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...下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说，早中晚三餐食物量的比例应为3：4：3；如果晚上九或十点钟才能进食，其比例应为4：4：2，既能保证活动时
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...皮肤松弛和肌肉松弛而引起眼袋，或者是后天休息不好、睡眠不好1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...上的时间煲剧、聊天、玩游戏，殊不知，这不仅仅耽误了睡眠，还会伤到五脏六腑，尤其会伤肝。据了解，肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...?脸上长痘痘不仅是因为上火，更多的是由于暴饮暴食、睡眠不好、缺乏运动、清洁不彻底等原因造成体内毒素过多引起的。想要彻底祛痘，必须要先排毒。那么脸上长
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...的点，需要为之投进所有精力。所以，高三的学生，就算睡眠不够也要让自
栏目:健康生活 作者:佚名
...的问题，让人们的运势越来越糟糕，还会引来霉运。影响睡眠在外面工作劳累了一天，
栏目:风水 作者:大道家园
患有腰间盘突出的人该怎么睡觉？睡觉姿势不仅会睡眠的质量，还会影响到患者的疾病和健康。腰间盘突出最应保持好腰部，不仅要选择好的睡姿，睡柔软一点的床也是很有帮助的！那么腰间盘突出患者怎么睡最好呢？腰间盘突...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...么方法可以治疗嘴角疱疹呢？一: 预防口唇疱疹复1: 保证睡眠时间,多吃新鲜蔬菜,
栏目:健康综合 作者:健康生活
...劳累的身心。确实，泡脚是冬季养生的好方法，既有利于睡眠，又可以改善身体的血液循环，还可以祛除寒冷，促进代谢。然而，泡脚并不是人人都适合，糖尿病患者就不
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...用过量。有些人喜欢喝茉莉花茶，觉得味道清香，有助于睡眠，殊不知这种做法是错误的。因为茉莉花茶中含有大量的咖啡因，会会导致失眠，甚至引起心悸、头痛等症状。2、不适合放在枕头旁边。很多人喜欢在睡觉前喝一杯...
栏目:茶常识 作者:小小茶农