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仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。午睡的3大好处1、没有床也要打个盹，有助性健康。美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性...
栏目:上班人群 作者:佚名
...神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。熬
栏目:上班人群 作者:祝由网
花茶的营养价值茶中含有的多酚类物质，能除口腔细菌，使人吐气如兰。其中的儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助于伤口的愈合，还可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。减肥食物热量表...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴。煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。其做法是：先把原料洗净，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持续20分钟，撇沫，加姜和...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...,练10分钟瑜伽,可以让还未完全清醒的头脑马上变得清醒,使人一整天富有活力。一般,
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...有着很多大文章可做的。关于睡觉，睡少了可不行，这会使人出现精神萎靡，神经衰弱等等
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...方法有皮肤护理、气体熏蒸、胶原注射、整形手术等，会使人发生很大变化，从面容到形体都会变得年轻。然而这些
栏目:推拿 作者:医点通
...寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...贵的太阳。样，不仅让人感到身上的寒意顿消，而且还会使人精神振奋，心情舒畅，尤其对儿童健康成长大有裨益。太阳光按波长可看得见和看不见的光线两大类。人们能看
栏目:杂谈 作者:医案日记
...物的习惯，以便供给人体充足的热量。2．油腻的菜肴会使人饭后产生
栏目:杂谈 作者:医案日记