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...现象。在同房过后可以喝一杯牛奶或者听舒缓的音乐，对睡眠有一定的帮助，也可以在今
栏目:女性 作者:祝由网
...也会被直接用来煮食。 沉香有5大养生功效：1、帮助睡眠沉香的功
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...但近几年，中青年病例增多。除了不规律的饮食习惯外，睡眠不足和压力过大也成为年轻人
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...样的问题。尤其是上了年纪的人，总会出现失眠的现象。睡眠保证不了，会导致精神乏力。那老年人睡不着怎么办？治疗老人失眠的食物有哪些？下面我们一起来看看解决老年人睡不着的方法和治疗老人失眠的食
栏目:老人 作者:祝由网
...很多人喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能带来不少疾病。常睡懒觉的2大危害风险1：中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50—79岁的
栏目:上班人群 作者:祝由网
...放松，学会缓解压力。感觉压力大怎么办？1、睡个好觉睡眠不足是压力的重要
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...常常有晚上睡不着觉，即使睡着了，也会一直都在做梦，睡眠质量非常的差。那么，这是什么原因造成的呢？
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...要有规律性，做到饮食有节，作息有时，劳逸结合，保证睡眠时间。在晚上9点至10点睡觉，有利于人体在午夜前后能分泌有用的激素。体力与脑力劳动既不可负担过重，也不宜
栏目:男性 作者:小爱