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...、单位的楼房都有升降电梯可以你知道吗进出电梯的这个动作很危险90%的人都做过一定要小心！！用手挡电梯很多人乘坐电梯时都遇到过这种情况，电梯门快关了，你人还没有进去，于是就下意识地伸出一只手或一只脚去挡电梯...
栏目:健康生活 作者:金樱子
做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
第一步：通过有氧运动减少腹部脂肪怎样能让腹部更平坦，首先你要想办法消去你肚子上讨厌的赘肉脂肪、如果有脂肪覆盖着，再美丽的腹肌也是看不到的。最简单有效的方法就是坚持长期的有氧运动！每周3-5次有氧运动，每次...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。3、单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。4、双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。5、...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费。毁膝盖—
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
患有肩周炎疼痛怎么办？推荐：这些动作，或能帮你缓解众所周知，肩周炎是生活中比较常见的病症，好发于50岁左右的中年前期，主要的表现特征是肩关节疼痛以及活动受限，严重的话，甚至连梳头发穿衣服等动作都难以完成...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
老人常受肩周炎困扰-可常做5个小动作肩周炎相信很多人都听说过，但是具体了解多少呢？其实大部分肩周炎都是长期运动时，姿势不当造成的，而这种病通常发生在中老年人身上，为了避免此类疾病的发生，我们应该要从预防...
栏目:老人 作者:祝由网
...踢踏舞大家应该都是熟悉的，跳踢踏舞主要就是脚上面的动作非常多，需要不断的变化，而且节奏感也非常强，要跟随着节奏不断的跳动，可以发出踏地板的声音，这种舞蹈还是受到很多人喜欢的，下面就给大家介绍一下跳踢踏...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...是的，没有听错，中医教你按摩几个穴位，提升爱意。一动作能改善夫妻生活质量许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时，可通过穴位按摩改善性生活。专家指出，肩井穴、肾俞穴等三大穴位常按摩，可以提高性欲，增...
栏目:健康生活 作者:佚名
搓搓脸洗掉疲劳由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。专家表示，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激面部神经。在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒...
栏目:健康生活 作者:佚名