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...乐!一月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙
栏目:健康生活 作者:柳华
...受场地和环境限制，可以利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。缓解肩
栏目:健康生活 作者:六月雪
...以去正规的中医院看中医，用中药加以调理，最好每天要锻炼身体，晚上十点以前必须睡
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
足部保健操是让足踝部和肌腱得到平衡的一种锻炼，能打通下肢的经络和气血，缓解足部的衰老，建议中老年朋友每天坚持做。【足背屈】 坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，有种酸胀的感觉，坚持10秒以上，放下。【...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器—每天走
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，生育，是女人身材变形的罪魁祸首，如果产后没有注意锻炼、保养，有可能标准的身材从今后就向臃肿的路上狂奔了!腹部是女人产后最容易膨胀的地方，由于在生育过程中腹部过度伸张，子宫腔增大，腹肌松弛得不到及
栏目:健康生活 作者:佚名
...以免导致肌肉拉伤或者是身体损伤。爬山运动是一种可以锻炼四肢以及可以放松心情的一种运动。爬山可以减肥你知
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...眼中好看的男生是什么样的？让我们看看。白羊男：经常锻炼白羊座男人是一个更注重身材的
栏目:十二星座 作者:小神仙
...本都有，这些我倒不还太害怕，我现在戒除了手淫，坚持锻炼，应该会好转，现在主要是阳痿早泄的问题，还有前列腺，我怕好不了，留后遗症
栏目:男科 作者:金钱草
...体板直，鹤发童颜。问及健康长寿的原因，他说：“坚持锻炼。‘文革’前，每天都去游泳，连大年初一也不放弃。过去我上班是骑自行车去，直到七八年前，家人都反对我骑自行车，我才不骑了。每天早上打太极拳、做静养功...
栏目:杂谈 作者:医案日记