大约有20项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0177秒） [XML]
如今健身之风已经在各类人群中风靡已久。人生命的意义在于运动，运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动有益于身体健康，但错误的健身方法反而会给人的身体带来损害。下面小编就告诉大家健身的4个原则...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
大家都知道，现在健康问题频频出现，影响着人们的生活，因为很多不良因素的影响，导致男性出现一些生理上的和心理上的疾病，不仅影响健康，而且还会导致夫妻生活不和谐等等的情况。其实男性想要健康的身体重要的在于...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会...
栏目:运动健身 作者:佚名
我们很多时候健身忽略了呼吸的重要性，我们如果在运动时候不能够掌握正确的呼吸方法，对我们来说是非常的受影响的，而且还是会出现一系列的不良反应的，所以我们是需要很好的掌握正确的呼吸方法的，下面我们就是来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
简单有效的跳绳健身方法正确的跳绳方法a、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。b、两手分别握住绳...
栏目:运动健身 作者:佚名
...能否在长跑的过程中能否变得愉悦，能否实现真正的好的健身方式的，好的呼吸方法可以让人们跑的更加的持久一些，同时也更加的舒服一些的。这些都是很重要的。正确的姿势及呼吸姿势：上身保持挺直
栏目:运动健身 作者:健身营养师
外出骑自行车的健身误区：1、姿势错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两...
栏目:运动健身 作者:佚名
骑自行车健身的科学要领首先，是姿势正确骑自行车的时候，身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。其次，蹬踏动作到位正确的蹬踏分为：踩、...
栏目:运动健身 作者:祝由网
男性骑自行车的健身误区1、骑车姿势错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
控制匀速跑步想要达到跑步减肥的效果，可以用正确的匀速跑步方法来做到，匀速跑步可以保持呼吸的顺畅和体内热量的正常消耗，这样会很大强度地增强减肥效果，而且不会对身体造成其他的影响。通过跑步来减肥，要控制好...
栏目:运动健身 作者:健身营养师