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《中医养生学》第八章第六节 失眠的预防失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或质量差。其表现有：夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。偶然失眠不能算作疾病，...
栏目:中医书籍 作者:中药大全
失眠的足浴疗法失眠，是指经常不能获得正常的睡眠而言，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入眠。中医认为，失眠多为脏腑失和，气血失调所为，调理脏腑，使气血调和,阴阳平衡，脏...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是每一个女人的专职，但在怀孕期间，有很多患者会出现失眠症状，常常会出现睡眠不足，半夜容易惊醒，白天无精打采等，听从饮食上的调节可以缓解失眠。孕妇失眠吃什么饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，所以均...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现在生活中有很多的青少年会出现失眠的情况了，一旦孩子们出现了失眠的情况，那么对于自身的身心的健康都是有着很大的影响的，那么生活中导致青少年出现失眠的原因有哪些？相信我们大家也是比较关注的，下面我们就来...
栏目:儿童 作者:小爱
食疗小偏方治疗女性失眠多梦睡眠是人类自身修复和调理五脏的关键，因此可想而知，若患有失眠症者就会出现免疫力低下、记忆力减退脾气暴躁等症状。尤其是女性朋友如果被失眠所困扰会出现痘痘、色斑等。造成失眠的原因...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
夏季失眠多喝水可以缓解吗夏季天气炎热，大家都不愿意在白天出门，于是夜生活便变得丰富了，白天不出门，夜间就会外出活动，但是这就注定了晚上会睡得晚，而人体生物钟形成了，就会在晚上很兴奋，导致失眠，那么夏季...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠是现代都市人常见的烦恼,有的人认为,失眠可能是因为大脑太兴奋导致的。那么大家是否知道,失眠是大脑太兴奋了吗?下面我们一起来了解一下吧。人处在一个极度兴奋的状态下,就会变得有一些兴奋,这个时候就特别容易导致...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
失眠又称不寐，失眠的主要原因有年龄、精神两方面，老年人由于年龄增长，精神活动能力会受到影响，所以会失眠，精神方面主要是长期过度紧张而造成失眠，那么，老人失眠了怎么办?大道家园天然养生专家说食疗有安睡养...
栏目:老人 作者:夕阳红
喝咖啡的误区,容易上瘾引起失眠大家都知道咖啡还有咖啡因，会上瘾，但是适当的饮用对身体健康还是有好处的，比如说可以缓解疲劳，还能有促进血液循环的作用。喝咖啡的一些误区你知道几个?任何的食物和饮品都是需要合...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...位置，先放一个热水袋，然后上床入睡。最佳睡眠温度：失眠的人往往对卧室的环境要求很高。
栏目:健康生活 作者:金婚银婚