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...入衰退老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老，保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼，纠正不良习惯，保证平衡善食之外，人从中年开始，适当补充三大维生素是很有必要的。1.补充维生素C预防白内
栏目:杂谈 作者:医案日记
...疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。调情志保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名
栏目:杂谈 作者:医案日记
...液循环，并可减少服药时间 2.月经期间应避免水上活动 3.保持情绪平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱 。4.不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性.营养原则1、饮食应以清淡
栏目:中医健康 作者:中医世家
...利的迹象，有追求者，心有不切实际的想法，如果与他人保持距离，生活可以有好运，外面的人梦想，东吉利，西不吉利，梦想从事服装、装饰等相关行业，事业好，是水木，事业发展更吉祥。单身男人梦见奶奶去世了，活
栏目:周公解梦 作者:大道家园
...包浆，同时还要适当的为其补水，这样能为其补充水分，保持湿度让其更加水润。冰种翡翠能养成玻璃种冰种翡翠是翡翠的一个稀有品种，因质地
栏目:古玩玉石 作者:网络
...体重心在运动中只要不超过带脉一圈临界范围，人体就能保持本身的
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...居、运动、情志多方面进行积极、合理的调节，使得机体保持健康。 饮食：适酸重甘增辛 专家说：“春季饮食的基本原则
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
...冷忽热，多种春季疾病开始流行。因此，科学饮食调养对保持身体健康、预防疾病会很有帮助。1、春季易上火。出现舌苔发黄、口苦咽干等症状就是上火了，要注意饮食清淡，忌油腻、生冷及
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
...肥：减少摄入的热卡，适度增加有氧运动量，使体重指数保持18.5〜24.9。（体重每下降10公斤，收缩压下降5〜20毫米汞柱）。膳食限盐：人均摄盐量北方先降至8克/日
栏目:健康综合 作者:祝由网
...脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让
栏目:女性 作者:中医世家