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...肥作用，其中跳绳和慢跑丢失我们平时生活中比较适合的运动方式，但是很多人在进行运动减肥的时候总是会着急收
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、虚胖四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、踩关节扭伤原因：运动前准备活动不充分，踝关节韧带的伸展性和弹性较差；脚着地技术不正确；跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等。症状：踝关节局部疼痛，迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部，局部皮下淤血；跛行。...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益，这种训练可以使做完器械运动
栏目:运动健身 作者:祝由网
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...蛋白质、维生素和矿物质等营养素可能导致月经稀少。2.运动过度：过度的运动会导致身体脂肪减少，从而影响激素水平，引起月
栏目:女性 作者:佚名
...想消除肚子上的脂肪，就需要从日常饮食上，还有平常的运动锻炼等方面进行。平常饮食需要控制，而且要少食多餐，配合多加强运动锻炼。一般哺乳期是
栏目:女性 作者:吃出健康
...强的基质粘附力。它可以去除牙齿表面的食物残渣、咀嚼运动、机械刺激可以增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔，口香糖也能促进面部血液循环和肌肉运动的作用，对颌面部牙齿发育具有促进作用。咀嚼口香糖...
栏目:女性 作者:祝由网
生命在于运动，病人也需要运动。据国外媒体10月15日报道，即将出版的《美国肾病学会临床杂志》刊登一项新研究发现，力量训练有助于肾病患者活得更长活得更健康。最新研究由美国加州大学洛杉矶分校研究人员完成。研究...
栏目:健康生活 作者:佚名
终极健身锦囊：吃的学问任何运动，不可能同时适合于任何人，假如个子高而瘦弱，较明智的方法是训练肌肉张力及心血管系统的活力。假如身材矮胖，则要选择耐力运动及能使上下身匀称的运动。光靠锻炼是不够的，同时还必...
栏目:杂谈 作者:医案日记