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身体健康和运动有关系，合理的运动可以让身体保持一个酸碱平衡的状态，同时也可以让我们得到身体的放松。当然健身也是需要注意一些问题的，如果你有下面的这三种健身误区一定要注意，以免对健康不利哦。一、边看书边...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...生活中很多妹纸天天都在喊着减肥，但是自己却又没时间运动，或者是不想运动，所以对于她们来说，就是通过饮食来减肥了，其实有很多食物都有减肥的功效，那么，减肥期间吃什么蔬菜好？吃什么减肥又有营养？下面跟着大...
栏目:健康生活 作者:佚名
...化“动”是活着的证明，“不动”就意味着死亡。不经常运动，身体的功能就会衰退。而且科学实验证明，如果不运动，首先退化的就是腿部。一旦退化，要想再恢复到最初的健康状态，需要付出三倍于退化的时间。这充分地说...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
跑步正确呼吸方法是什么跑步是一种非常简单的运动方式，也是有氧运动里面的一种，跑步过程中正确的跑步姿势以及正确的呼吸方法都非常重要，只有正确的呼吸才能让跑步变得更加轻松，可以避免出现肌肉痉挛问题，下面就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...活力是指对自组织系统达成自稳态（有序）有贡献的物质运动状态或构成成分。阴阳二气则是物质运动状态或构成成分对自组织系统最佳有序状态的正负偏离，但这种偏离有一定的阈值。中国传统文化中的气，具有明
栏目:杂谈 作者:医案日记
...就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。2、运动后全身感到温暖经常运动、
栏目:中医健康 作者:中医世家
饮食加运动 有效调理痰湿体质1、体制特点。形体肥胖或皮下结节，平素嗜食肥甘厚味之食物，精神倦怠、嗜食，身体沉重如有物裹，胸部脘部憋闭，口中粘腻，大便泻泄，脉象濡滑，舌体胖，怠滑腻。此体质多因饮食失节、过...
栏目:中医健康 作者:中医世家
太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢 经系统、内脏器官，全身处处都放松。练太极拳为什么要松？因为太极拳是一项技击性很强的运动项目。它的技击要求...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我们人体的一切运动都是以消耗身体能量为前提的，所以我们就需要不断的补充身体能量了，当然了，在生活中快速补充能量的方式有许多的，那么快速补充能量的饮食注意事项有哪些呢?下面我们来看看快速补充能量的饮食原...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...何给老年人锻炼二、老年人健身的方法有哪些三、老年人运动注意事项有哪些如何给老年人锻炼1、散步是老年人最容易掌握的运动适合中老年人健身锻炼的项目很多,各人应根据年龄、性别、体质状况、原有基础、兴趣爱好、设...
栏目:老人 作者:生活小常识