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做水中慢跑运动，后体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水车轮般猛烈划动，像在水中的鸭子的动作最为适宜。水中慢跑对肥胖者尤其适宜。由于水的密度和传热性比空气大，因此水中慢跑时消耗的能量比陆地...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...能是某些疾病的先兆。频频咬到舌头或是腔隙脑梗死舌头运动是由神经系统控制的，任何一个环节出现问题，舌头的运动就会受到影响。
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季长跑健身的注意要领1、运动量要适度。当出现疲乏、食欲不振、对锻炼有厌倦感觉时，除了某些特殊情况，很有可能是运动量过大引起的，此时应减少长跑里程。长跑结束时，要注意做好整理活动，做几节徒手操，进行深...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...侧肌肉；动作重复3次，然后换左腿重复同样动作。扩胸运动坐直身体，拇指向上，双臂由胸前向两侧打开，做扩胸运动；锻炼肩胛骨之间的肌肉，直
栏目:运动健身 作者:健身营养师
由国际奥委会主席萨马兰奇倡议并得到国际奥委会援助的北京万人马拉松赛，1985年4月21日在北京工人运动场举行，共有9个国家的10333名男女运动员参加。项目有男女5千米，男女10千米和20千米。
栏目:历史探究 作者:华里士
...，可以帮助排出体内多余的气体，缓解胀气。此外，适当运动也可以缓解胀气。可以进行简单的散步、瑜伽等轻度运动，帮助促进胃部的消化
栏目:茶常识 作者:小小茶农
男人徒步登山需要注意这些登山是男性休息时，喜欢做的运动，它不仅锻炼了身体各个部门的肌肉，而且，可以锻炼男性的耐久力，是一项非常不错的运动，那么，徒步登山的注意事项有哪些呢？男人徒步登山要注意哪些？徒步...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...或者是局部的一些动作进行保健调整，也可以参加户外的运动。但是不能够长时间的久坐，可以游泳、跑步、爬山，这些运动都能够很好的帮助前列腺起到保护的作用，同时也要养成良好的个人生活习惯，不能长期的手淫。因为...
栏目:男性 作者:网络
...这个时期是养生的非常好的阶段。2、经期不适合做剧烈运动，适当的低量运动即可，要尽量避免会挤压到腹部
栏目:减肥美容 作者:佚名
有研究表明， 经常让手指、脚趾、脖颈等进行适度运动，有助于预防脑部发生小中风的风险。手指运动大脑对手指的支配功能最精细、最敏锐。反过来说，经常从事手指工作的人，如工笔画家、篆刻艺术家、演奏器乐的音乐家...
栏目:老人 作者:佚名