大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0221秒） [XML]
无氧运动一直都是人们比较推崇的运动，通过进行一些无氧运动来锻炼自己的身体是非常有益健康的。无氧运动的种类有很多，那么在家可以进行的无氧运动有哪些呢？很多人都不是很清楚，接下来小编将为大家介绍一些在家可...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
健身运动与妇科病时下爱好运动的女性很多，热衷于用健身器材做各种锻炼的年轻女性更不在少数。女性机体的生理特点决定了其不能像男子那样过度运动。特别是一些少女，性器官尚在发育，生殖机能亦在完善之中，锻炼不当...
栏目:杂谈 作者:医案日记
男性养生适合做哪些运动养生对于现在的男性朋友很重要，在养生的运动中，可以调和自己的心情，排出内心的焦虑，让身心达到一个健康的境界。那么男性养生适合做哪些运动呢？增加腹腰力量的运动腰对于男性朋友来说是很...
栏目:男性 作者:小爱
如何预防运动以后肌肉酸痛我们许多的朋友们在生活中都是有着非常不错的运动习惯的，当然，适当的运动可以促进我们大家的身体的健康的，但是有些朋友们在运动之后经常会出现肌肉酸痛的情况，非常的难受了，如何才能够...
栏目:健康综合 作者:祝由网
我们很多人知道可以通过无氧运动来减肥瘦身，增强自己的肌肉，让自己更壮一些。无氧运动因为是负荷强度高、瞬间性强的运动，消除疲劳的时间也需要很长的时间，所以，有些身体很难承受。我们一起来看看无氧运动有哪些...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
糖尿病患者如何运动研究表明，规律运动对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖，降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能，增加有氧运动能力，预防心血管疾病的发生；减少体内脂肪...
栏目:杂谈 作者:医案日记
文章目录一、老年人如何适量运动二、如何做好运动保健三、运动过后吃什么老年人如何适量运动1、老年人如何适量运动坚持早晨锻炼。无论怎样繁忙,每天早晨挤出15—30分钟锻炼还是能做到的,如果早晨时间太紧张,你可早起15...
栏目:老人 作者:生活小常识
变身男女，运动变身。这过程当中，女队员们都遇到过特殊时期的运动困扰：经期可以运动吗？怎样运动才安全呢？同样，这个难题也困扰着众多要运动的女性。部分女性，经期前后或期间，会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰...
栏目:健康生活 作者:祝由网
我们都知道运动是非常重要的了，每个人都希望自己能够有一个健康的身体了，这时候很多人都会每天都坚持运动了，而且运动的确是非常好的一个保健方法了，那么我们在运动过后应该注意的地方都有哪些呢，下面就让我们一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动后能喝茶叶吗女生在运动后喝茶有什么好处？下面一起来看看吧。女生在运动后喝茶有什么好处？这3种茶别错过，补充水分，缓解疲劳。1、绿茶。绿茶中含有有丰富的抗氧化剂，能够帮助身体排出毒素，减少脂肪的堆积，...
栏目:茶常识 作者:茶百科