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一、学生亚健康如何调理？在饮食方面：养成康健饮食的好风俗。即在饮食生存中以低脂肪、低热量的食品为主，制止过多摄入高脂肪、高热量的食品;饮食有控制。定时用餐，定量用餐，只管即便不要饱一顿，饥一顿;凭据自身...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...期更要注重保健养生，经期养血调经非常重要，那么究竟如何有效保养经期呢？下面就为大家详细介绍一下。经期保健要这样做：1、调畅情志月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何诊断皮肌炎？根据患者对称性近端肌肉乏力、疼痛和触痛，伴同特征性皮肤损害如以眶周为中心的紫红色浮肿性斑，Gottron氏征和甲根皱襞僵直扩张性毛细血管性红斑，一般诊断不难，再结合血清肌浆酶和CPK、LDH、AST、ALT和...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何护理红皮病患者?红皮病是一种严重的、危及生命的皮肤病，不仅需要及时，全面、正确的治疗，精心，细致的护理亦很重要。(1)加强和合理使用支持疗法，是治疗本病的关键。注意水分、蛋白质、钾、钙的补充以及维生素...
栏目:健康生活 作者:佚名
荷叶如何达到减肥效果？中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶的药性，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何从大便判断健康程度？我们都知道在临床检验指标中有大便常规的项目，一个人胃肠道功能是否正常，可以通过观察粪便的形状、颜色和气味等方面来判断。一、从大便形状来观察健康程度。如果每天排出香蕉样的黄色大便...
栏目:健康生活 作者:享受健康
疤痕体质如何健康饮食?1、勿乱食：如果自己是瘢痕体征，且伴有搔痒、疼痛、僵硬、变红、增生或挛缩变形的症候，疤痕疙瘩饮食就要特别小心了。那些油炸火灸之品；肥甘厚腻之味；辛辣燥性之食，要统统禁戒。因为这些食...
栏目:健康生活 作者:祝由网
小茴香如何食用1、小茴香的茎可拿来搭配生菜色拉。茎叶是很好的蔬菜。叶片剁碎加入料理中，特别适用于油腻的鱼类菜肴。2、小茴香的种子则被当做香料，也可泡成香草茶，可助消化。一般人大多撷取它的叶和种子制成花草...
栏目:健康生活 作者:佚名
...力，让你能够坚持定期慢跑，坚持不懈。你要知道，学会如何慢跑需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。2、在慢跑时倾听身体的声音锻炼分
栏目:运动健身 作者:佚名
老人退休后如何运动？1、循序渐进、从散步开始很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，例如...
栏目:运动健身 作者:健身营养师