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宝宝4个月以后可以做一些婴儿体操，除了四肢运动之外，还要增加身体的运动。但由于此时的宝宝还不能爬行，所以，可以给宝宝做被动体操来达到锻炼的效果。父母可以根据室温、宝宝的情绪、健康状况以及自己的时间等具...
栏目:儿童 作者:小爱
...习方法 八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱。 八段锦养生运动是夏季一种不错的养生方法。下面就一起来了解...
栏目:运动健身 作者:佚名
...物等要少吃。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极之类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。形体征兆：体形瘦且长，皮肤较干
栏目:健康综合 作者:苹果养生
如何练习瑜伽可以瘦手臂相信我们大家对于运动和锻炼都是非常的重视的，当然，经常运动和锻炼，对于我们人体的健康非常的重要，比如经常练习瑜伽就是非常不错的选择，其实我们大家不知道的是，练习瑜伽还可以起到非常...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
沙狐球属于一种非常休闲的体育运动，我们如果可以经常进行沙狐球，这样能够起到一个很不错的缓解压力效果，所以说沙狐球这项运动是受到了很多人喜爱的休闲放松方式，那么具体沙狐球的玩法是怎么样的，下面就让我们一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
爬山减肥效果好吗爬山是有氧运动里面的一种，能够达到瘦身作用，现在喜欢户外运动的人越来越多，这个时候就可以考虑爬山，也需要掌握一定的技巧，如果方式方法不正确，那么就会导致身材不减反增的情况出现，想要利用...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...代人都是比较喜欢追寻刺激的，所以说类似于漂流这样的运动，是很多人都喜爱的，在平时不少人都会经常去进行漂流的运动方法了，而且漂流的确是我们释放压力的好选择，那么具体在进行漂流的时候有哪些注意事项，一起看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。2运动性出汗人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量
栏目:中医健康 作者:中医世家
太极推手运动，最早出现在清朝初年。太极推手又叫“褡手”、“捣手”、“打手”，是一种不用护具的徒手对练，是训练皮肤触觉和内体感觉灵敏（同时也训练视觉和听觉）的一种竞技运动。它是太极拳功夫在实践运用过程...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我们如果在日常生活中没有注意身体，或者进行了激烈的运动就可能会感觉到自己身体的肋骨疼痛。此时应该及时的停止激烈的运动，休息数日最好的选择。如果发现了身体的肋骨疼痛感没有减轻的时候，应该及时的寻找疼痛的...
栏目:健康综合 作者:生活百事通