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...肌锻炼方法(一)腹直肌1.上腹(腹直肌上部)(1) 仰卧起坐：动作幅度过度，锻炼上腹效果不如卷腹，而且容易伤背、脊柱。仰卧起坐种类很多详情点击进入相关博文。(2) 卷腹：锻炼上腹更安全、更有效，卷腹花样很多详情点击进入...
栏目:男性 作者:妙手生春
睡前什么运动最减肥,小动作轻松瘦全身睡前什么运动能减肥?最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果!那么睡前做什么运动减肥呢?下...
栏目:健康生活 作者:佚名
有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。为了能够自信地...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
看着别人美丽的身材，你是不是也很羡慕呢?大长腿是每个人都非常的喜欢的，可是并不是每个人都有美丽的长腿的。很多人的腿都比较粗，其实如果每天光吃不练的话，腿肯定是会胖的，当然，全身都有可能会胖很多的，所以...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
乳腺增生怎么调理,乳腺增生常做四个动作乳腺增生是多发于三十到五十岁女性的一种常见乳腺疾病，它与乳腺的发育和退化存在一定的关系，一般都是良性的病变，可以通过运动来控制病情，那么乳腺增生怎么调理呢?乳腺增生...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
练腿的黄金动作在生活中关于健身已经成为一种流行，而且每一种锻炼方式都对应着身体不同部位肌肉的锻炼，那么在生活中关于腿部肌肉的锻炼又是如何进行的呢?而且在平时生活中有关于腿部的黄金运动方式又有哪些呢?接下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
如何从一个小动作知晓天秤座男是否喜欢你天秤座：每天找你天秤座的人比较开放，他们真正爱上一个人，不会含蓄隐藏自己的内心。天秤座的人如果真的爱上你，他们会每天都找你，并且见面的时候也会敢于表达自己内心的情...
栏目:十二星座 作者:小小巫女哪里跑
...呢。小编告诉你，无需吃药，无需花钱，简简单单几个小动作，轻轻松松帮你排出体内毒素，快来看一看！
栏目:健康生活 作者:妙手生春
3D打印定制矫形器帮助手部残疾男子实现抓握动作2016年3月5日讯 3d打印设计是近几年来风靡全球的新技术，这一技术被应用于生活的各个方面：从小型的玩具打印、饰品打印到后来的食物打印，现在甚至连建筑物都可以运用这一...
栏目:健康生活 作者:佚名
...体想不好都难！编新经络公众号例如睡前，做做这2个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，而且每天5分钟，补肾又排毒。这2个小动作，为何又如此独特的效果呢？我们常说
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐