，5月中旬突然夜里猝死。发低烧第二天早上就没醒过来。她生前最后一条朋友圈发的是：我烧糊涂了。猝死最直接诱因就是累杭州一家医院做过一个统计，25岁-4
2024-03-10
4大食物帮你远离瞌睡虫
现代人的工作压力普遍都教大，所以很多人喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能带来不少疾病。常睡懒觉的2大危害风险1：中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50—79岁的
2024-03-10
盘点最不利健康的饮料
炎炎夏日，形形色色的饮料成了很多人用来消暑的“必需品”。但很少有人注意到饮料与健康的问题。下面盘点最不利健康的饮料和夏季解渴喝什么好。盘点最不利健康的饮料1、碳酸饮料：碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外
2024-03-10
喝酒有什么要注意？
酒是我们交际的一种桥梁；是我们促进亲情、友情的一种沟通方式，适当的喝点酒对于我们的身体来说有莫大的好处，反之则伤身。那么，酒喝多少算过量呢？应该如何醒酒呢？酒喝多少就算过量？《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25
2024-03-10
亚健康应该如何应对？
亚健康应该如何应对？职场白领，长期的加班，饮食不规律导致了亚健康的出现，那么我们平时应该怎么和亚健康保存好距离呢？什么可导致亚健康？首先，是睡眠时间不足。有很多人喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后
2024-03-10
如何战胜晚睡强迫症
有这么一群人，白天上班的时候疲劳犯困，可一到晚上就开始兴奋，不管有事没事，总要捣鼓到深夜……如果你觉得这些症状很熟悉的话，那么说明你也得了这个时髦的病——晚睡强迫症。睡眠不足严重危害健康有研究表明，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康
2024-03-10
白领保护自己的腰怎么做
为了生活、为了工作，腰痛是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛，转化为腰肌劳损，那么就意味着自己将不能正常工作；如果发生腰椎间盘突出，那就真的相当于半个废人了。因此，在日常生活中，我们一定要护好自己的腰。保护自
2024-03-10
熬夜后应多喝水-推荐几款健康食谱
多人的工作需要熬夜完成，不管是工作上的熬夜还是生活中的熬夜，熬夜对身体都会有一定的伤害，那么熬夜后该如何消除疲劳？熬夜后怎么补回来？首先，要准时起床，不赖床。不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加混乱，起床后开窗，呼吸下新鲜空
2024-03-10
广深莞单身者最多-单身族这样吃易得高血压
关于单身人士数量的调查，大家一直都很努力。最近，又出来一条这样的新闻，声称“广深莞单身白领稳居全国前三”，一想到小编也为广州的排名贡献了一点微不足道的力量，内心就满满的骄傲呢。作为一个单身历史堪比年龄进阶史的资深单，小编只想说，与其让我知道
2024-03-10
男子晨练后洗冷水澡猝死-4类人应格外注意猝死
桑拿天，满身大汗的“运动健将”洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没抢救过来……医生提醒，有心脑血管疾病的市民，在眼下这个闷热季节，千万不要让身体经受这样忽冷忽热的的考验，避免猝死风险。事件是这样：老周今年40岁，是一家大企业的中层干
2024-03-10
低头族危机4伏-正确玩手机的小贴士
“低头族”在生活中很常见，坐公交、做地铁，甚至走路的时候眼睛都不离开手机。“世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”这句网络段子用在低头族身上再合适不过了。案例：近日，一男子玩手机至深夜2点，正准备睡觉时却发现自己脖子僵硬，
2024-03-10
如何安全用手机
随着人们对手机的需求越来越高，手机已成为重要的生活用具，并像瑞士军刀一样功能众多。有研究表示，中国手机用户的平均使用时间为3.9小时然而，尽管它这么重要，有些人也不宜使用手机，特别是长时使用手机。智能手机用久令右脑退化随着智能手机和平板电脑
2024-03-10
糖尿病如何饮食
如今，上班族不仅工作压力大，还没时间进行运动。时间一长身体可能会出现各种各样的问题，甚至有些人因此而患上糖尿病。静坐超过6小时更易得糖尿病美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。糖尿病危险因素包括
2024-03-10
外出就餐筷子如何消毒
外出就餐筷子如何消毒国庆快到了，最近不少人都有旅游计划，这是一个放松身心、增长见识的好机会。我们外出难免要就餐，那你知道餐馆的筷子应该如何消毒吗？小编提示餐馆里的筷子容易有细菌污染，所以，为了预防“病从口入”，我们要给筷子做彻底消毒。一次性
2024-03-10
亚健康应该如何调理？
亚健康，一个介于健康和疾病之间的灰色地带，越来越为现代人们所关注，亚健康像一个被拉伸了的弹簧，解除拉力，还可恢复到原状，重新获得健康，但是不予重视，一旦超过了弹簧的弹性形变范围，那么弹簧将很难恢复如初，健康将远你而去。众所周知，对于亚健康西
2024-03-10
节前工作压力增大失眠咋办？试试吃些酸甜食物
马上就要放国庆假期了，可是小林却一点都开心不起来。因为领导要求把国庆的工作分担到节前来完成。这可让小林焦虑坏了，突如其来的工作量让他悲伤到开始失眠了，一闭上眼睛眼前就是电脑屏幕，还有老板的那句“工作提前完成”。心塞得不行。这可咋整？南方医科
2024-03-10
治疗腰痛也可以试试中医按摩
上班族经常一坐就是几个小时，一天下来难免腰酸背痛，如果长此下去会影响脊椎的健康的，还挺严重。所以今天我就给大家分享一些护腰健腰方法教给大家，希望对你有用。四种坐姿最伤腰1、窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由
2024-03-10
简单5招甩掉办公臀
臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常。这就是所谓的办公臀，长期坐办公室的人出现的很能性很大，故称办公臀。如何判断你有没有患上“办公臀”？判断自己有没有“办公臀”？小编可以给您推荐一个方法。俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈
2024-03-10
久坐着最伤的4个部位
由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，小编友情提醒下各位一定要好好利用空闲时间做个运动哦，久坐的危害还是挺多的！到底是什么情况呢？久坐该如何运动呢？赶紧和小编一起去下文看一看吧！长时间坐着最伤的4个部位1、久坐伤肉中医早就认识到“
2024-03-10
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