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...建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了。2、正确的睡姿孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对，怎么也会睡不舒服，失
栏目:中医健康 作者:中医世家
...，也不要急急忙忙的去看医生或者或者说话来消耗体力。正确的做法是到阴凉通风的环境中去，最好躺在床上然后解开衣扣这个时候呼吸或许会顺畅很多，如果身上有大量的汗
栏目:中医健康 作者:中医世家
...有着不同的理解。而对于“用意不用力”这一要领理解的正确与否，又直接影响到太极拳技艺和锻炼效果的不断提高。所以，要想不断提高太极拳的技艺和锻炼效果，就必须搞
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...外而内寻求松沉，就须学推手。推手是验证架子是否练得正确，找出自身毛病 (丢顶)所在，再回到架子上改善不足之处。能反复的在推手及走架两方面追求，才能有好的进步。在推手时
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...。首先，于理要明白太极刚柔的内涵；其次，于法要掌握正确修炼的方法，经
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...容易伤害人，甚至夺人性命。解放后，经过党和人民政府正确引导，太极拳逐步形成当今有技击性但不伤害人，而注重强身健体全民健身的一面。现在全世界都在传播太极拳基本上是以强身健体为主。这
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...提倡素食或粗粮、汤类食物为主，那么这种方法到底正不正确呢，我了解到，吃素时间不宜过长，节后肠胃调理也应注意饮食及
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
...会拿起杯子“一口闷”。看似简单的喝水，如果没有采用正确的方式，很可能造成生命危险。大口急喝水危害心脏健康首先，冠心病患者本身就心脏功能不健全，
栏目:饮食营养 作者:金钱草
...期的时候喝一杯红糖水是可以帮助缓解痛经的。 此外，正确地食用红糖还能起到减肥、补血以及美白等功效，下面我们就来详细讲解一下，人们应该如何正常吃红糖才能更好的
栏目:健康综合 作者:祝由网
大脑具有一定的可塑性的，也是可以改变的。正确地运用与保健大脑，不但能维持大脑健康，还可以让大脑变得更加聪明敏锐。但是，如果平时不注意脑部保健，随着年龄的增长，大脑也会跟着逐渐老化、不灵活。大脑功能的下...
栏目:健康综合 作者:祝由网