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气功也是一种运动的方法，气功运动是需要长时间的去锻炼才能达到很好的保健功效的。练习气功可以修身养性，而且也可以有治疗疾病的作用，很多人都不太知道他的好处，下面就来具体的介绍关于气功的保健功效。预防保健...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...环境适合滑翔伞现在越来越的人开始选择各种各样的剧烈运动，这是比较好的运动方法，是能帮助我们起到一个锻炼心理作用的，同时i也可以
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
间歇跑的作用在生活中关于间歇跑这种运动方式可能有很多人并不是很熟悉，但实际上间歇跑对人体健康也是有很大的帮助的，而且在平时生活中经常的进行间歇跑也是可以很好的起到帮助每一个锻炼肌肉的作用，而且间歇跑是...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
三级跳的规则三级跳是很多人都不熟悉的一种运动项目，是田径项目里面的一种，三级跳的要求也是非常高的，三级跳是需要连续用单脚起跳三次，这种运动方式考验一个人的意志力，需要不断的练习才能达到好的水平，下面就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...任何事物都不会永远地处于静止状态，静止是暂时现象，运动是永远的本质。在不停的运动变化过程中，事物所处的状态也不停地发生变化，事物的五行属性也随时间、环境、条件的改变相应改变。比如树木属于木，当燃烧
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
如果不及时锻炼，以前的运动效果会消退。健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动...
栏目:杂谈 作者:医案日记
健身运动与体力劳动一样，都需要出力流汗，但两者不同之处是，前者属于玩乐游戏性质，后者则是机械单调的活动。然而，时下不少运动或减肥处方，片面强调了健身的规律性与计划性，如每天上跑步机N分钟，基础体力练习N...
栏目:杂谈 作者:医案日记
熟悉太极运动的人，大都为太极运动的超脱、包容和气度所深深感染，淋漓尽致的内华外显和包容天地万物的浩然正气充沛其间，这就是国学的魅力。处在启智阶段的中小学生习练太极，不仅仅是学习招式和功法，还可深入了...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳运动已经风靡世界，这是我中华民族的光荣，也是炎黄子孙老祖宗聪明的结晶。太极拳是有氧运动，太极拳理论融汇道家、易经、医学、美学等多种科学为一体，是健身、表演、技击最好的形式。就技击而言，也是尊重...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是圆形运动，或叫圆周运动。一投足一抬手，都必须是走狐线走圆圈。无论初学的开展或功成后的紧凑，无论动作幅度的大或小，都必须走狐线、走圆圈。难怪有人说打太极拳就是在划圈圈。因为太极拳动作缓慢柔顺，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门