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运动，每个人都不能缺少。现在的人们都不太注重运动了，因为没有多余的时间，上班工作累，回到家以后就想放松一下，所以大多数上班族都会缺少运动。其实运动对我们来说真的是非常重要的。不良的运动也是不健康的，会...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
大家都知道运动的方式有很多，不同的运动可以起到不同的身体锻炼的作用和效果。你知道骑自行车运动吗，是一种很受大家欢迎的一种运动，当然也需要注意一些运动的事项哦，那么骑自行车运动每次多久比较好呢，来看看吧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
少儿不宜 气垫运动鞋有隐患气垫运动鞋在产生之时就备受质疑，对于气垫鞋是否能真正为运动中的双脚提供强有力的稳定保护，科学界更是一直颇有争议。研究认为，气垫运动鞋存在的健康隐患主要有：容易崴脚气垫运动鞋虽...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动可以让人更健康，相信这一点大家都知道，但是过度运动可能会对身体造成伤害。过度运动不光会降低免疫力，导致心脏问题和肌肉损伤，也会影响人的精神状态。要找到运动和健康的平衡，知道自己身体的极限，不要过度...
栏目:运动健身 作者:祝由网
冬季健身牢记5大有氧运动很多的人还不知道什么叫有氧运动，有氧运动包含哪些呢？有氧运动是最适合健身减肥的方法，那么男性们在选择各种有氧运动的时候需要根据自身的情况来选择，常见的一些有氧运动是什么呢？1、跑...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
最适合高血压的运动方式生命在于运动，对高血压患者做运动选择要以有氧代谢运动为原则。选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目，避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习。最适合高血压...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同！1、5到17岁的人群5~17岁的人...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动后喝茶水好吗通常运动后会有大量流汗、心跳加快的状况。此时人体运动机能还没有完全平复下来，血液循环较快，身体水分和盐分会大量流失。心脏负担较重，脉搏、心跳也比平时加快。所以运动后不建议喝茶水，正确方...
栏目:禁忌 作者:品茶
运动几乎成为了现代人减压、瘦身、养生的一种方式，我们常常能够在街边、公园看到正在运动的人群。但是如果运动强度过大不仅对我们的健康没有好处，同时还有可能给我们造成拉上，因此即使是运动养生，也应该选择最为...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
现在喜欢健身，经常运动的人越来越多了。运动对健康的益处是多方面的，不光可以减肥，有益于心血管健康，还可以促进皮肤健康，改善皮肤弹性。运动到底有哪些好处呢？1、运动可以出汗运动可以大量出汗，排除身体毒素...
栏目:运动健身 作者:健身营养师