性生活本来也是一项运动，人在运动过后就会比较兴奋，特别是性生活刺激脑部导致中枢神经兴奋增高。从而引起神经功能紊乱，大脑持续兴奋的时候是很难入睡的，这也是比较正常的现象。
在同房过后可以喝一杯牛奶或者听舒缓的音乐，对睡眠有一定的帮助，也可以在今后改变同房的时间。不要在临近睡前以免影响睡眠，如果失眠非常严重，最好去医院专科检查。
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